办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生

毛孔变粗陷阱1：保养步骤过多，护肤品涂抹量太多。虽然肌肤保养很重要，然而也要注意适度。过多的保养品、营养，肌肤吸收不了，停留在肌肤上，造成毛孔堵塞，结果毛孔就被越撑越大。想要收缩毛孔，必须要有耐心，采取正确的调养方法，让肌肤重新呼吸。毛孔变

大家都知道核桃是一种很有营养的食品，它是坚果的一种，含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，这都是对我们的身体健康十分有利的。众所周知，多吃核桃可以补脑，作为孕妇更需要营养的补充，所以我们建议孕妈妈们平时可以适当的吃一些核桃。那么孕妇可不可以多吃

白皙水润的肌肤恐怕是所有女性的梦想，与此同时，美容护肤也是成为了女性朋友们日常必做的一项功课了。不过有些女性对于美容护肤有些误解，只一味地购买护肤产品，这其实是不科学的。那么有什么好的美容护肤小窍门呢？一：芦荟1：芦荟多糖和维生素对人体的

时光如梭，年华易逝。美容手段即使再先进，也抵抗不了自然的规律。不过英国《每日邮报》健康专栏中，各种最新研究显示，人一生中共有22个关键点，在生活上做一些小改变，可以让你远离衰老和疾病。一、8岁决定女性生育能力。此时的激素分泌和黄体酮的水平会

腹部是人们最容易囤积脂肪的一个部位，只要日常久坐不运动或是饮食不注意，肚子上可能就会囤积脂肪，尤其是男性经常应酬喝酒，久而久之小肚子就变成大肚腩了。那么有什么办法可以减掉肚子上的赘肉呢？一：粗盐减肥法1：粗盐有发汗的作用，它可以排出体内

生活中有许许多多帮助我们长命百岁的食品，可能它只是身边一个不起眼的水果、食物就可以帮助我们长生，而在生活之中除了世界公认的十种可以帮助我们长寿的食物之外，其实在日常生活中还有许多食物也可以帮助我们长寿你知道他们吗？今天就为大家带来这些在生活

腹腔脂肪过多容易引起心脏病、糖尿病、高血压、中风，并增加致癌的危险。美国南弗罗里达大学的一项研究发现，患乳腺癌的妇女腹腔脂肪比正常妇女多45%，因而不少人想方设法减肥使肚子小一些。中年人如何减肥推荐几个策略那么，怎样判断是否需要减少腹腔脂

在爱情里男女都是很奇妙的，女人的心理男人也读不懂，女人的有些第一次昂贵的不得了，那么在爱情里面女人的天价第一次有哪些呢？男女的爱情差异有何不同呢？第一次家庭大战婚姻生活中，主动回避争论是掩耳盗铃的做法，忽视问题的存在只能导致彼此的怨恨。建设

盘点选文胸的几个不宜盘点选文胸的几个不宜选择合适的文胸不仅仅是为了塑造美丽胸型，保持乳房健康，同时也是为了保障今后哺乳的顺利。专家表示，女性乳房发育时若文胸选择不当或穿戴不当会影响今后的哺乳。选文胸过紧过松均不宜乳腺科医生介绍，一般来说，女

相信每一个女性朋友都是希望自己拥有雪白的肌肤吧，不过由于环境和遗传等因素导致很多女性朋友的皮肤非常的黝黑，黑色的肌肤虽然看起来健康但是却令人毫无气质可言，所以很多女性朋友一直都在寻求美白肌肤的方法，其实美白是有一些偏方可以使用的，下文我们给

很多女性朋友在生了小孩后会发现自己的身材完全变了样，因为在怀孕期间我们吃得太好导致营养过剩，产后容易长胖，很多女性朋友产后肚子堆积了很多的脂肪，另外腹部的皮肤也变得比较暗沉和松弛，有些女性朋友的腹部还会出现妊娠纹，那么面对这些症状我们应该采

在营养学界，鸡蛋一直有全营养食品的美称。的确，鸡蛋是优质蛋白质的最佳来源之一，其中还含多种维生素和矿物质，少量欧米伽3脂肪酸，大量卵磷脂、叶黄素等保健成分。但对于这种高营养食品，人们对它的了解并不多。下文是有关专

摆脱低落情绪的几个方法摆脱低落情绪的几个方法情绪转移法1、亲近自然。最广阔最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大，个人就会显得渺校人与人之间的恩怨也都不值一提，心灵的创伤也能被抚慰平复。所以，投入大自然的怀抱，去爬爬山，看看花草

老年长寿多了几个新方法1、用果蔬装饰餐盘。一项历经14年的追踪调查发现：日常饮食中水果和蔬菜含量最高的男性死于消化道癌的风险会低70%。2、干刷牙齿。这种牙齿护理方法能将牙垢减少60%，并将牙龈出血的风险减半。用材质柔软的干牙刷擦洗上部和下

现如今电脑已经成为上班族必备的办公用品，无论是撰写报告，还是公司内部联系，电脑都比电话更为快速，更为实用。我们的右手更是整天与鼠标打交道，一天下来，常常觉得手臂酸痛，手指僵直，整条胳膊都会有麻木感，这就是上班族新出现的职业病&

女性朋友都希望自己的皮肤是非常雪白的，但是由于工作等因素导致我们的皮肤不但不白而且还非常的黝黑，想要变成白雪公主我们不但需要做好防晒而且还需要做好保湿，此外我们还需要护理好自己的皮肤，让皮肤逐步美白起来。下文我们就给大家推荐几个能够让全身美

对于男性来说，龟头等生殖器方面出现的不适症状是最为烦恼的事情了，特别是在长出一些小疙瘩的时候，根本不知道是什么因素造成的。但是又不能以置之不理的心态应对，害怕会变得更加严重。那接下来小编就会介绍一下可能诱发龟头长疙瘩的原因，大家可以来阅读了

胸肌不对称的主要原因是由于人们长期的单侧运动习惯造成的，例如大多数人习惯右手活动多于左手，故造成右边胸肌发达。几乎所有的人都存在这样的问题，只是明显不明显的问题。有的人健身后肌肉线条出来了，表现的很明显;那么，胸肌不对称怎么办？在这里，介

急救措施1.用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。2.牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。3.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。5.将丁香花一朵

日常生活中，很多人都习惯拿浓茶给喝醉的人醒酒，还有一些人认为茶能医百病，可以毫无顾忌地饮用，但今天我们要告诉您这都是不利于健康的，是对饮茶的误解。误区一：浓茶醒酒有人认为，酒后喝浓

孩子是父母的结晶，父母会把所有的爱倾注在孩子身上。每个父母都是如此，就连爷爷奶奶都是百般呵护，不让孩子有点闪失。孩子从出生到成人，都是在长辈的庇佑下长大的。孩子婴儿时期的每一个变化父母都有记录，父母认真观察婴儿的变化，心里也随着变化。孩子的

误区一：治骨质疏松不辨病因骨质疏松主要分为两大类，即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松，老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病或某些诱因（如药物）而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。不同类型

家有小儿，可是急坏了虎爸猫妈，生怕宝宝吃饭噎着、喝水呛着。家中要是有老人，还会请教老人的育儿经，很多人信奉老一辈的真理，认为他们说的话是对的，但是，那些很多年前的真理，真的适合于现代人吗？其实，很多时候，你需要辩证的看待这些所谓真理。训练宝

健康小常识，健康是一种生活方式，健康源于诸多生活细节。让我们从现在开始，改变不良习惯，健康一年又一年。不能等困了才睡觉由于工作忙碌家务繁琐等原因，失眠成了不少人常年的困扰之一。其实，酿成想睡睡不着的原因，往往是&