糖尿病人怎么运动保健运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。适当的活动锻炼对糖尿病人的作用在于：一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情稳定。二、促进肌肉利

揭秘保健养生的常见误区误区：每天喝8大杯水每个人所需要的水都不相同。喝多了水，不但对健康无益，还会对肾脏造成负担，易让肾脏功能衰竭，易影响到肾脏的健康。同时，太多的水会稀释体内的电解质，从而导致电解质不平衡的危险。其实，很多人只注意喝水的量

相信很多人都知道是药三分毒这个道理，虽然药物可以快速有效的解决我们的疾病问题，但是同时也会造成其他的一些副作用，所以对于腔隙性脑梗塞患者来说，饮食方面的护理比吃药更为安全有效，接下来我们就为大家详细的介绍一些腔隙性脑梗塞患者如何进行饮食保健

随着年龄的增长，老年人抵抗力会越来越差，健康的身体成为一件很奢侈的事情。良好的睡眠是提高身体免疫力的一种方法，睡眠可以增强机体产生抗体的能力，从而可以提高老年人抵抗力。但是有的老人对于睡眠的一些禁忌不重视，反而会起到事倍功半的效果。那么，老

夏季天气炎热，很容易惹人心烦意乱，躁动不安，心情无法得到平静，夏季重在养生，我们要如何养心，养心吃什么？夏季养心的方法都有哪些？有什么需要注意的事项？现在随小编一起来看文章学习夏季养心法。夏季养心1、少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇2

想必大家都非常清楚，上班族都是属于久坐一族，每天早早的坐下，晚上很晚才起来，繁重的工作过度压力已经对上班族的身体产生了很大的危害，大家要对身体状况有所了解才能更好的进行保养，大家都知道想要拥有健康的身体，我们一定要早早的就开始保养养生。那么

随着天气渐渐变得炎热，我们很快将会进入到夏天了。天气炎热，容易滋生细菌，人的抵抗力也会下降，所以夏季养生就显得特别重要了。那么你知道夏季我们应该如何养生吗？夏季养生准则又有哪些呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！夏季养生夏季养生准则一、夏季

“时韵”是新中国第一批高弹丝袜品牌，发源于1985年。时韵丝袜产品系列主要包括丝袜、内衣、时尚保健饰品。时韵产品崇尚绿色健康的理念，主要使用天然制剂和进口高档纱线材料制作，在追求设计时尚新颖独特的同时，更加注重消费者穿着舒适度和健康。

炎炎的夏季体内寒气祛除散去是身体保健的季节。很多人都喜欢给家人炖汤来补充身体所需。下面为大家介绍几种夏季保健汤的做法，大家可以拿去学习做给身边的人喝。以下就是做夏季保健汤的具体步骤和内容，一起来看看学习一下吧！1.山药玉米排骨汤原料：猪肋排

我们都知道中老年人不能和年轻人比，人只要一到了中老年的时候身体就会出现各种不适，所以我们在平时的时候一定要有良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能对我们的身体有帮助，现在也有很多的中老年人在进行一些养生保健，这类知识我们是有必要了解的，下面给大

每年10月的第二个星期四是世界卫生组织和国际防盲组织规定的世界视觉日。据统计，目前全球约有4500万盲人，其中，有75%的人是可防可治的。在生活中，做到安全用药对保护眼睛是十分重要的。临床观察发现，滥用以下药物可

在孕程中妈妈的情绪与胎儿的发育息息相关，这是大多数准妈妈都了解的，但人有七情六欲，怎么可能永远保持愉悦心态呢？所以，你要学会调适自己的情绪。在您调整心情时，试着把情绪上的变化当做是一种助力。切勿认为恐惧或其他的想法就代表您犯了错。1、做白日

当男性患上了阳痿症，对身体的伤害是很大的，而且还会影响到男性的性生活，因此男性生活中需要注意这种疾病的发展，有效的进行调理，合理的饮食，避免带来更多困扰，阳痿患者有哪些禁忌事项呢？希望大家合理地进行饮食。阳痿患者冬季应当要忌口对于阳痿者而言

最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人获益匪浅，我们不妨加以借鉴。养老生活要有目的性退休后甚至可以写个计划，留做自己的备忘录。比如旅游、探望亲友、学习新知识，使暮年生活依然有鲜活的促动力量。这样你的精神状态肯定会比稀里糊涂

现在中年人的保健越来越受到人们的关注，一方面中年时期是一生中发育完善，精力最充沛的阶段。但是也是担子最重压力最大的时候。所以要最好中年期的保健非常重要。这样不仅能延缓衰老，也能预防各种疾病。下面小编给大家介绍一下如何做好中年期的保健吧！目录

１、健康生活，活力人生。２、生活有活力，健康活力达。３、健康天下，活力每天。４、补充活力，健康身体。５、精心呵护你的健康。６、活力十足，健康幸福。７、健康大活力，活力达保健。８、健康好未来，活力每一天。９

当今的生活环境总是越会让男性朋友面临着生活和工作的双重压力，这样就容易导致身体出现一些问题，其中腰疼就是生活中比较常见的一种现象，但是它并不单纯的只是由腰部疾病所引起的，往往腰部附近的内脏出现问题也会出现腰疼，比如常见的肾虚等，所以男性朋友

很多女性朋友都会有傲夜的习惯，所以黑眼圈的出现也是非常常见的，但是很多的女性朋友因为工作的原因，不能自由的掌控好自己的时间，所以眼睛部位的问题也越来越多了，很多女性朋友使用眼霜或者是精华，黑眼圈还是非常的明显，对此却毫无办法，那么女性朋友的

长个子和预防近视，家有儿女的大人操心，小孩子自己也操心。每天坚持按身柱穴，有利长高;除了眼保健操，没事时多按耳垂的眼穴，也能舒缓眼疲劳，预防近视。眼穴在耳垂处穿耳洞的人视力受影响吗欢乐过后，韩医生开始教小记者，眼保健操要按的穴位，准确的位置

十年前坐办公室是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。专家总结了时下最常见的五大办公室病，并提出对应的职场养生法。久坐不动这是上班族

老年心理保健指导老年期是指从60岁或65岁起到生命结束为止的时期。这是生理发展和心理发展明显衰退的时期。每年每月每天，都有成千上万的中国人步入花甲。那么，60岁之后生理与心理会有什么变化呢？大多数人，不仅年轻人、中老年人，也包括老年人自己，

养生，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过健来促进养呢，我们一起来探讨一下。第一招

不提倡坐太软的沙发太硬的木质椅子。靠背的下部要有适度的凸起，恰好顶在腰部，椅背高度最高不超过肩，最低不低于胸椎后突顶点。椅背的质地要求尽量与椅面相同。避免久坐，一般以1小时为宜，最多2小时。步行时应挺胸收腹，向上提取重物时应屈膝蹲下，并用

因为秋天的来临，气候也会渐渐变得干燥起来。这个时候你要在饮食和个人护理上做好准备，以迎接干燥的秋季。在保养身体上应注意下列几点：1.食养：秋季气候稍凉，空气中普遍缺乏水气，食养应以妨燥摄阴，滋肾润肺，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食

第1章写字楼健身操写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部刺激头部穴位，能够调整人体健康状况。全身直立，放松。