人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢美国《健康》杂志近期刊出10种不花钱的治病方法，不妨一试。1.攀爬动作治背痛美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到

美容护肤现在已经成为了很多人们讨论的话题，这也就变成了一种比较健康的生活习惯，而且无论男性，还是女性都需要去护肤，但是很多人都不知道怎样才算是比较正确的护理措施，尤其是在秋季的时候就更加的容易让自己皮肤上面的水分流失的，所以最重要的就是要锁

一、教孩子学会生存技能有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，人们永远也找不到我们了，一个孩子绝望地哭泣着说，我们会死在这儿。然

生活中不如意之事十之八九，因此在生活中，我们要以平常的心态看待这些事情，让我们都能够拥有一个健康的心态。这样我们就不会受到不良情绪的困扰，让我们的生活更加轻松快乐，而不是每一天都充满烦恼。其实，生活中的很多烦恼，大部分都是自己自找的，大家要

1、吞咽橙皮鱼刺鲠喉时，可剥取橙皮，块窄一点，含着慢慢咽下，可化解鱼骨。2、用维生素Ｃ软化细小鱼刺鲠喉，可取维生素Ｃ１片，含服，徐徐咽下，数分钟后，鱼刺就会软化消除。3、饮鸭涎水取活鸭子１只，倒捉鸭脚让其鸣叫，流出口涎，用干净杯碗接盛，慢慢

春天气温不稳定，是细菌滋生的大好时机，幼儿抵抗力低，很容易感冒咳嗽。本期小编教你5招有效的排痰方法。1、保持环境湿润增加室内空气的湿度极为重要，可用干净的湿布抹地板，也可使用超声或电动雾化器，每次20分钟，每天3

上班族没有多少时间运动，又大都会长时间的坐着，这样一来，肥胖就成威胁很多白领的一个问题。那么白领们应该如何减肥呢？吃什么能够帮助上班族减肥呢？下面就让小编为大家介绍九个简单的小方法，能帮你快速瘦身哦！再加上小编介绍的减肥饮食方法能获得更好的

我们发现周边肥胖的人是越来越多了，肥胖的出现容易给我们带来多方面的麻烦，所以我们一定要想办法来减肥才行，减肥有很多种方法，我们不但可以采用运动的方法来减肥而且还可以采用饮食的方法来减肥，饮食减肥方法虽然效果很明显，不过我们一定要注意健康才行

人的年龄越来越大身体的各个器官也开始衰老，那么我们如何延缓老花眼呢，老花眼的治疗方法有哪些呢，下面给大家介绍一些怎样延缓老花眼心得，一起来看看吧。怎样延缓老花眼1、合理用眼从儿童时起，大人们一直强调要保护视力，怕的是以后得近视眼。有的人到了

我们都知道睡眠不好不仅会影响到我们第二天的工作和学习，还对我们的身体有很大的伤害，那么睡眠不好怎么办才好呢？下文是小编为大家整理的应对睡眠不好的一些调理方法，经常容易失眠的朋友可以看一看哦！1.调理自己的生活规律是缓解失眠的最好办法养成定时

十六年前，我从部队医院离休回到老家，才发现80岁的老母亲有冠心病心房纤颤;82岁时，母亲从颤动的心房脱落的血栓栓塞了脑血管，突发中风不语，半身瘫痪;经过救治和半年的康复，虽然能行走自如，但平均每月都有一次一过性脑缺血发作，半身

咽喉干燥、疼痛吗？容易面红发热吗？心烦意乱？失眠多梦？这是阴虚火旺的症状。阴虚火旺是什么？阴虚火旺怎么调理？阴虚火旺吃什么？小编今天就跟大家讲一讲阴虚火旺，让大家摆脱烦恼。阴虚火旺，又叫阴虚火炎、虚火、阴虚火炽、阴火等，是指阴津亏虚，虚火旺

现代白领长期保持低头的姿势工作，会令颈部后面的肌肉疲劳过度，就会将重力全部压在颈椎的骨头上。时间一久，将造成颈椎骨头的椎盘突出，引发颈椎病。一些职业，因长期低头或仰头，很容易造成慢性劳损。白领护颈保健很重要很多人觉得扭一下是小

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、

善用夏日灿烂阳光，打开窗户，让阳光充满整个卫浴间，这样，每天做好保洁之余还能拥有明亮清新的卫浴间。10个妙招让卫生间清清爽爽卫浴间，家里重点清洁的地方，各种异味都能从这产生。平时多消毒之余，还要留意洁具，角落的清洁，这样才能完整的保持浴室亮

你必须知道的夏季室内降温妙招你必须知道的夏季室内降温妙招冷风上吹更舒适空调是夏天降温的不二选择，但是你用对空调了吗？在上下送风模式中，最好是将扇叶朝上，让冷风向上吹，可让室内空气得到循环，整体环境会变得凉爽一些。空调的温度应与室外保持6℃~

目录第一章：上班族适用13个健康小妙招第二章：白领养生每天保证2升水第三章：白领养生有哪些禁忌白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的健康，这些妙招，准则对于疏缓疲劳非常有效，保持健康很有效。赶紧学习吧。上

9个抗老小妙招：多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。9个抗老小妙招：减少过

大家都知道血糖高对于我们的身体健康是一个巨大的隐患，如果不能很好地控制血糖，那么就极有可能引发高血糖、糖尿病等疾病。预防高血糖是每一个现代人都应该知道的常识，大家应该在日常中就及时预防，不要等到病症来了，才开始保健。一：糖和油不要一起吃1

1、每天摄入红色肉类红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。每天至少从红色瘦肉中摄取50克蛋白质，把它分配在两餐中：早餐25克，另一餐25克。这样可保证体内持续

清洁不锈钢水槽的妙招清洁不锈钢水槽的妙招不锈钢水槽的污垢别硬刷洗碗水泡泡和自来水会蒸发矿物质会留下白白的状态，上面污垢长期累积好几层变得很难轻易洗掉，若单只用抹布擦是没有用的，洗不锈钢水槽时，严禁用尼龙刷和去污粉，因为会刮伤。自制天然去污水

牛奶的十二个美容妙招燕麦牛奶能去掉斑点1、牛奶面粉=优质面膜牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳

我们现在很多人都非常关注自己的体重，甚至每天睡前都要称一下如果发现自己比昨天胖一点那么明天的早饭就不吃了只为了瘦下胖上去的那几斤，其实我们不吃早饭对我们的身体非常的不好，而且还有很大的可能会增肥，所以想要减肥的朋友们一定要找到正确的方法不要

斑是很多人都有的，经常在外面人是很容易长斑，斑对皮肤影响比较大，自身出现斑点后，要及时的进行改善，这样对自身皮肤才会有很好帮助，那祛斑小妙招都有什么呢，祛斑的方法比较多，常见就面膜祛斑，这样的祛斑效果好，同时对皮肤没有任何损害，具体都有什么

大雪节气降临，也就意味着天气将会更加的寒冷无论是上班族还是上学的同学们，总是会在一天最寒冷的时候出门，那么，怎样可以怎暖过冬就是我们不得不关注的事情了，下面就由小编为大家介绍一下温暖过冬的方法吧。进入冬季，天气寒冷，身体比较容易出现不适。比