运动对身体健康的好处是很多的，但是必须要适当运动才可以，如果是白天经过剧烈运动之后会大量的出汗，能够有效的将体内的毒素排出体外，而且平静一会之后就可以了，但是到了夜间还是需要睡觉的，因此运动方式尽量要缓慢，那么夜间剧烈运动可以吗？运动有益睡

一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。1、多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更快地

老年人如何应对夜间突发疾病老年人如何应对夜间突发疾病一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜尿增多而限制饮水，结果导致血液黏稠度增加，血流缓慢而发生脑梗塞。当老年人夜间出现肢体麻木、口角歪斜、肢体不能活动时应想到可能发生

经过一天的劳累后，你的肌肤暗沉、水分流失，呈现老态了吗？利用5步巩固夜间保养，深层宠爱肌肤，你也可以当个睡美人。Step1深层清洁，为肌肤打开通道在任何护理之前，一定要将皮肤彻底的清洁干净。选择卸妆油或卸妆液清洁肌肤，使用温和的洁面乳，完成

现在的人工作的时间都是不定的，有的人下班很早，但是有的人下班的时间却很晚，上班的时间很迟，这样的人白天就想睡觉，到了晚上的时候好保证体力去工作，所以说平时就很少锻炼，如果要锻炼的话也是夜间，下班回来之后很多人都开始入睡了，这个时候他们才会有

爱美之心人皆有之，对于美眉们来讲都很渴望拥有一个好的身材，这就需要通过自己的努力来实现了，其实瘦身减肥的方法还是很多的，除了要注意调整饮食结构之外，适当的运动也是很关键的，夜间的的时间也不能浪费掉，坚持减肥很重要，那么夜间瘦身的运动有什么？

胆绞痛常常发生在夜间主要有以下二点原因：(1)、人的胆囊很像一只梨子，肚子大，颈部细，当人站着或坐着时，胆囊总是挂着的，如果胆囊里面有结石，常常沉在胆囊底部或漂浮在胆液中，当病人平卧或向左侧睡时，胆囊就像横放或倒放着的梨子，这时候胆囊里的结

夜间发作的小腿抽筋常与以下因素有关：寒冷刺激夜间睡眠时如果腿部外露，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖。过度劳累白天腿部过度运动如长途跋涉、剧烈运动等，使腿部肌群过度疲劳。夜间，肌肉

老年人由于身体各方面机能都处于较低的水平，免疫力状况也相对较弱。所以身体非常容易出现各种各样的问题。除了我们常见的高血脂，高血压，还有一些老年朋友在夜间非常容易起夜，而且比较频繁。那么，这种情况出现的原因是什么呢？我们在日常生活中该如何调理

相信当过妈妈的人都是知道的。小孩子尿床是一件很常见的事情，特别是在晚上的时候。可是如果当孩子渐渐的长大了以后，还是会出现在夜间尿多的这种情况的话，可能你就会开始忧心这到底是怎么一回事了。不要担心，现在就让小编来告诉大家小孩子夜间多尿到底是怎

夜间如何美白？夜间美白效果更好！夜间如何美白？专家指出，很多女性朋友知道，白天要美白，其实夜间也是美白的黄金时段，夜间美白效果也是不可忽视的哦！女人夜间美白坚持敷擦拍洗1、夜间美白敷出来专家表示，面膜是很好的美白品，用美白面膜让脸部肌肤进行

女性怀孕过程中饮食要合理安排，这个时候女性不能随意的选择食物，否则对自身健康会有损害，尤其是对一些垃圾食物更是不能吃，这些食物对胎儿成长发育有很大影响，这点女性也都是要进行注意的，那孕妇夜间出汗怎么回事呢，对此也是很多人不了解的，下面就详细

生活中很多种情况能够导致男人出汗，根据出汗情况的不同，能够分析男人的健康状况。有很多人认为出汗就说明肾虚，可事实并不全都是这样，能够导致出汗的原因有很多，比如暴饮暴食后出汗可说明人体的脾胃有问题，所以说大家也不能忽视出汗带来的健康问题，查明

其实减肥并不是多么困难的一件事情，从我们生活的诸多例子就能看出来，只要是肯付出努力，每天坚持下去，效果还是很不错的，但是哪些只喊着减肥却不付诸于实践的人总是起到不到减肥的效果，而且夜间也是不可过错减肥时机的，那么夜间减肥小运动有哪些？跑步也

目录：第一章：应对夜间腿抽筋第二章：小腿抽筋如何按摩第三章：小腿抽筋是身体发出的警示腿抽筋是一件非常恼人的事情，很多的时候我们明明睡的很香甜，却会被一阵抽筋给闹醒。要想再睡着的话又要好长时间。如何才能解决腿抽筋的问题呢？下面小编就和大家一

女性夜间尿频这件事情并不少见，因为在现在的生活当中，有很多的的女性只要到了晚上，就会发现夜尿的次数非常的频繁，而出现这种现象的时候，可不要忽视了，因为这很可能是泌尿系统感染，或者是其他生殖健康问题造成的，比如以下所介绍的这几个问题，都容易引

咳嗽是常见疾病，引发咳嗽的原因比较多，咳嗽出现后要及时的治疗，否则对自身健康会有严重危害，咳嗽长时间对肺部的影响很大，所以在自身有轻微咳嗽的时候，就需要选择药物治疗，利于疾病得到控制，那小儿夜间咳嗽厉害改善方法都有什么呢，也是有一些不错方式

一旦病人有男性夜间尿频的问题的问题的时候，往往是会进一步的去发生尿频的问题的了。而且因为反反复复上厕所的时候，往往会有不同程度一个不舒服的症状，甚至冬天的时候经常爬起来的时候，往往比较危害到睡眠的了。毕竟爬起来还是很冷的了。那么到底男性夜间

宝宝夜间咳嗽是宝爸宝妈非常头疼的一件事，因为宝宝夜间咳嗽不仅多发，而且很多情况下白天好好的毫无征兆，晚上突然就咳嗽起来，尤其是冬天。有时候，宝宝夜间咳嗽会伴有发烧、流鼻涕等感冒症状，有时候干脆就是纯粹的咳嗽；有时候咳嗽带黄痰有时候就是干咳。

人的一天中有三分之一的时间是处于睡眠状态的，这个时候的皮肤主要工作是代谢和修复，所以夜间抗皱保养的效果会比早上好。不过，夜间保养也应该保持好的习惯，才能真正杜绝皱纹的产生。1.多按摩、提拉疲劳肌肤按摩的动作可以促进细胞的代谢，从而使保养品更

男人夜间护肤的四大方法男人夜间护肤有4个方法方法一：深层清洁经过一天的外界有害物质的侵袭，肌肤已经变得疲惫。因此，夜间护理肌肤的第一步就是深层清洁肌肤。将洁面乳在手中揉搓出丰富泡沫后涂于面部，并且轻轻按摩，帮助促进肌肤循环，有效洗去肌肤杂质

相信女性朋友对于夜间外阴瘙痒这样的症状肯定不会陌生吧，夜间外阴瘙痒是女性朋友常见的一种症状，夜间外阴瘙痒不但会给女性朋友带来不舒服的感觉而且还会影响到女性朋友的睡眠，所以我们建议女性朋友在日常的生活中要做好对于这种症状的预防工作，下文我们介

因现在人们思想的开放，大多数女性的性生活很早，阴部瘙痒夜间的时候，难以忍耐，自己也非常痛苦。当然还有部分未婚未孕女性也会出现这种情况，作为一名妇科医生，不少女性也会咨询解决问题的方法，其实，这种病并不难治，但首先女性朋友要找到病因，对症下药

儿童在夜间睡觉时磨牙，是十分正常的一种现象，但是如果过于频繁，或者是影响到睡眠质量时，就需要及时采取有效措施进行治疗，以免会给身体带来不利影响。可能很多家长在遇到这种情况时只是会感觉手足无措，那下面小编就会提供一些解决方法，赶快来了解一下吧

医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。专家提醒老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：１．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。２．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力