长时间熬夜对于现代社会的人来说早都已经成为了一种习惯，甚至一些年轻人以熬夜为荣，早睡为耻，毕竟城市当中的夜生活都比较丰富多彩。那么，经常熬夜会不会让人出现失眠这样的症状呢？睡眠不足扰乱生物钟英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发

老年人的睡眠质量本来就不如年轻人，但是在受到一些因素的刺激时，就可能会引发失眠等一类的症状，从而可能会影响到身体健康。这时很多老人都会感觉到不知所措，而且心里也会特别烦闷，那此时到底可以采取什么方法帮助缓解呢？接下来小编就会详细的讲解一下。

在整个孕育宝宝期间，很多孕妈妈都会遇到睡不好觉的困扰，究竟是什么原因导致孕妇睡眠质量不佳呢？孕妈妈睡不好原因之一：尿频怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于

还有不到一个月就要迎来中国的传统佳节春节，所以现在很多单位都在忙碌，因此很多人患上了年底综合征。主要表现是紧张环境导致失眠体重下降，那么，我们自己如何缓解失眠呢？请看看下面的文章介绍吧

老年人失眠现在似乎变成了一个普遍的现象了，其实长期失眠必定会影响到老年人健康。那么老人该如何改善睡眠呢？失眠吃什么好呢？今天我们就一起来了解一下如何治疗老年人的相关办法吧。食疗改善失眠民以食为天，食物中富含了很多有益身体的元素，那么哪些吃的

现在的社会生活节奏非常快，很多年轻人都在努力的工作。往往都是很晚才会睡觉，睡的很晚就非常容易导致失眠的状况产生。现在很多老年人也都有失眠的症状，其实老年人失眠可以通过很多方式来解决。不过老年人失眠为什么要慎用巴比妥类药物呢？今天就给大家介绍

度过了酷热难耐的夏季，那些因为夏季夜晚湿度大、气压低、温度高而难以入睡的失眠患者终于可以睡个好觉。但是，在凉爽的秋季不少职场人士却辗转难眠，研究发现，气候、心理、疾病、药物等因素均可导致失眠，秋天的这种气候条件还很容易造就另一种失眠诱因的出

对于孕妇来说，其如果老是出现失眠的症状，就需要对自身所出现的失眠原因进行查找，那么，孕妇老是失眠是怎么回事呢？1、荷尔蒙的影响。因为怀孕的缘故，会受到体内孕激素的影响，情绪波动大，容易开心也容易发脾气，甚至还会大哭大笑，而让人不可思议的是这

现在生活中老年人失眠已经成为了经久不衰的话题了，有的说是老年人饮食不恰当，有的则说老年人的睡眠不宜太多，还有人说是老年人爱胡思乱想。其实小编想说，老年人失眠是很多因素造成的，但是怎样才能更好的解决老年失眠这个问题呢？下面小编将会为大家做出讨

现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以对症下药！中老年人晚上失眠要怎么才能改善呢，一起来看看下文详细的介绍吧！目录1、

抑郁症导致头痛失眠该怎么办头痛头晕都可能会抑郁症引起的，你听到这个是不是觉的不敢相信？现在人其实多数都是处于强大的压力之下生存的，有时候自己总是处于封闭的空间之内，难免会有一定的心理问题的，保健身体不要只是看生理健康，心理健康也是很重要的。

失眠增心衰风险现在人们的生活水平越来越高，可是疾病越来越多，人们的床越来越高档，居住的环境越来越好，可是，失眠的人越来越多，有的时候，过度的物质文明给人的健康却是带来很大的伤害，再贵的床也改善不了睡眠的质量，再豪华的房子也不能让人的身体更健

随着老龄化社会的不断深入，老年人的健康问题是近年来大家所关注的重要问题。老年人常见的健康问题除了“三高”高血压，高血脂，高血糖之外，就是，缺钙，失眠，便秘的问题最为严重。以失眠为例，很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃

现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：猪心枣仁汤猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成。每

失眠的危害是非常大的，所以当出现失眠现象的时候就要积极地进行相关的治疗，通过饮食调理是非常好的。那么提高睡眠质量的食物究竟有哪些呢？日常生活中老人失眠怎么办呢？那么接下来就让我们一起来看看吧！老人失眠怎么办一、酸枣仁汤酸枣仁汤是非常好的饮品

夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之一，那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了！夜不能寐背后潜伏

随着生活、学习压力的增大，许多人都会出现白天焦躁晚上睡不着觉的现象，失眠已成为影响人们生活效率的重要因素，所以今天给大家介绍几款治疗失眠的食疗法，失眠的亲们快看看吧。失眠怎么办一、烦躁不眠者——可饮莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的影响。预防老年人失眠是很重要的

你是否也有失眠的困扰，每当夜深人静万籁俱寂的时候，你是否还是睁大双眼盯着天花板。虽然经过了一天的劳累，却怎么都睡不着，下面来跟小编一起看看，都有哪些方法能解决你的失眠问题吧。失眠有以下情况：入睡困难、不能熟睡、睡眠时间减少、早醒或醒后无法再

怀孕是每个女性在一生当中最重要的一个环节，而且在这样的一个环节，每一个怀孕的女性，都想保障自己睡眠的质量高，但是有些女性，在怀孕两个月左右的时候出现了失眠，所以就令自己特别担心，因此就想全面了解一下怀孕两个月失眠的注意事项，下面就做了具体的

失眠对于所有人来说都是一件特别痛苦的事情，如果我们想要保护身体健康，对于如何预防失眠就要重视起来，因为失眠不仅让人精神变差，还会让身体素质下降甚至伤及五脏，并且会引发多种危险的疾病，许多朋友到了晚上都睡不着觉，为此总是十分苦恼。因为这并非是

随着生活压力的加大，很多人会有睡眠不好的情况，失眠的人往往会非常痛苦，影响了第二天的正常工作和生活，治疗失眠很多人都会选择吃药或者喝牛奶的方法，效果都不会非常好。其实，在中医上面，根据各种食材不同的特点，可以做成茶饮帮助睡眠。那么治失眠的养

卫生这个词，在字典上的解释是能防治疾病，有益于健康，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗？沐浴在睡眠前后的不同作用最好在睡前2小时沐浴。

人活在世界上，有一大半的时间都是在床上度过，所以睡眠对人来讲是很重要的，睡不好，接下去的时间，你将没有精神，没有力气，也容易导致一系列疾病衍生。以下3个睡眠误区，白领们不可不知！失眠问题一直困扰不少都市人，主要是因为日间工作压力大，白领就最

俗话说：春困秋乏夏打盹，睡不醒冬三月，春天来了，阳光这么好，我们却在打哈欠。时至春日，大多数人都易发生春困，与此同时大家应该还会有这样一个经历，就是春天更易失眠。失眠并无季节性，却在春季表现最为明显和严重，这是因