双下巴是怎么出现的 几个小动作轻松瘦脸

说起双下巴，不少老人说这是有福气的面相，但是对于现在年轻人来说，双下巴绝对是胖的一种表现。不管你的体重不过百，还是体重过过百，只要你有双下巴，别人肯定说你胖。

但是，双下巴真的不是胖一种因素导致。下面一同来看看导致双下巴的原因吧！

1.肥胖因素

在生活中不难发现肥胖的人几乎没有逃过双下巴的，这是因为身体脂肪过多，在颈部、下颚部位同样也堆积脂肪，从而形成视觉上的双下巴。

2.皮肤的松弛

生活中即使消瘦的人也会出现双下巴，如明星就是这样的人。这多和皮肤松弛有一定的关系！往往年轻时的棱角分明，随着越来越衰老，脸部不再有轮廓。

这是因为在皮肤中有两种蛋白质，即胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起皮肤，而在25岁过后，两种蛋白质会随着衰老而流失，皮肤出现松弛和皱纹，而下巴部位的脂肪随着皮肤日渐下垂，最终导致双下巴的出现。

3.缺乏运动

运动过少，即使体重不过百，因为肌肉的松弛和肌肉的减少，脂肪多，双下巴也会出现。

4.表情肌的衰老

面部活动的肌肉的，如果开始衰老也会出现不可避免的下垂，自然也会出现双下巴。

另外，长期的低头、含胸、驼背等，也会导致双下巴早早出现。

如何让你的下巴年轻10岁？

1.拍打

每天早晚洗完脸之后，抬起头，用双手交替的轻拍下颌、颈部、脸颊，从下向上拍打。

这样的拍打动作有助于颈部、下颌的血液循环和淋巴循环。

2.抬头动作

保持站姿，挺直背部，抬高颈部，面相天花板，这个动作保持5秒后放松一次，再次重逢这个动作，一般每组20个，坚持2组。

通过这个动作可以锻炼下颌肌肉和皮肤，改变皮肤和肌肉松弛导致的双下巴。

3.做下巴操

第一个动作是，保持肩部和背部的不动，将下巴、颈部尽量向前伸，保持这个动作5秒钟，再缓慢收回，尽可能的向回收，同样也保持5秒钟，再放松。5次为一组，每天尽量做到5组。

第二动作是，左右移动下巴，同样保持肩部不动，先向右侧移动下巴，尽可能向右，保持5秒，再向左做同样的动作。

通过下巴操同样可以锻炼下巴肌肉和皮肤，延缓松弛和下垂。另外，平时多进行体育锻炼和运动减肥，比节食减肥更可以改变脸型。