几个男人最实用的强肾方法下面就给大家介绍几个男性养肾纠虚的运动方法，一起来学习一下吧!一、腰部按摩操两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。两手握拳，手臂往

长斑是分几个阶段的，有的是在青春期后有遗传的斑会慢慢出现，有的是因为日晒出现，还有一个就是在怀孕生子后出现一些妊娠斑，但是具体怀孕的时候几个月后肚子上长妊娠纹，这个问题大家都没有注意过，下面就给大家介绍一下怀孕几个月后肚子上长妊娠纹。妊娠纹

红血丝俗称“高原红”，它是分布于两颊的毛细血管扩张，多由遗传、气候刺激或美容护理不当等原因引起，是难缠的“美容杀手”。为了对付红血丝，MM们尝试的招数可真不少，其中有些“甭”方法，不仅无效，而且很可能使红血丝加重。1、中药治疗空军总医院激光

很多人刚开始喝杂粮感觉胀气，可能是因为日常饮食当中精白细软习惯了，肠道微生物还不太适应较多的膳食纤维。以前从来没有接触过杂粮薯类的人，如果没有糖尿病问题，可以循序渐进，先把一部分煮粥食材换成杂粮，仍然放一多半白米。帮你解答喝杂粮粥的几个疑惑

一个高质量的睡眠相信是现在很多人都希望拥有的，现在有很多人是存在严重的失眠症状，失眠已经是严重威胁着人们的健康，引起失眠的原因有很多，那么对于失眠我们该如何解决呢？有什么便捷的方法吗？今天小编教大家几个简单的动作，让你拥有一个健康的睡眠。对

说起双下巴，不少老人说这是有福气的面相，但是对于现在年轻人来说，双下巴绝对是胖的一种表现。不管你的体重不过百，还是体重过过百，只要你有双下巴，别人肯定说你胖。但是，双下巴真的不是胖一种因素导致。下面一同来看看导致双下巴的原因吧！1.肥胖因素

相信女性朋友都是希望自己拥有洁白的脸部皮肤吧，但是由于紫外线以及生活压力等因素导致我们的脸部皮肤的颜色变得黝黑，所以很多女性朋友都希望能够找到美白脸部皮肤的小窍门，我们除了可以采用市面上的一些美白产品外，我们也可以用下文的几个方法，一起看看

很多人认为，丝袜裤就是女人专属，男人如果穿丝袜裤，实际上就是变态的表现。但是，真的是这样吗？我们从萤幕上可以看到，国外有一些男性也在穿丝袜裤，而且走在大街上也不会遭人唾弃，原来，男人穿丝袜裤并不是什么变态，而是有以下几个原因。尽管连裤袜一般

目录第一章：8大致癌饮食习惯90%白领都中招第二章：白领的健康饮食新花样第三章：白领健康饮食二十点注意人们的生存离不开饮食，人们通过饮食来摄取生存所需要的能量及营养素，而如今，白领们的饮食习惯大多存在很大的隐患。那么，白领如何饮健康饮食？

芝麻酱的食疗价值1.麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；2.麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；3.麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食、厌食

夏天正是女生休闲度假的好时段，也是大家最能展现自己身体曲线美的时段。可是望着自己那圆圆的一圈“游泳圈”，你真的有勇气穿本是为了展现水蛇腰而设计的漂亮衣服吗？但是那些为美痴狂或是意志坚定的妹子们请注意了，每天做几十个仰卧起坐，长期下来你就能够

做太太的你，是否知道丈夫在外表健壮、刚强的背后，存在着诸多生理和心理方面脆弱的一面？你如果能多了解些，或许对今后家庭生活质量的提高有所帮助。弱点一：不知不觉中成了谢顶太太：好像与季节无关，老公的头发脱落得有点过，仅半年时间，原来一头浓密的头

爱美之心人皆有之，对于女生来说对于美丽的追求一刻也没有停止过，不过肥胖的出现严重影响了女生的美观，所以我们一定要想办法来减肥才行，适合女生减肥的方法有很多种，我们不但可以采用控制饮食的方法来减肥而且也可以采用运动的方法来减肥，下文我们介绍一

核桃是健康有营养的食物这是大家都知道的，特别核桃对于大脑的滋补更是许多人都非常关注的事情。因此每当学生重大考试或者准妈妈出现的时候，家里的人总会买许多核桃回家。我们知道健康的生活就是要讲究适度适量的原则，那么吃核桃也是如此，那么孕妇一天吃几

误区一每个肌肉群做3～4组动作这是著名的电影明星，曾经多次获得国际健美锦标赛冠军的阿诺德施瓦辛格提出的建议，他认为这样的运动量可以保证你锻炼到肌肉的每个纤维。问题是当你练到足够多时，你就不会那么尽力了。想想吧，你练习得越刻

很多人在发现自己脸上长了痘痘之后，就会忍不住去挤它，这其实是很不好的做法。痘痘实际上是一种轻微的皮肤疾病，除了正确治疗和护养以外，最重要的就是不能挤，因为一旦挤了痘痘之后，痘痘就会很容易留下痘印。一：祛痘不留痘印的方法1：脸上有任何青春

生活中从来不缺乏谣言，尤其在如今的信息时代，谣言的产生和传播远远比辟谣来得猛烈。在移动新媒体的推波助澜下，食品圈成了当下最容易引发关注，也是谣言最易产生的领域。2014年即将过去，现特邀权威食品专家，评选这一年食品圈最火的谣言，并逐一解读。

女性几个特殊时期不宜泡温泉专家指出，三类人群泡温泉需要注意。孕妇与计划怀孕者不要泡温泉怀孕头三个月和后三个月的孕妇绝对禁止泡温泉。专家提醒。由于孕早期胚胎对于外界刺激比较敏感，如温度过高，使到染色体出现问题的几率

牛肉肉质坚韧嚼劲十足，用牛肉做菜不仅鲜美无比而且营养丰富，是咱中国老百姓最为热爱的肉类之一，被誉为“肉中娇子”。然而东西好了往往就会有造假，“挂羊头卖狗肉”的传说本就离咱不远，于是如何买到真牛肉成了很多人颇感犯难的事情。下面本文就重点介绍一

生活中常犯的7个急救错误错误一：流鼻血时仰头小时候一流鼻血，家长就让我们仰着头，并用卫生纸堵住鼻孔。其实，仰着头会让血流入呼吸道，造成窒息。若是外伤后流鼻血，很可能是颅底损伤流出的脑脊液，堵塞鼻子可能导致颅内感染。正确做法：坐下来，身体稍微

有些人在夏天长时间吹空调后，或是冬天冷风袭来时，往往会发生过敏现象，这是冷空气过敏，具体表现为皮肤瘙痒，出诊，以及哮喘发作，鼻炎等。治疗冷空气过敏除了要远离过敏源之外，还要加强自身体质的建设。一：饮食清淡1：有过敏症状者建议不要吃辛辣刺

我们知道衰老的出现不但容易影响到我们的身体健康而且还会让我们失去自信，所以我们一定要想办法来抗衰老才行。男性朋友其实更加需要抗衰老，因为大多数男性朋友都没有女性朋友那么关心自己的身体变化，容易在不知不觉间就衰老下去，下文我们就给大家介绍一下

对于热恋中的男女而言，亲吻是必不可少的一个环节，好的接吻体验可以增进两个人之间的感情。但是有些男性并不会接吻，从而让女性感觉很糟糕。那么怎么样亲吻可以让女性更满意呢？一：持清新的口腔1：所以口袋里时常放一块口香糖是不错的选择。想想看，由

随着食品工业的日益发展，人们癌症的发病率也日渐升高，研究发现，发生癌症的原因都是食物引起。不同类型的癌症由不同的食物引起，下面就为大家介绍一下最易致癌的8类食物：哪些食物会引发食道癌1、既饮酒又吸烟的人发生食道癌的机会更大。2、食物中微量元

养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。总之，养生就是保养生命的意思。但保命保错了的话，不但没有赚到反而会亏本，以下这些养生的忌讳你一定要看看。一、老了才养许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养