晨起小运动呵护老人健康转动眼睛一分钟：闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以锻炼眼肌，提高视神经灵活性。轻揉耳轮一分钟：双耳有很多穴位，每天

吐司面包不包馅又少糖分，让人觉得比较安全。但是，面包要好吃，都会在制做时多加油，尤其吃起来滑嫩爽口的鲜奶吐司、鸡蛋吐司等。除此以外，涂在吐司上的奶油、果酱或花生酱，其中花生酱的热量及油脂不低，因此，最好是少抹。健

冰箱是储存食物，让食物保鲜的一个空间，里面摆放着经常会吃的食物，例如，甜品饮料、加工肉制品、酱制品......然而，这些食品对人体健康并没有好处，找个时间整理一下冰箱，将这些东西换掉吧！冰箱里最不健康的6类食物这6种食物是冰箱里常见的食品，

《健康周刊》，我们专注健康，根植洛城，希望始终是您手里“一份实用贴心的健康礼物”。良好的形象宣传口号，既是对《健康周刊》特质的概括，也是向更多人展现《健康周刊》形象的载体。《健康周刊》特向您征集最能诠释本刊形象的宣传口号，用一句话

冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们很多朋友都不喜欢冬季，而且冬季也是流感的高发期，那么我们怎样才能够健康的过一个冬天呢？冬季御寒有什么办法呢？冬季吃什么食物好呢？下面就由小编为大家介绍下吧。冬季御寒做到10点健康过冬冬天天气格外的含量，有

体检包括很多的项目。定期做体检对于保持健康，及时查处潜在病症是很重要的，对于男性来说，睾丸检查也是一项重要的检查项目，因为睾丸是镜子和雄性激素的主要来源，定期的检查可以很好地判断出男性的身体状况，以及生育方面的功能状况等。用手分别轻握住一边

我们可能不知道，减肥在不同时间段是不同的，夏天又快到了，很多男性女性朋友为了穿性感的衣服，秀出完美的身材，就开始减肥，这是个亘古不变的话题就是男想高女想瘦，每个男人都想长到一米八，每个女生都想瘦成一条线，拥有傲人的身材，这样才能更加自信，对

提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的副产品。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。1.解密尿量和频次。由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频

从某种意义上讲，生病本身，也是身体在压力累积之后的一种自我放松与修复的表现，包括由生病的方式所做的排毒。我们需要学习可以将压力减少到最小的放松技术，那些压力无处不在，并且在不断地积累。

养生的意义在于使人身体不断健康起来，从而达到延年益寿的作用。养生主要是运动及饮食，但多数人却把这些放于晚上。因为晚上可以使身体充分得到休息。一般的肌肤修复及身体排毒都会在晚上进行，所以多数人认为睡前应该给人身体多补充营养，或者做排毒的运动，

老人如何培养健康心理？老人如何培养健康心理？一、保持乐观精神，培养健康的心理。老年人对生活要充满信心，尽量做到性情豪爽，心胸开阔，情绪乐观，尽量发挥自己在知识、经验、技能、智力及特长上的优势，寻找新的生活乐趣。二、重视人际关系和心理交流。老

每到夏季，人们都要面临高温的烦恼和炙烤。而我们都想在炎热的夏季有一个舒适清凉的环境，于是纷纷躲进了空调房内，享受空调带给我们的丝丝清凉。但是长时间待在空调室内，是会得空调病的。进而就会引起胸闷气短，头晕目眩的症状。而且空调如果长时间不清洗的

怀孕是每个女人都会经历的事情，孕期不仅需要家人无微不至的照顾，还要从生活中的细节照顾孕妇！孕期吃什么营养有利于胎儿的发育呢，孕期营养食谱该怎么搭配呢？还不知道该怎么照顾孕妇的朋友们赶紧来看看小编搜集的这些孕期食谱吧！目录1、不同孕期食谱大全

目录第一章：上班族适用13个健康小妙招第二章：白领养生每天保证2升水第三章：白领养生有哪些禁忌白领们每天都在忙碌的生活，没时间做些养生健康的事。那可要注意了，为了自己的健康，这些妙招，准则对于疏缓疲劳非常有效，保持健康很有效。赶紧学习吧。上

春运用两个字来形容就是人多，你知道春运如何坐火车才更健康吗？春运坐车的注意事项有哪些呢？今天小编就为大家盘点一些春运坐车的注意事项，赶紧去下文了解一下吧！途中饮食健康最重要乘火车途中多吃碱性食品有利健康卫生专家告

关于减肥的方法真的是越来越多，有运动减肥，瑜伽减肥，饮食减肥，有的人吃保健品减肥，还有人去美容整形机构减肥，不论是什么样的方法健康才是最重要的，我们都会看到，很多人为了减肥，不惜伤害了身体，虽然达到了减肥的效果，但是身体垮了又有什么意义呢，

与白米饭相比，白米粥的营养价值只低不高。它唯一的优势是容易消化，适合消化功能不佳的胃肠道疾病患者，或极度衰弱的病人，以及手术后首次进食。对健康人而言，白米粥并无特殊益处。米粥一向被视为最养人的食物，不但为大众所喜

减肥是每个时代永远不会过期的话题，许多人们每时每刻都在为了优美的身材而努力奋斗着。很多的减肥产品也应运而生，这些产品含有很多的化学物质，不但会出现反弹的情况，还会伤害人的健康。所以人们一直在寻找健康的减肥方式，和小编来看下最有效的健康减肥方

白领午餐怎么健康吃对于大部分的白领来说，午饭都是至关重要的一餐，但是大部分的白领也是对午餐不够重视，认为吃饱不饿就好。午餐的好坏以及饮食习惯，对白领的健康至关重要。白领到底应该如何吃好午餐呢？午餐不能单求饱但也不宜吃太饱人在午餐时如果放开

对于每一位像小编一样的上班族而言，熬夜已经成为了日常工作生活中不可缺少的一部分。我们每一个人都讨厌加班，憎恨熬夜，但是我们不得不因为工作而加班熬夜。下面我们就针对上班族来探讨一下熬夜的危害以及针对熬夜我们应该吃哪些食物来保证我们的健康。众所

英国“网络村”网站最新载文，刊出“女性最该防的10个健康杀手”。过分注重外表。很多女性因为身材不完美而深感烦恼。《妇产科学》杂志刊登一项研究发现，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、

(1)躯体健康。这就是平时说的健康。老人易见的病有高血压、冠心病等，而且易出现中风。所以，老人一定要经常锻炼，保证有一个健康的身体。(2)精神健康。老人一定要有良好的心理，心态要平和、宽容，切忌焦虑、疑心。用爱滋润身边的一切事物。(3)经济

八方法及时呵护男人肾健康让你随时随地养肾的8个技巧1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。2、提

我们的身体不是一个取之不尽的能量仓库，即使你是个健康聪明的女人，以下的诸多健康误区也可能发生在身边。胸部要漂亮，最重要的就是形状匀称，因此不论是A罩杯、B罩杯、C罩杯，个人气质及涵养才是真正的主角。但是在波霸风暴的袭击之下，很多女性都想知道

康途健康商城是国内领先的营养食品健康B2C电子商务网上商城，康途网利用丰富的电子商务服务经验和最先进的互联网技术为国人提供高品质、高诚信的健康产品终端服务。因感觉现有的宣传用语“健康途在康途”不是太好，特征集新的健康商城销售口号