很多上班族因为早上起床懒，为了多睡两分钟不吃早餐，匆忙的赶交通工具，其实这是大错特错的！早餐营养是我们一天活力的开始，而且不吃早餐容易引起身体各种毛病，那么健康早餐该如何吃呢？早餐吃什么好呢？都市上班族不爱"吃早餐"从杭州到上海拼搏的小圆，

女人都希望自已拥有美白的雪肌，正所谓一白遮百丑嘛。如何才能让肌肤变白呢？用过很多护肤品都不见效？也许是你的护肤方法错了，让小编告诉你正确的方法吧？还有很多天然自制的美白小偏方，让你做一回白雪公主。1、先保湿再美

刚生完宝宝的新妈妈们都有一个同样的烦恼，那就是产后瘦身。毕竟女人都是爱美的，在生完孩子后都希望能够快速恢复身材，那么产后有什么健康减肥的方法吗？今天我们就来了解一下产妇如何减肥的相关内容吧。有效的产后减肥方法1、实施阶段性食补产后第1周的主

吃什么减肥最快最有效？一些排毒减肥食品能帮助你达到快速健康减肥的目的。下面来和大家分享下四类排毒瘦身食品，让你快速吃掉体内毒素，变身窈窕美人。奇异果(猕猴桃)奇异果含的丰富膳食纤维、寡糖，可增加保水性，软化粪便，其特有的含硫蛋白分解？亦可促

睡前保养招数变身美人美容妙招1：微湿的头发编织成发辫这是一个流行于80后校园里的小妙招，相信也有不少人试过，就是晚上睡前洗完头发后，用出风筒将头发吹干至微湿状态，当然贴头皮的部分必须吹干，不然有损身体健康的。然后将你的长发编织成发辫，可以多

炎炎夏日，我们的皮肤总会因为火辣的太阳而晒黑，为此我们十分苦恼。因为白白的皮肤会让人看起来明艳动人，而黝黑的皮肤则会让人感觉没有朝气，看起来不明亮。所以，在夏季进行防晒就是很多爱美一族最为关心的问题。那么在夏季，我们究竟该怎样抵抗晒黑，变身

梨子被人们最为熟悉的功效作用就是润肺、止咳以及化痰，其实梨子还有着你不知道的减肥功效。梨子中含有非常丰富的纤维，吃梨子还能够帮助减少人体对脂肪的吸收，所以是非常不错的减肥水果。下面若悠网养生在线就来给您介绍一款款梨子减肥法的食谱。梨子如何起

围巾是围在脖子上的长条形、三角形、方形等，毛线料、雪纺料、丝料、棉麻料、布料，通常于保暖，也可因美观、清洁或是宗教而穿戴。十种围巾系法助你变身时尚小达人系围巾其实不难，难的是选择一款符合场合需要的系法。继续阅读本篇教程，你可以学到十几种不同

现代的职业女性们为了生宝宝可是要考虑很久呢，大多数女人都害怕生过孩子之后的身材走形，发胖！产后瘦身是非常重要的，瘦身方法你们都知道哪些呢？生活中减肥瘦身需要注意些什么呢，其实只要学会下面的这些妙招，变身辣妈不是梦哦！产后怎样快速减肥？想做辣

从自然中汲取养分来保养我们的身体，不仅安全环保的，而且效果也不错。今天小编来教大家用色彩、阳光、氧气来疗养身心，达到养生保健的效果自然疗法的前世今生希波克拉底在2500年前提出的你的食物就是你的药物、&ldquo

竹竿身材变身肌肉男的7大方法下面就开始介绍脱胎变肌肉型男的7大方法。1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%

豌豆猪腰片。豌豆猪腰片是一道极具鲁式风格的家常菜，具有味道鲜美、口感丰富、营养全面、强身健体的特点；做法也是非常的简单，只要注意好烹调的火候即可。豌豆猪腰片的做法1猪腰处理干净，切片；豌豆洗净；木耳泡发撕开。2蒜片下锅爆香，放红椒、猪腰炒熟

搞定顽固黑头轻松变身大美人磨砂膏：磨砂膏能够去除表面的黑头，一周可以使用23次，见效快，是适合大多数人使用的方法。不过对于毛孔内的黑头，磨砂膏无法彻底清除，过度使用可能会导致皮肤受损。清洁面膜：清洁面膜也是一种见效快的护理方

基本画法由眼头开始，紧沿着睫毛生长处细细地画一条线，宽约0.1-0.2公分，至眼尾处稍稍往上翘。双眼皮画法沿着睫毛轻轻细细地描画上、下眼睑，由眼尾向前描至距离眼头1/3处的位置。女汉子变身萌妹子？没问题！女汉子的专属化妆方法1、粗黑的眉毛是

理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。想拥有如此优美的臀形并不太难，只要能持续做紧缩臀部肌肉的运动，便有希望拥有美丽的圆臀。减除臀部脂肪还有另一好处，就是令双腿看起来变得比较修长。如此

小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议，从饮食习惯入手，帮助你有效瘦脸。1.每天至少喝800ml水喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可

职场不败离不开6法则教你如何变身常胜将军保持职场不败6句经典1、应答上司交代的工作时：我立即去办。冷静、迅速地做出这样的回应，会让上司直观地感觉你是一个工作讲效率的好下属。2、传递坏

目录：第一章：变身急诊医生必学7大急救常识第二章：误人子弟影视剧里的急救常识误区第三章：出行必知家庭急救常识平时的生活中家人总会发生点小状态，小孩子玩耍时跌破膝盖啦、老人脚扭伤啦、妈妈做饭时烫伤啦等等，那么这些小意外发生时你应该怎么做呢

人类是一种群体性的动物，人生活在社会中，无时无刻不在与他人打交道。拥有良好的人际交往能力对每个人都很重要。有些人比较内向，不善与人交流，因此常常会使自己陷入孤身一人的尴尬境地。那么怎么才可以提高人家交往能力呢？一：改变以往的生活习惯1：

上班族眼疲劳怎么办？9招让你变身电眼美女9招护住迷人电眼1、闭目放松法：静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。2

购买化妆品的时候还是一脸茫然？还是随便导购说什么就是什么？为你介绍几招，让你迅速变身化妆品警察。1.阅读成分表化妆品公司常常只标明他们希望你觉得很特殊的成分（或“关键”成分），但这只是部分信息。你必须阅读全成分表（美国食品药品管理局规定化

夏季我们的皮肤很容易被晒黑，因此夏季美白成了许多爱美美眉当务之急，如何美白效果好呢？吃什么美容护肤祛斑？下面小编给大家推荐一些美白的方法，和皮肤美白饮食法，一起去看看！饮食调理美白超有效让你变身“白雪公主”正所谓一白遮三丑，白皙的皮肤是美

男人皮肤粗糙是非常正常的一件事，如果皮肤生来就很细腻，则容易被人冠以“娘”的称谓。皮肤粗糙也就罢了，偏偏男人皮肤毛孔还特别大，这大大影响到了个人形象。那么，男人皮肤粗糙毛孔大怎么解决？1、蒸脸后温水洗脸用温热的水蒸汽蒸脸，感觉到皮肤上的湿度

OL彩妆急救术消水肿除黯沉快速变身大美人OL彩妆急救术消水肿除黯沉快速变身大美人拯救赖床族：快速化妆法让赖床进行到底对于忙碌的上班族来说，早上的时间非常宝贵，怎样在短时间内完成化妆，让自己精神焕发呢？这里教大家快速化妆法。1分钟底妆：首

很多MM胖都胖在腰上，所以总想着一些方法来瘦腰，在众多的运动项目中，转呼啦圈是不少MM的选择，那么转呼啦圈能瘦腰吗？这种运动不仅时间可长可短，而且具有一定的持续性，当延长运动的时间进入到有氧运动时，就能够很好地对腰腹部的脂肪和肌肉进行锻炼，