我们知道水果是我们生活中一种必不可少的具有丰富营养价值的植物果实。它可以算是饭后甜点可以是人们饥饿时的“零食”。甚至不少人会用水果来代替正餐想要达到减肥的效果。也有不少人希望通过水果来补充体内的微量元素。我们去探亲或者探病都会买上水果表达心

有的人减肥可能是花了高昂的代价去做吸脂手术，还有的人减肥可能是冒着很大的风险去打了溶脂针，这些减肥手段都有极大的副作用，并且还容易留下疤痕。减肥最好选择绿色健康的方式，比如说每天多锻炼身体来减肥，还有就是可以在晚上适当吃一点水果来减肥。下面

水果含有丰富的营养，而且这些营养很适合人体吸收，所以说常吃水果对我们的身体很有好处，但是在吃水果的同时，一些注意事项一定要警惕！腐烂的水果不可吃：水果储存时间久了，就容易变质局部腐烂，而有时候我们觉得烂了一点用小刀削去就可以食用，其实水果腐

宝宝的饮食应当均衡、全面，常吃新鲜水果有利于吸收各种维生素，但水果可不是吃越多越好，也不是所有的水果都适合宝宝吃，若悠网给家长们介绍一些吃水果的健康诀窍。宝宝吃什么水果最好？孩子怎么吃水果更健康儿童水果选购要诀个头特大，或者是反季节的水果少

有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果（水果食品）最好在餐后食用，可以帮助食物的消化（消化食品）和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠看来，吃水果的学问不仅仅在于对症下药&rdqu

夏天到来了大批的水果上市了，香蕉，苹果，桃子，西瓜，这些水果又美味又好吃，而且香浓可口，平日里很多人喜欢拿水果当做饭吃又减肥，又美味可是大家这个观点是相当错误的，水果当中原本含有果酸果酸吃下去之后，对于肠胃来说起到助消化的作用，所以很多人非

夏天到来之际，很多减肥的mm们大家经常会以水果代替吃饭，这样的话可能觉得不仅仅又补充了维生素和营养价值，而且呢还不用吃饭，其实这些方法固然是好的，那么有一部分的水果还是不能过多食用的，如果空腹食用的话，很容易得我们的肠胃带来副作用，小编就来

我们都知道吃水果对身体是很有好处的，但也并不是任何时间段吃水果都好。有些水果晚上吃的话，对一些高血压、高血糖患者是很不好的。那么朋友们想知道晚上吃水果好吗？想知道什么水果晚上吃好吗？下面就为大家介绍。哪些水果晚上不能吃榴莲味道很香又好吃，而

人们对美丽的追求是永恒的，即使拥有一个天使般的脸蛋，没有一个苗条的身材还是不能被定义为美人，现在越来越多的人加入到了减肥的队伍，水果的热量比较低，很多人都通过吃水果来减肥，现在甚至有人三天都只吃水果，那么这种减肥方式究竟有没有效果呢？接下来

目前减肥方法在逐渐的增加，不仅有运动减肥，同时还有饮食减肥等，很多饮食的小习惯对于减肥也起到了非常重要的作用，很多人都认为饭后吃水果可以起到很好的减肥功效。但是还有一些人都担心这种减肥方法不会有好的效果，那么饭后吃水果减肥效果好吗？研究表明

现代人的工作繁忙，工作期间常常面对电脑没有时间运动，这就会导致肥胖情况的出现，出现肥胖最好的方式就是大量运动，但是很多人却没有时间来运动，这时候就可以通过拔罐减肥的方式，很多减肥都是需要控制饮食的，那么拔罐减肥可以吃水果吗？拔罐减肥是可以吃

相信大部分的人都有每天吃水果的习惯吧，老年人也不例外，很多老年人习惯饭后吃水果，专家告诉我们：这种习惯是不好的，长期饭后吃水果易致便秘，老人便秘是常见的疾病，要防老年人便秘最好饭前吃水果。吃水果最好在吃饭前南京市第一医院消化科张振玉主任确

一到了更年期，无论是男人还是女人，都会感觉力不从心。不仅容易失眠，而且身体各个机能有所下降，这个时候如果饮食上再不注意，很容易使造成一些身体上的不适。比如说如果吃脂肪和胆固醇含量较多的食物，就会引起高血压、高血脂、冠心病等。更年期吃什么，是

一提到减肥很多人可能会想到锻炼身体，其实晚上吃水果也具有减肥的目的。现在生活水平提高了，吃水果已经成了一种非常普遍的生活习惯。但是如果想要通过吃水果达到减肥目的，所吃的水果也是有一定讲究的。水果不能随随便便的吃，否则吃多了容易拉肚子，还容易

胆汁反流性胃炎也称为碱性反流性胃炎，是指由幽门括约肌功能失调或行降低幽门功能的手术等原因造成含有胆汁、胰液等十二指肠内容物流入胃，胃炎发生以后对饮食也是要有一定禁忌事项的，那么当有了胆汁反流性胃炎还能不能吃水果呢，其实是可以的，详细来了解。

水果营养丰富、口感好，是宝宝健康成长必不可少的食物之一，但给他们吃什么、怎么吃，可都是有讲究的。4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。

炎炎夏季又热又让人觉得难受身体这么的烦躁，那么这个时候我们觉得不想吃饭，刚刚从冰箱里拿出来的冰镇水果咬上一口都觉得非常的清新宜人，所以呢，渐渐的很多年轻人养成了空腹吃水果的习惯，可是大家要知道空腹吃水果是相当不好的，而且呢，有7种水果是绝对

吃水果减肥的误区你犯了么吃水果减肥的误区你犯了么误区一：只要是水果都能减肥水果的热量大多来自糖分。一些糖分含量高的水果，如榴莲、芒果，其热量甚至超过了土豆。100克榴莲，热量高达147大卡，远远高出了同等重量的米饭（115大卡）。因此，并非

西红柿越红越防癌饭后吃水果并不助消化随着经济条件的提高，人们在饮食方面预防各种疾病的观念也越来越强烈。就目前了解的情况，在众多世界性组织推荐的防癌或保健食品中，西红柿总是位居前列。在大量的流行病调查和动物实验中发现，西红柿在防癌抗癌中的优

多吃水果才健康吃水果要避开这些误区吃水果要避开这些误区我们都知道是很有益的，水果也是我们每天都会食用的，虽然吃水果对人体很有益处，但是吃水果也要遵循时令，适量的原则。这样才能更好发挥到水果的健康益处，那吃水果要避开哪些误区呢？误区一、多吃

在这个以瘦为美的时代，谁都想要一个苗条的身段，但是有很多时候事与愿违，而导致肥胖的可能性，一是天生体质问题，二是由于不良的生活习惯导致，想减肥先要养成健康的生活习惯，改善不良习惯及小毛病，从细节入手往往能有大效果，听说吃水果能够减肥，你知道

水果对于女性来说这是非常好吃的零食，也是对于人们的身体健康有着非常好的作用，水果中含有非常多的维生素，对于人们的肌肤有着非常好的效果，因此大家都喜欢吃，但是我们都知道女性每个月都会有一个特殊的阶段，经期对于女性的作用非常的大，经期保养的好，

春天马上就要到了，冬天的天气寒冷，体内热量会下降，有不少朋友们只顾着吃东西，忘记了身体体重，不少人又开始烦恼怎么减肥效果好了，每一个人都有每个人的减肥思路，方法也自然是不一样的，众所周知吃水果减肥效果好，那么什么时候吃水果能减肥效果好呢？1

下面介绍5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁，分别是：1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充

水果不但是我们平时喜欢吃的食物，而且也是好多女性进行减肥的必备食物，有好多水果在补充足够营养的同时还不长脂肪，有好多水果还是减脂肪的，不过要想让水果减肥的功效发挥到最佳，我们还是要下点功夫的，可以把水果经过搭配做成美味的饮食，下面就一起来了