目录第一章：宝宝的笑里透着健康第二章：逗乐宝宝也要讲科学第三章：如何让孩子多笑有的宝宝们天生就很爱笑，但是有的宝宝却没有一丝笑脸。人们常说笑一笑十年少，但是，对于宝宝来说笑可不是这么

春天吃韭菜的好处增进食欲。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。散瘀

朋友们有想过吃玉米也是有坏处的，其实不论什么食物吃锁了都没有好处，正所谓物极必反，玉米也是。吃玉米的好处是有很多，可以降低高血压和预防癌症，但是也是有坏处的。下面就为大家介绍吃玉米的好处和坏处。促进脑补发育玉米是非常健康的食物，它含有的营养

胶原蛋白想必是众多爱美女士最耳熟能详的一种健康饮食。胶原蛋白是结缔组织的主要物质基础，更是一切动物的生命支架，可见，胶原蛋白的食物营养是多么丰富了。此外，随着年龄的增长，女性自身的胶原蛋白也会不断流失，及时的补充胶原蛋白成了女性永葆青春的关

现代人为了养生、保健，研究各种各样的运动方法，而传统的五禽运动是一种中国传统健身方法，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟(鹤)5种动物的动作来保健强身。而“猫式”养生法，也是一种通过模仿猫的运动和动作，来达到缓解失眠、缓解腰背酸痛的功效。清晨“猫式

跑步无疑是日常生活中最为常见的一种健身方式，在生活中大家最常见的应该就是晨练的时候进行跑步，那么夜晚的时候跑步大家是否很熟悉呢？其实夜晚跑步的好处也有很多，比如有利于减肥，有利于促进人体的血液循环，所以接下来小编就来给大家介绍一下夜晚跑步的

当孩子们慢慢的长大的时候，很多的父母都会送孩子们去托儿所。父母在给孩子们选择托儿所的时候可能会遇到一些问题。那么，怎样才能给孩子们选择一个正确的托儿所呢？为什么非正式的托儿所可能会对孩子的认知发展有伤害呢？正规托儿所的孩子更优异孩子去一个正

冬季吃山药好处多怎么吃是关键冬季吃山药正是当季，山药的好处多多，可以说老少皆宜。吃山药的注意事项有什么？该如何吃山药，一起来了解下吧。进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

一个成年男性总血量为4000~5500毫升，平时80%的血液在心脏和血管里循环流动，另外20%的血液储存在肝、脾等脏器内。而一次献血200~400毫升，不会造成循环血容量减少，也不影响正常的生理活动。健康男性按规定献血，至少有三大好处。一

人到老年，胃肠消化功能下降，如果吃糖过多，易产生腹部胀气而妨碍营养物质的吸收，还容易诱发糖尿病、高血压、高血脂等。对于一些想吃点甜味的老人，不妨以蜂蜜代替糖，并可将蜂蜜作为日常保健的食品。老年人吃糖多容易妨碍营养吸收，导致血糖过高，而吃蜂蜜

深蹲好处多男女各不同深蹲对很多朋友来说想必不再陌生，作为常见的运动表现形式，深蹲往往被用作体育锻炼的辅助锻炼方法，而且可以促进肢下血液循环。另外，深蹲对不同人群的的好处通常有不同的特点，所以如果是处于保健或者疾病辅助治疗的目的要结合具体的实

不知道大家喜不喜欢吃莲藕，小编是很喜欢吃啊，甜甜的、脆脆的，而且它的的药用价值很高，还可以做成藕粉，大家平时吃藕都是怎么做的呢？哪种做法更好吃呢？一起跟着小编来看看吧。莲藕的做法食疗莲藕花生章鱼汤莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，

清晨老人多拉耳朵好处多人上了年纪，难免总会有些这样那样的小毛病，所以老人健康是人们备受关注的话题，所以专家提醒：老人平时没事的时候尤其是清晨这段时间多拉耳朵有好处。老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血、调理脏腑而达到防病治病的目的。当然，耳

中国人祖祖辈辈都是使用猪油，一直都相安无事，人人都很健康。但是，现在人人都吃瘦猪肉，不吃肥肉，反而心脏病发病率还大幅上升呢？其中必有一些东西是不对的。于是我就专门查了查猪油的用途，发现猪油简直是个宝贝，食疗必用。首先，猪油的性质是甘，微寒，

维生素B的种类有很多，不同的维生素B的作用都不相同，人体适当的补充它是由很多好处的，我们可以吃维生素片补充也能吃含有它的食物。朋友们想知道含维生素b的食物和维生素b的作用及功能吗？下面就为大家介绍维生素b族的作用。各种B族维生素的作用和缺乏

孕妇的饮食是非常有讲究的。在平时有些孕妇特别喜欢把葵花籽当做小零食来吃。那么孕妇可以吃葵花籽吗？葵花籽的功效与作用很强大，孕妇吃葵花籽对身体好，那么孕妇不能吃什么呢？孕妇可以吃葵花籽吗葵花籽含有的营养成分很多，孕妇当然可以吃。但是因为葵花籽

走进维生素D维生素D又称胆钙化醇、固化醇，是脂溶性维生素，因为维生素D是胆固醇的衍生物，具有抗佝偻病作用，也被称为抗佝偻病维生素。维生素D是人体的一种重要维生素，是准妈妈不可或缺的一种营养素。维生素D对孕妇的作用健康的孕妇才能孕育出最

据男科专家介绍，包皮过长是大部分男性普遍存在的问题，因为有了普遍性，所以男人们对包皮过长的危害还是不太了解，认为只要能进行性生活，就不必割掉。实际上包皮过长的危害相当大，所以割掉包皮会给男人带来很多好处。男人包皮过长有什么危害？1、危害女性

近年有流行喝醋养生之说，许多人开始跟风，适当的喝醋的确对身体有好处。不过，对于某些人，少量也许都不适合，像是患有慢性疾病的，具体详述如下。吃醋有什么好处？吃醋对身体好，但并不适合每个人食醋的营养成分：食醋的主要成分是醋酸，一般浓度在1%～5

随着我们对于养生的深入了解，越来越多的养生方法被我们所知道，但是养生那么多方法，我们要如何选择呢，其实我们只要选择适合自己的一种或者多种养生方法就好了，不用那么复杂，泡脚就是非常简单的一种养生方式，但是泡脚却可以带来很好的功效和作用。男人是

女人吃酸好处多常见的酸味食物推荐我们都知道女人喜爱吃酸味食物，但是多数人不知道女人吃酸味食物的具体好处有哪些，又有哪些酸味食物适合女性食用呢？下面带大家一起了解下吧。女人吃酸味食物的好处酸味食物可以滋阴润肺由于经常与空气接触，肺部需要保持

祖国医学有医食同源之说。选择使用药膳时，应注意药物与食物之间的搭配禁忌，即每种药物及食物均有各自的偏属性味，若搭配不当，则会减弱药效，从而影响药膳效用。比如：萝卜忌人参，羊肉忌半夏，菖蒲、猪肉反乌梅、桔梗等。另外

多吃鱼好处多春季吃哪种鱼最好？鱼的营养价值1、吃鱼抗忧郁科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述差异跟两国不同的饮食习惯中食鱼多少有关。研究发现，鱼

1/4的人一生中会有肾结石人们常把泌尿系统的结石混淆为肾结石。其实，肾结石只是泌尿系统结石的一种，结石还可能发生在输尿管、膀胱、尿道等部位。肾结石的发生率很高，据统计，100个人中，在他们的一生里，大概有25人会患肾结石。通俗地讲，肾结石就

红豆莲子汤能够很好的清热解毒，益气活血，润肺止咳，健胃效果也不错，大家平时可以煮这道汤喝，注意泡红豆的时间不要太长，泡红豆的水温要掌握好，不要用热水泡。一、健康功效红豆：理气、清热解毒、活血莲子：养心安神、止泻、补脾冰糖：和胃、健脾、润肺止