健身不是那么的麻烦的，很多人觉得自己通过健身运动可以减肥，这个当然是可以的，但是自己不是就需要到健身房，或是请健身教练才行，其实自己通过一些日常的健身运动也是可以达到健身的的目的的，下面就介绍几个健身运动，让大家更好的更轻松的瘦身，其实运动

痤疮长在脸上让人非常苦恼，尤其是爱美的人群。那么你知道痤疮怎么治疗吗？你知道治疗痤疮有哪些妙招吗？今天小编帮大家总结了治疗痤疮的几个食疗方，让我们一起来了解一下吧。痤疮长在前额代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神;亦代表肝脏排毒功能

很早之前，赵薇就被曝发福，甚至还被误认为是怀孕了。前段时间，赵薇出现在了某活动的现场，相比之前的发福照，一身紧身裙的赵薇无比吸引眼球！当她被问及减肥的时候，赵薇透露自己竟然快速减肥六七斤！这不禁让人想起前些天赵薇微博上的减肥美食。你羡慕吗？

男性在进行房事时如果感觉力不从心，勃起时间短，难以让双方感觉满意，这时男性朋友们可能会猜想自己是否是阳痿了。这个念头一旦产生，那感觉就如五雷轰顶般，让人绝望。但其实有很多情况并非真正阳痿。一：起病情况1：注意观察勃起困难的发生是突然性的

“发福”来的太早？还是太早跨入大妈级别？过了25岁后不仅仅是皮肤开始衰老，身体也开始变形。可能18岁时节食加运动，便能轻松瘦下三五斤肉，29岁、39岁，运动量加一倍、再少吃一半的食物，你的体重可能波动还不大？25岁之后为何你吃的少，却越来越

古往今来，多少帝王以炼丹来圆自己的长寿梦。但往往不死仙丹到最后确是催命毒药。长寿的秘密人人都想知道，却又不得而知。今天，小编带你走进长寿的世界，探寻长寿的秘密。其实，长寿的秘密，就在我们的平常生活中。一、少肉多豆

在我们日常生活中，总有很多坚信的传统饮食观念都是错误的不科学的。例如，很多人都认为吃低脂的食物就能有达到减肥的效果。其实很多市面的低脂食物的热量不比相应的全脂食品低。生活中的错误饮食又很多，下面的这13个错误饮食方式，看看你中招了没有。错误

猕猴桃的维生素的含量是很高的，比橙子、柠檬的维生素c的含量还要高，毋庸置疑，猕猴桃的营养价值是很高的，而且对人的身体是很有好处的。但是并不是所有的人都能吃猕猴桃的。每次谈到一种食物，我们都会怀疑孕妇能不能吃，因为孕妇的饮食会对胎儿造成影响，

教你几个修眉技巧化出专业眉形教你几个修眉技巧化出专业眉形修眉技巧：什么时候拔眉毛？提示：随时随地我们每年都至少做一次专业的眉型定位，保持其最佳的造型。一旦你找到了适合你的眉形，务必要每天修理。因为眉毛长的越多、越难保持其整齐。眉型定位专

猕猴桃含有非常丰富的维生素，以及一些微量元素，还含有其他水果含量比较少的一些营养成分，比如说叶酸，还有胡萝卜素，在猕猴桃当中的含量也都比较高，猕猴桃的营养价值远远的超过了其它的水果，在女性怀孕的时候吃一些猕猴桃，可以很好的补充叶酸，那么孕妇

男人要想健美自己的身材，增大肌肉群，自然有其小小的秘诀，那就是，大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假等等。1．大重量、低次数：健美理论

在生活之中有许多小习惯都可以保护我们的身体健康，当我们想要活的健康时，坐一坐这些小习惯，甚至我们在无意之中都会在做着这些小习惯，我们在生活之中只要长时间的坚持下来，就可以通过这些习惯让自己变得更加的健康，因此我们需要时常的看看自己是否有这些

现在人们存在最大的健康隐患，你知道是什么吗？生活中一些看似平常的小习惯却在无形中危害着我们的健康。那么你知道让你丢命的坏习惯有哪些吗？今天小编就为你详细列出来，生活中危害我们健康的习惯，赶快来看看，及时的改掉这些致命习惯，为健康之路消灭障碍

随着现代社会的不断进步，人们之间的应酬也是越来越多了。而物质的丰富化就导致了饭桌上的大鱼大肉越来越多，面对各种美食的诱惑，朋友们就失去了自控力，越吃越多的后果就是肚子上的脂肪增多。因此减肚子是势在必行的了，那么减肚子一天做几个仰卧起坐效果更

肚子赘肉是很多人烦恼的一件事，肚子上有赘肉的人就像一个时时怀抱大皮球行走的人。有什么方法可以帮助减掉肚子上的赘肉呢？其实瑜伽是一个不错的选择。很多人觉得瑜伽是女性专有的运动，其实不然，男性练瑜伽也有很好的效果。一：侧三角式1：站姿，双脚

很多女性在生育之后，发现自己出现了长斑的情况，这是为什么呢？女性在产后由于身体荷尔蒙的变化，雌激素会使得黑色素沉淀，从而造成长斑的问题。那么月子期间如何去斑呢？一：柠檬冰糖汁1：每天喝一档加了冰糖的柠檬汁可使皮肤变白嫩，减少面斑色斑的形成

越来越多的人们加入到了按摩减肥的行列中来，其实很多女性对于按摩减肥存在很大的疑问，到底这个方法到底是否有效呢？下面就跟随小编我们一起来看看按摩减肥的方法，让你轻松减肥。。1、按摩最好直接在皮肤上进行因为这能够直接对于肌肤进行简单的按摩减肥。

相信大家都知道，春天是一个养生的好季节，所以有许多人都会选择在春季养生。那春季养生有什么小常识呢？春季养生又有哪些食谱呢？今天小编就来为大家一一解答一下。想知道的朋友就来看一下吧。春季养生小常识现在的人越来越注重养生之道，因此许多人都想要在

性生活的质量是提升夫妻之间感情的重要方法。其实夫妻之间性生活的质量不仅与男性的性能力有关，还与男性的性技巧有关。男性可以学习一些房事的技巧，可以立马提升房事的质量哦。一：表达真诚的爱意1：当男人面对自己爱人的时候，要表达自己的爱意，即使

一、异物入眼任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。绝

七大月经性疾病你有几个揭秘七种月经性疾病你有吗月经性关节炎有些女同志在月经期间可出现关节疼痛，尤以膝关节痛为多见，可伴有关节轻度肿胀和深部压痛，走路(尤其下楼梯)时加重。有学者认为，经期体内激素分泌发生变化，引

办公室保健常识教你几个白领养生运动在工作闲暇的时候争取做一做健身的运动，让自己达到一个身心平衡的状态，减轻所有健康伤害吧。腿部练习目的：在工作休息的时候，每天做此练习，可以有效地使臂部提起，让你拥有窈窕的下半身，同时告别水桶腰和萝卜腿&

补肾运动一：搓脚心两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。补肾运动二：做简易体操1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。2、足跟落地，吸气，

在穿衣服时，你有有没观察过自己，是不是肚子上最有肉肉的感觉。有些人甚至其他部位都很瘦，唯独肚子上肉肉多。其实这是因为肚子是最容易囤积脂肪的部位，因此减肥时，肚子也是比较难减的一块，有没有什么办法，可以轻松减肚子呢？一：每天定时排便1：肚

位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽，肾虚患者也要注意。肉类的几个部位病菌聚集千万要注意肉类的几个部位病菌鸡头不能吃我国有句民谚：十年鸡