现在有些孩子晚上经常睡得较迟，孩子晚上迟睡的原因是多方面的，有的是家长迟睡孩子就跟着熬夜。不要以为孩子晚上少睡白天可补上。其实，白天、晚上睡眠质量是大不相同的。孩子迟睡熬夜，会带来以下弊端。那么，如何帮孩子改掉这个坏习惯呢？青春前期的儿童，

熬夜对个人健康是一种慢性危害，加速人体衰老。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂从而导致细胞突变，而癌细胞正是在细胞突变中产生的，再加上其他因素，就易受癌症之害。那么，要如何防治因熬夜而造成的衰老呢？1.防护：首先要拒绝咖啡一类的提神饮

眼睛是心灵的窗户，通过眼睛我们传情达意表达着我们内心的想法，可是你的眼眸是不是经常受到眼袋困扰，就算再想让人感受到你的魅力，却因为眼周阴云密布而影响它的闪闪耀人。从我们良好的日常生活习惯做起，注意养生，劳逸适度，不熬夜和保证充足的睡眠，可

男性夜猫族如何健康吃夜宵由于工作繁忙，有不少男性经常吃夜宵。据了解，长期摄入夜宵，人的胃部负担会变得很重，相比一般人而言，更容易发生胃癌。但是也有部分夜猫子男性，凌晨往往是饥寒交迫，这个时候吃点夜宵，补充能量是非

现在不少中老年人喜欢晚上看电视、上网，而且经常会娱乐到很晚的时间，这样不仅？对养生保健不宜，还会诱发各类疾病及慢性病的发生。经常熬夜容易出现四种情况1、中老年人经常熬夜容易造成身体抵抗力和免疫力的下降，会使各种疾病和慢性病有机可乘，使得这

夜猫族养生五招让你有好肌肤一、注意皮肤保养1、睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环。2、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。3、做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。二

随着生活方式的多元化趋势，朝九晚五的工作模式已不能完全概括现代人的工作状态。夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者越来越多的人群加入到熬夜族的行列。专

夜猫族更易患上阳痿现在都市人的生活压力都很大，尤其是男人，白天忙碌了一天，晚上还要经常熬到深夜。长期下去，熬夜就会破坏人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以夜猫族的男人性功

熬夜对健康最大的损耗主要可能使消化、睡眠、皮肤、视力受影响。如何改善旧况、最大限度抵消夜晚工作对人体的不良影响？专家从多个方面给出了建议。招数一：夜间工作不能太饱也不能过饥空腹熬夜时人会非常难受，而且身体会变冷，因为饥肠辘辘难以提供足够热量

作为一名专业的“夜猫子”，可以说真的是伤身啊！可是这个苦逼的社会随时都在逼迫着我，“夜猫族”的成员还有很多很多……，那么熬夜伤身吃什么“补”呢？怎么样能把“亏空”的身体补回来呢？今天就给大家分享十款熬夜药膳，一起来看看吧！1、夏枯草煲瘦肉每

我真的很困，困得眼睛睁不开了，困得上眼皮与下眼皮一直打架，直到最后的和平。可惜，只是短短的一瞬，我被惊醒，在梦里，工作丢了；在梦里，房价又涨了；在梦里，花生油又贵了一倍。梦中惊醒，然后独坐到天亮，想啊想，白天过日子，晚上呢，呵呵，原来生活就

“夜猫子”是很多现代人的生活方式，很多人都习惯了日夜颠倒的生活。小编有一位朋友，无论白天的时候如何忙碌，夜里也总要到三四点才愿意关机去睡觉，这种白天夜晚两头烧的生活习惯其实是很危险的，长久下去对他的身体健康无疑有巨大的破坏作用。而且，这样天