气血对于女性朋友来说是很重要的，如果气血不足的话很容易出现面色暗沉，精神萎靡的症状，而补气养血的话很多女性朋友会选择食疗的方式，那么补气养血粥具体有哪些呢？羊肉胡萝卜粥材料：羊肉、胡萝卜各50克，大米100克；葱末、姜末、陈皮各5克，盐3克

女人易贫血必学养血妙方由于女性生理有周期耗血多的特点，与血结下了不解之缘。女人30，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼，尤其是女人。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之

冬季是养生进补的最佳时节。冬季坚持适度体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。运动者在锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，以养阴益气、

血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。冬季补气养血的方法：保持心

红枣能美容补血，非常适合秋季进食。然而，红枣热量并不低，要怎样进食才减肥又营养？下面小编推荐几种红枣减肥食谱，非常适合秋季减肥吃。一起来看看吧！红枣不尽补血养血对减肥也有效果红枣能减肥吗？红枣含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维

鳝鱼性温，有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明，鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂，有健脑明目、调节血糖、降脂的作用，对身体虚弱、病后及产后之人更为明显，对中风、面瘫也有很好的疗效。鳝鱼清蒸可以更好地保留营养成分。冬季吃什么能

随着时代的发展人们生活水平的不断提高，越来越多的人们开始注重养生问题，在中医领域内养生最重要的环节就是补气养血。在我们的日常生活中能够起到补气养血效果的方法有很多种，但是最近特别受人们关注的是通过按摩穴位来达到补气养血的效果。那么到底按摩哪

老年人该如何补血养血一、慎防久视伤血中医认为目得血而能视，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼

妇女养血丸不知道大家有没有听说过？可能现在大家服用这种药物的人还比较少，可能是由于它的独特功效的作用也可能是这种药发明的时间还比较短的缘故，很多人对这种药还不太认可，其实这是一种错误的认知，妇女养血丸是一种功效非常多的药物，下面我们就来一起

很多人都以为只有女人才需要补气养血的，其实男性也是非常的需要补气养血的，而且有些男性还是特别的需要，甚至因为缺血导致的各种各样的疾病，其实能够通过饮食调理就可以很好的来进行调理的，所以现在小编就来给各位男性朋友介绍一下应该要怎么补气养血比较

补气养血这是女性在日常的生活中经常会做的事情，因为坚持补气养血不仅可以让女性的脸色变得非常的红润，而且还能帮助女性调理身体，减少妇科疾病的发生，孕妇是女性一生中非常重要的阶段，并且因为腹中有胎儿，因此这个阶段的女性更应该注意饮食的补充，让自

银耳既是药品，也是滋补珍品。始载于清朝《本草再新》。味甘、性平;具有滋阴润肺、益胃生津、和血养荣、补脑强心的功效。对久病不愈，不宜峻补者，尤为适宜。能加速病体康复。现介绍几则屡试不爽的食疗方。银沙百合汤材料：银耳15克，沙参20克，百合20

最近很多人由于心里压力过大出现了神经衰弱的情况，出现了这种情况，一定要学会寻求有效的方法去解决，可以寻找一些释放压力的方法，同时可以多喝一些安神养血汤，这种汤可以有效的帮助我们达到安神的目的，效果非常不错，可以避免我们吃一些特别苦的药，简述

灵芝通称灵芝草，古称瑞草、长寿草，被视为“祥瑞”、“吉祥如意”的象征。灵芝为多孔菌科真菌灵芝或紫芝的干燥子实体，现多为人工培育品种。灵芝味甘甜，性平和，入于心、肝、脾、肺、肾五脏。补气养血是其主要作用，且有止咳平喘、宁心安神的功效。凡身体虚

肌肤的护理是女性一生中都在做的事情，化妆品是女性美容方法之一，但好的肤色绝不仅仅是靠化妆品得来的，靓丽容颜是从身体中散发出的。那么，女性肤色差该怎么办？中医指出，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮

猪肝就是指猪的肝脏，别看它外形不咋样，实际上猪肝是一种养生保健必备食材之一。猪肝的做法非常多，最简单的方法就是用猪肝熬汤，在搭配一些青菜别提有多么美味。说来说去，猪肝青菜汤怎么做呢？原料：猪肝100克、青菜180克、草菇20克、枸杞5克，

女性每个月都有固定的生理期，比之男性更容易产生贫血的问题，在这方面要多加注意，在日常的饮食中要多加营养，此外，若贫血的问题严重更要积极就诊。故此，为大家介绍几种粥品，既养胃，又能有养血补血的作用，改善贫血女性面青口唇白的情况，重新拥有光艳照

肾对于男人来说，是至关重要的。而且在补肾期间，还要做一件事情，那就是养血。那么，用哪些方法既能养血又能补肾呢？下面就来为大家推荐一些养血补肾的天然美食。生津去火——乌梅小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬

女人，这个特殊的群体，那么补血就显得格外的重要，那么你应该怎么做呢？其实是有讲究的，很好的去试试看吧，一定会有效果的小编推荐：女性衰老预警有些预兆不容忽视女性日常应适当多吃些富含造血原料&rdq

贫血女性的养血食疗方贫血女性的养血食疗方胶芪枣汤阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶纳入汤药中溶化，服用汤汁。每日1剂。阿胶补益血液，黄芪、大枣补气生血，三味同用能补气养血，用于贫血的补养和治疗。三红

现在越来越多的人们因为日常生活工作压力的加剧，经常会感觉精力匮乏，身体疲软不堪，很多疾病都悄然缠身。肝病就是其中的一种疾病，这对平时就业和家庭都带来了极大的危险，从而让肝病患者丧失信心。而服用一些养生汤却可以改善肝病，那么补肝养血汤有哪些呢

现在的白领工作者，大多数都是对着电脑工作的，这样对眼睛的伤害很大，因此要适当的护眼。如何护眼呢？下文介绍了不错的方法，快去学学吧！白领护眼必先护肝养血随着现代工作、生活节奏的不断加快，很多都市白领已到了无电脑不能成事的地步，常觉得眼睛发干

虽然现在刚刚进入初冬，离大寒还有很长一段时间，但是从养生的角度来讲，应该提前做好准备，中医养生要讲究方法，无论在饮食上，还是在生活习惯方面，都应该注重固肾养血。那么，大寒过后重固肾养血应该怎么做呢？相信很多人都十分茫然，为了更好的帮助到养生

食疗养血管非常有必要，很多上了年纪的朋友经常会出现血管堵塞的情况，这种情况非常严重，血管堵塞带给我们身体的影响是非常大的，我们需要及时的疏通软化血管帮助我们更快的恢复身体健康，可能大家对于吃什么养血管及方法没有一个清晰的认识，下面就让我们一

女人美容养血防燥更重要1、依然要防晒。很多女性觉得春季的阳光不象夏季那么火辣了，因此忽略了防晒的重要，但专家提醒大家，此时的紫外线还是很强烈的，尤其是在南方的一些城市，午后的阳光更要格外小心，对紫外线过敏的女性最好不要在这个期间出门，如果必