在我们的日常生活中我们总是会看到一些人由于牙齿出现问题被疼痛所折磨着，并且有的时候牙齿受损必须将牙齿拔除，这样不仅影响到我们的咀嚼能力还会影响到形象，并且对发声有很大的影响，那么我们平时一定要对牙齿进行更好的保养才能避免出现问题，下面一起了

跑步是很常见的运动，对这项运动在选择的时候，也要注意要有方法进行，否则对自身身体也是会造成损害，第一次进行跑步的时候，时间不能过长，过长的跑步会造成第二天身体酸痛，这样会给第二天跑步带来影响，那跑步膝盖如何保护呢，都是有一些不错方法，下面就

上班族保护眼睛5要诀1、上班时的间歇休息短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。2、眼球运动若连续座在计算机桌前一小时，或是看书约一小时，可尝试着做一些

肝脏是主导人体新陈代谢的主要器官，若果你的肝脏健康指数下降，那么你的身体就会出现很多病症，影响着你的生活起居。今天小编就给大家带来冬季养肝护肝的知识，下面看小编的具体介绍吧。肝脏是否健康看看这五大征兆肝病在我国是高发的一种疾病，肝病患者的健

喝米汤可保护心脏喝米汤可保护心脏除了药物治疗，在日常生活中，可多喝一些米汤，就能起到保护心脏作用。米汤又叫米油，是用大米熬粥或做饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》

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中医认为春季属肝，肝脏在体表的代表器官是眼睛，肝好眼睛就好。经历一冬后，肝脏气血消耗过多，另外，3月多风、干燥，眼睛很容易出现干涩、发痒、视物昏花等现象，那么如何保护眼睛？3月护眼早报，让你找到春季眼疾根源，找准护眼关键，对症用药。3月护眼

不要小看小小的牙齿，它可是世界上最坚硬的东西，我们每天起床以及晚上睡觉前都会刷牙，平时还吃一些能保护牙齿的食物。但是，大家有没有相关，在古代的时候人们是如何来保护牙齿的呢？什么朝代才有牙刷的呢？牙齿疼痛怎么缓解呢？带着这些疑问和小编一起来看

一口好嗓子不仅可以让你在音乐方面有着非常好的发展，而且嗓子好对于人们的健康也有着非常大的帮助，在我们日常常见的疾病中，许多疾病的出现都跟人们的嗓子有着很大的关系，因此怎么样保护自己的嗓子不受伤害就成了大家关心的话题。嗓子的保护跟饮食有着很大

年轻人也要学会保护大脑健康哦！现在的年轻人压力越来越大，每天都需要面对繁重的工作或者学习任务。加上经常经常熬夜，生活极其不规律，对大脑造成了一定的损伤。因此，年轻人应该要多注重保护大脑健康。下面，让我为大家介绍能够有效健脑补脑的营养素。糖又

不管什么疾病在生活中养成好的生活习惯都是可以预防的，子宫是女性重要的生殖器官，所以应小心呵护。那么保护子宫健康应从哪些方面入手呢？来看下文中给出的有效建议吧。保护子宫从五方面入手：1、愉悦情绪心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情

戴护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。膝关节是上下腿骨

颈椎是连接头部的身体的重要组成部分。如果颈椎出现疾病的话，那么头部就会受到直接的影响。生活中一些不好的生活习惯。或者是长期的工作等原因都是可能会造成颈椎的部位出现疾病症状的。所以在平常的时候应该要特别注意保护才行。那么如何保护颈椎呢？下面我

覆盖着全身的皮肤，是保护机体的天然屏障，在皮肤上布满了大约200-500万个汗腺。其中大汗腺分布有腋窝、乳头及阴部的毛根附近处;小汗腺则密密麻麻布满全身皮肤。汗腺是调节体温的重要装置。炎炎夏日，机体散热主要靠小汗腺来完成。当气温上升到30℃

想拥有迷人的笑容，那就一定要有一口健康的牙齿哦！口腔问题不仅仅关系着我们身体的健康，也会为我们的人际交往带来一些便利和麻烦呢！护牙小常识教大家拥有健康口腔！护牙小知识1.刷牙时间不能少于2分钟。刷牙时间至少要2分钟，每天至少两次，每三个月换

与生俱来的柔滑细嫩皮肤不会伴随人们一生，由于时光的流逝，女人到了30岁，皮肤面临锁水能力下降、新陈代谢减慢、皮肤暗淡，容易晒黑、色斑、毛孔粗大等不同的肌肤问题。人们的肌肤可分为中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤、混合性肌肤、敏感性肌肤。据统计，混

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卵巢是女性比较重要的生殖器官，这个器官对于女性来说是非常的重要的，所以，对于女性的身体来说，卵巢是一个孕妇下一代的源头，只有健康的卵巢才能够分泌正常的卵子，所以，一旦卵巢发生了病变就会导致女性失去生育能力，使得女性不能生儿育女，保护卵巢就要

目录：第一章：健康新知！玉足护理小方法第二章：教你科学沐足养生保健第三章：做足前戏有助于睡眠健康俗话说的好，脚就是人的第二个心脏，那么你知道如何保护好你的第二心脏吗？科学的泡脚有利

如何护眼保护眼睛六大措施眼睛是我们心灵的窗户，明亮的双眼可以给人好印象。但是眼睛也是非常脆弱的，面对繁重的学业和工作让我们的眼睛一直处在疲劳的状态，得不到好好休息和保护，导致出现很多的眼病问题。怎么保护我们的眼睛呢？眼睛保健有哪些方法呢？

人的脊柱有一个生理弧度，略呈S形：腰椎弯向前，胸椎弯向后。颈椎是脊柱最上面的7节。这7节骨头不是简单地摞在一起，而是由椎间盘连接。椎间盘的主要内容物是水分，正常情况下充满弹性。随着年龄增长，椎间盘的水分会不断减少，蛋白含量也在下降。若往下压

篮球是一项非常有意义的运动，而且打篮球的好处也很多，不仅可以锻炼身体，让身体更强壮还可以培养球员之间的团队精神，但是很多人在打篮球的时候都会有伤害到膝盖的现象，如果你的膝盖受伤的话那么证明对你的身体和走路都会有影响，所以打篮球的时候保护膝盖

跑步时最重要的就是要找到一些窍门，其实生活中很多人运动都是我们非常关注的，但是每一项运动都会危害到身体健康，如果稍不注意没有采取正确的方式，那么对身体的伤害也是无法避免的，比如在跑步的时候我们要学会怎么样去保护膝盖，怎么样去预防细胞老化，那

对于我们的人体来说，身体的每一个部分，每一个器官，都是非常重要的，各自都担任着自己的工作，无法替换。在现代这个社会，很多人都出现了肝脏之类的问题，但并不知道该如何保护肝脏，所以导致肝脏越来越衰弱。那么，我们应该如何保护肝脏呢？一起来了解一下

老年人消化能力减退，消化道的抗病能力也会下降，因此，老年人应更加注意保护好消化道。（1）注意饮食卫生：平时一定要讲究饮食卫生，不吃不干净的食物，不喝不干净的水。饭前，便后要洗手，进餐时最好餐具单用或用公筷。（2）要细嚼慢咽：老年人多牙齿不好