相信大家对于排骨菠菜汤肯定不会陌生吧，排骨菠菜汤是我们常见的一道家常菜，排骨菠菜汤采用的食材非常的简单，排骨和菠菜都是我们容易在市场上面购买到的食材，而且排骨和菠菜的价格也不贵，不过排骨菠菜汤的营养价值却非常高，排骨菠菜汤有补血和提高人体免

这是我们很多朋友都知道鸡肉的营养非常丰富，而且烹饪的方法也非常的多，比如说用鸡来煲汤，加入一些当归和枸杞，可以很好地起到补血养气的作用，那是喝鸡汤喝的多了，肯定也会感觉比较腻，这个时候我们就需要一种新的做法，比如说手撕鸡，不仅能保持鸡肉的营

老年人的身体健康问题，是子女们比较关心的，因为上了年纪之后，他们身体很容易受到一些疾病的影响和困扰，所以平时生活当中，老年人应该注意健身锻炼，因为这样才可以提高身体的免疫能力，预防一些疾病的发生，下面为大家介绍一下，老年人的健身操。(1)预

猪大骨头我们也叫做是筒骨，猪大骨头不但可以食用而且食用价值还很高，经常吃猪大骨头不但可以起到很好的补钙功效而且还能起到美容的好处，因为猪大骨头里面含有丰富的胶原蛋白，经常吃可以让我们的脸蛋更加的有弹性，猪大骨头有很多种做法，下文我们介绍一下

对于螃蟹这种海鲜，我们在生活中制作它的方法是千奇百怪的，所以大家可以多去学习几种螃蟹做法，这样可以丰富你们的下厨能力。螃蟹我们不仅可以用来制作香辣螃蟹，也又可以制作成螃蟹汤，大家可以根据自己喜欢的口味去制作它。下面就让我们一起来学习一下螃蟹

卤肉怎么做？卤肉的具体做法卤肉的具体做法卤肉又称之为卤菜，是将初步加工和焯水处理后的原料放在配好的卤汁中煮制而成的菜肴。一般可分为红卤、黄卤、白卤三大类；川卤在全国最普遍，多以红卤为主，味道也是最好的。材料：食品用料五花肉600g，清油25

红萝卜是萝卜的一种，萝卜有很多的功效，可以清肺解热，并且萝卜是通气的，对人们的肠胃以及消化道都有很多好处。萝卜可以做成很多种菜，还可以腌制成萝卜干。猪肉是被大众消费最多的肉类，猪肉含有丰富的脂肪以及碳水化合物，能够为人体补充多种营养。今天小

我们在早上的时候都是习惯喝粥的，因为喝粥完全不会发胖而且可以按照自己的口味加入一些食材，营养也会比较丰富，给我们的肠胃好处也是比较多的，最重要的是它非常容易消化，粥的种类也是非常多的，最受欢迎的当然就是海鲜粥了，因为它的味道会非常的鲜美，那

很多喜欢吃鱼的朋友，不要错过一款营养的美味黑豆生鱼汤，这款美味营养价值高，而且功效非凡，那么下面小编就为大家分享具体的做法，一起来看！黑豆生鱼汤材料：生鱼（500克）、黑豆（2把）、莲子（1把）、芡实（1把）、淮山（8片）、枸杞（半把）、蜜

莲子顾名思义就是莲的种子，莲子不但可以用来食用而且还有很好的药用功效，经常吃莲子可以起到很好的养生保健功效，莲子有养心安神和补脾止泻等作用，常吃莲子还可以起到提高人体免疫力和治疗失眠等好处呢。莲子有很多种做法，我们可以采用莲子来煮汤也可以用

红烧牛肉的具体做法红烧牛肉的营养红烧牛肉的营养1、红烧牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。2、红烧

人们现在忙于工作，忙于应酬，导致自己经常会一日三餐不定时而且还常会有空腹饮酒导致酒醉的情况发生，时间长远之后胃部自然就会功能变差，常会有一些胃部不适的症状表现，比如说是胃口不佳，胃部胀气等等，这个时候就需要从饮食上来进行保养了，下面就来介绍

面粉疙瘩汤是我们非常熟悉的一道汤，面粉疙瘩汤不但外观好看而且吃起来味道也是相当不错的，经常吃面粉疙瘩汤可以起到提高人体免疫力和平衡营养等功效，所以面粉疙瘩汤深受人们的喜爱，面粉疙瘩汤的做法非常的简单，我们只需要通过几个步骤就能够自制出面粉疙

今天我们大家就一起来学习一下菌汤火锅底料的做法，火锅底料不仅可以吃火锅，还可以做菜，做汤，味道都是很美味的。鲜香滑嫩，我是非常喜欢吃火锅的，特别是在寒冷的冬天，一家人围在热炕头上，放上一口电热锅，自己在家就可以吃火锅了，一会就会出汗，感觉畅

可能有一部分朋友在冬至的时候不是吃汤圆的，而是食用汤年糕这种甜食，主要是因为你们的地区特色或者个人口味吧。对于汤年糕这种东西，我们在生活中制作它也是比较简单的，只要我们会和面就可以制作了，将和好面团制作成一条一条就形成了年糕的形状，然后放进

我们知道粥是非常养生的的食物，粥不但可以起到保健的功效而且做法还非常的多，我们可以采用多种食材来做成各种各样的粥。莲子银耳粥是一道大家都很喜欢吃的粥，莲子银耳粥不但外形好看而且还含有丰富的营养，经常吃莲子银耳粥可以起到提高人体免疫力和抗癌防

粥是我们生活中经常吃的东西，比如早晨不想做饭的时候都会买一杯粥，或者对于身体来说比较虚弱不能吃饭的人也会喝粥来解决温饱问题。当然粥不仅仅只有白粥而已，还有萝卜瘦肉粥和皮蛋瘦肉粥等，萝卜瘦肉粥的做法是以萝卜和瘦肉为主料，其他的一些调制品为辅料

现在药膳已经被越来越多的人所熟知，而且现在用药膳来养生的人也不在少数，但是很多人对于药膳的制作却不是非常的清楚，制作药膳的中草药也是非常多的，比如说熟地黄就是非常常见的一种，怎么样做药膳才好吃呢，因为有些朋友做出来的药膳中药味太大，小编接下

银耳枸杞汤是一道美味养生的汤。银耳枸杞汤使用到的食材非常的简单，枸杞和银耳都很容易在市面上购买到，银耳枸杞汤能够起到很好的食疗功效，所以银耳枸杞汤受到了大家的喜爱，银耳枸杞汤的做法很简单，我们只需要几个步骤就能够自制出银耳枸杞汤来，下文我们

花甲是一种非常有营养的海鲜食品，对于我们人体补充营养很有帮助，如果搭配上冬瓜更是滋补，那么今天小编就与大家分享一下，花甲冬瓜汤的做法，来看吧！花甲冬瓜汤花甲冬瓜汤材料：新鲜花甲500克，冬瓜500克，葱2根，香菜1棵，姜数片，清水4-5碗

豆腐皮汤羹是一种非常可口的小吃，在我们平时的饮食当中可以增进我们的营养，提升我们的食欲，那么今天小编就为大家分享一下这款美食的具体做法，一起来看吧！主料：毛豆腐200g调料：鸡蛋2个胡萝卜半根香菇4朵豆腐蛋羹的做法1.胡萝卜洗净切丝

土豆我们也叫做是马铃薯，土豆是大家都非常熟悉的一种蔬菜，经常吃土豆是可以起到很好的养生功效和保健的作用，土豆有抗衰老和减肥的好处，常吃土豆还可以起到调节体质和美容的效用，此外土豆还可以起到降低血糖和补充营养等功效，可见土豆的功效非常的强大，

乌鸡煲汤的做法是非常简单的，那么大家也知道，食用乌鸡的功能是非常多的，他有益气补血，滋补肝肾，调经活血等等，那么吃起来也是非常可口的，肉质鲜细，味道鲜美，相信乌鸡煲汤已经让你垂涎三尺了。再加上乌鸡本身味道鲜香味美，营养丰富，老少皆宜况且还

我们知道粥是全天下最为养生的东西了，粥有很多种做法，我们可以采用不同的食材搭配起来做成各种各样美味的粥。红枣是我们常见的一种食材，红枣不但好吃而且还含有丰富的营养，红枣里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，常吃红枣可以起到补血等

银耳排骨汤的制作方法跟我们在生活制作其他的汤类是差不多的，只要我们准备好银耳跟排骨就可以了，我们主要是将银耳跟排骨放进高压锅里面慢炖，让它的香味出现就可以出锅了。对于银耳排骨汤这种食物，相信很多朋友在生活中是比较喜欢去食用它的，因为它的味道