国庆节养生一样的假期，别样的生活。有人想做一次远行，让身心放个长假，有人想趁机在家睡个好觉，休养生息蓄势待发，还有的人选择购物、娱乐、走亲访友……转眼间，缤纷长假款款而来。在记者的调查中，由于各种各样的原因，今年双节长假里选择宅在家中的人占

关于健康养生、延年益寿的生活谚语：1.生活习惯谚语不抽烟、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐极生悲。点评：这些谚语，既是前人实践经验的总结，又是对今人的谆谆教诲。2.讲究卫生谚语饭前洗手

每到寒冷的冬季很多人都容易出现感冒或者一些风湿类的疾病，对身体的健康有很大的影响同时还会给我们带来一定的痛苦，如果我们平时能够通过饮食对身体就能调进行调整就能够很好的改善体质，从而减少生病，其中养生汤就是调理身体最好的一种方法，下面一起了解

女人养生可千万别踩这些误区1、整天工作，没有休息长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。2、

薏米属杂粮类，大家都知道多吃杂粮对我们的身体是非常有益的，平时多吃薏米都有哪些好处？薏米的功效与作用分别都有哪些？我们平时的薏米怎么吃才更有营养？薏米红豆粥的功效与做法是怎样的？薏米怎么吃1、薏米煮粥食，治肺痈。2、薏米60克(或根180克

上班族总是给人一种很忙碌的样子，上个卫生间有些时候都是跑着去的，抓紧一切时间来工作是很多公司正在实行的方案，加班、熬夜是常见的情况，睡眠不足是很多上班族最大的感受，这样给健康的身体带来很大的问题，很多上班族的身体处于亚健康的状态，失眠、营养

无论你是寒体质还是热体质，从中医的角度看都要对症下药，否则不但不能减肥成功，反而会使身体变差。善用好中医减肥法，帮你健康减肥之余还能调理身体，一举两得！中医理论的应用在中医减肥理念是调理加瘦身，即内服外敷，双管齐下，而中医角度来分析，它会

换季时最容易生病，这是因为很多人的身体状态无法很快地适应季节转换所带来的变化，，所以拥有珍贵的应变能力非常重要，这样才能让你的身体在不断变化的气候中岿然不动，时刻保持健康的最佳状态。如今的天气真的很复杂，时冷时热

高质量的睡眠对我们的健康是非常有益处的，但现在人生活节奏越来越快，睡眠的质量却很低，如果保证自己的睡眠呢？睡眠不好要如何调理？现在小编就与大家一起来聊聊正确的睡眠养生时间分别是什么？这几天刷微博，你是不是也看到了那张“睡眠时间”与“死亡危险

归元阁全息经络养生会所主要为社会高端精英人士提供养生保健五星服务。循经生物疗法能通过刺激经络，瞬间打通人体受损、萎缩的经络，使人体气血畅通，肌体免疫功能增强，达到防病、调病、强身健体的效果，对亚健康，慢性，急性炎症，神经痛等病症更是具

冬天天气寒冷，尤其是北方，人们在冬天还容易皮肤龟裂或者长冻疮，尤其是需要早起做饭或者自己骑电瓶车自行车上班的人们更是深有体会。《屐人记》中：万般果醕，止咳生津说的就是醋之功效。日常生活中经常喝醋，可起到软化血管、

辣物生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状。生姜排汗降温生姜性温味辣，能增

中医是我国传统文化的精髓，中医强调预防疾病，那么中医怎样养肝护胃呢？养肝要注意哪些东西呢？不清楚的话就赶紧来看看吧！春节中医养生注意这些肝病患者忌酒肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至会使肝细胞变性或坏死，导致病

乌鸡的营养价值比较高，含有的营养成分也很丰富，最通常的做法就是做汤了。那么你知道乌鸡汤的做法都有哪些吗？你知道乌鸡药膳是如何做的吗？今天小编就来推荐给你三款乌鸡药膳汤帮助你健康养生，一起来看看吧。花旗参乌鸡汤材料：乌鸡1只，花旗参适量，鲜海

糖尿病患者就餐的原则是很多的，日常生活中导致糖尿病的原因很多，糖尿病虽然都患者的身体伤害很大，但是患上糖尿病会影响到患者的身体健康，生活中人们要注意了解糖尿病人的饮食情况。今天小编就给大家带来有关糖尿病患者应该注意的事项。糖尿病患者坚决不能

老年人因为年龄的缘故，身体多少都会出现一些疾病，比如随着年龄的增大，越来越多的慢性疾病开始发生了，只有做好老年人的保健，重视一些养生的方法才能够让老年人更加的健康，那么老年人如何养生呢，在养生的时候，老年朋友应该采取什么样的措施呢，下面就给

说到男女有别，很多想到的是服饰搭配上的不同。其实在健康养生这方面，我们也应该做到男女区别对待。很多人都追求健康的生活方式，无论男女老少都追求同一种养生模式。其实这样养生是不科学的，因为男人和女人在生理结构和思维方式上有所不同，所以在养生方式

中医养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，立春以后，阳气开始升发，所以春季养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，中医专家提示，从以下四个方面去调养养生。一、御寒防风莫忽视冬三月草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢，抵抗力下降，容

秋冬季节，万物萧条，人的情绪也会随之低落，产生无端的凄凉、苦闷之感，甚至诱发抑郁症。因此，专家指出，秋冬季节养生要特别注意调理情绪，保持心理健康，做好精神心理疾病的防治工作。什么是秋季抑郁症秋季抑郁症是指一到秋天特别是秋冬季节，一些人就

又是一年春来到，春天已然到来，万物复苏，正是春游的好时机。那么，春分时节出游有哪些需要注意的事项呢？下面，跟小编一起来看看吧。1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况，所以要注意穿着适当，不必太多，也不能太少，一般来说，

目录：第一章：动静结合才是养生的最高境界第二章：安定可养生第三章：养生根本在于平衡有人说生命在于运动，运动是养生的最好的办法。但是也没有一味的运动的人，总是需要休息的。如何让动静最完美的结合，打造最健康的养生方法。下面小编就和大家一起来看看

目录第一章：中老年睡眠应注意哪些第二章：中老年失眠的催眠法第三章：中老年睡眠不宜做哪些事第四章：老年人午睡益处多多人到老年身体的各个器官的功能都在慢慢得减退，睡眠质量也在逐渐下降。而好的、健康的身体离不开香甜的睡眠。那么，下面就来和小编一起

叮！叮！叮！的闹铃声是人们在生活之中常常听到的声音，这闹铃声好似已经成为了生活之中不可或缺得部分了，许多朋友在生活之中，都会将闹铃声调节的很大，或者使用一些十分劲爆的音乐做为闹铃声，认为只有这样才不会错过起床的时

男人在任何人的心目中都是顶天立地的，因为他承担的东西很多，都说三十而立，当男人到了三十岁的时候就说明已经不是年轻时候的孩子了，从男孩变成了男人，要顶天立地的，也要去承担很多的责任和担当。其实有时候男人也是很累的，那么关于男性养生方法都是有哪

大街小巷我们都能看到中老年广场舞，运动锻炼身体的场景。可是却没有个明路看不明白。老年人健康操如何做呢？分享专属老年人的健肺操。健肺操从字面意思理解就是：有助于肺部健康的运动，确实今天小