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  • 睡不踏实、半夜老醒、早上起来全身难受、越到晚上越精神如果你的睡眠正在遭遇这些不幸,不妨做好10件事情,也许就能起到意想不到的效果。1、床要大,被要薄首先,床以略高于就寝者膝盖为宜,

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  • 想要彻底去除黑眼圈,也是有妙招可循的,不可盲目的使用没有科学依据的方法。下面四个方法可以有效去除黑眼圈,让你不再为因长期熬夜,眼睛周围烙上“黑眼圈”印记而困扰。穴位按摩去除黑眼圈的方法中,温和地按摩眼睛周围穴位,是6招有效去除黑眼圈的第1招

  • 由于社会压力增大,职场上许多问题也凸显。相信在日日忙碌的工作中,对自己的职业都会有倦怠的时候,这时就是面临了工作低潮。我们要学会一些简单的调节方式,摆脱工作低潮状态,让工作更轻松。一、减压如果长期的工作压力令妳举步维艰,不妨请假做一次旅行,

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  • 20岁30岁在这个年龄段,人体机能处于鼎盛期,心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼,并应保证一定的运动强度。推荐运动:乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大,有竞争性和趣味性,运动量容易得到保证。腹

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