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  • 1.多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。2.应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。3.忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,以免血液循环不畅导致下肢水肿。另外酸味食物也

  • 宝宝厌奶最好分阶段处理如果宝宝越来越不觉得饿,食量越来越小,建议妈妈可根据自己宝宝的厌奶阶段来采取相应措施。厌奶初期:不要强迫宝宝如果有一天你发现宝宝在没吃其他食物的情况下,依然拒绝喝奶,那么可以考虑宝宝到了厌奶期,刚开始的两三天最好不

  • 孕妇的食谱是非常重要的,这不仅仅是因为孕妇的自身需要营养外,孕妇腹中的宝宝也是需要营养的,因此大家需要注意孕妇的食谱,今天小编就来给大家介绍几款孕妇使用的食谱,一起来看看吧。1、怀孕早期的营养食谱第2个月的食谱孕妇在此期间应进食适量的含蛋白

  • 21天减肥法在前1、2阶段可能会出现乏力、偶尔头晕的现象,肤色也差些(当然也是根据个人体质而言),但第3阶段就可以改善,而且脸会更清秀起来。所以体质较弱或有肠胃病的人要慎用!赶紧来看看吧。第一阶段前3天:断食疗法(注:完全禁食,只饮水,排毒

  • 精制碳水化合物,如面包圈、白面包等,能使胰岛素水平发生剧烈波动,这相应促进了脂肪在肌体内的存储,由此会降低肌体新陈代谢率。赶紧来看看碳水化合物减肥的方法,瘦到你尖叫。碳水化合物减肥分阶段进行第一阶段1.是比较严格的,时间为两星期。这个阶段

  • 以往的时候,宝宝们用的都是尿布,虽然尿布用起来比较环保,但是尿布有个缺点就是尿湿以后就得换,而宝宝每天都得用好多的尿布,但是就需要很多的尿布,而且还不容易干,特别是遇到阴雨天气更是不容易干。所以现在就有了纸尿裤,但是要注意的就是宝宝需分阶段

  • 【妊娠第1周】营养关注1.营养丰富全面,保证每天的饮食结构合理,配餐表中要尽量包括主食(米、面或其他杂粮),有色蔬菜(红、黄、绿色)与水果、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;调味品;坚果类食品,等等。这样才能均衡膳食,保证营养。2.每天清

  • 如果是有计划的怀孕,那么在怀孕前需要做的准备做检查,做好怀孕前身体营养的各项补充,怀孕后也要注意,孕妇的营养调理,因为,孕妇肚子里的宝宝是在不断的长大,每个阶段所需要的营养也是不一样的,下面就给大家介绍一下,孕妇食谱分阶段营养调理知识介绍,

  • 调理身体也应分阶段进行调理身体也应分阶段进行女性在月经期的前、中、后期,身体的状况是不同的,调理也应当分阶段进行。第一阶段:月经期。每个女性的月经期时间长短不同,一般在3~7天范围内都算正常。在中医的角度看,月经期属于阴血下行,不能过度进补

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