在中医方面认为，只有血气足了之后才可以使女性的皮肤变得红润和细腻，女性最重要的就是气血要充足，由于女性每个月经历了经期，不仅会有好学和失血的情况发生，而且激素的分泌也会受到一定的影响，女性想要自己的身体更加的健康或者皮肤更加富有弹性，就一定

三大保健穴位老人要常按一、合谷穴1、取穴合谷穴的取穴是这样的:用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。2、按摩作用根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器

甲状腺疾病饮食禁忌(1)能多吃具有消结散肿作用的食物，包含菱、油菜、芥菜、猕猴桃等是甲状腺结节饮食原则。(2)可以多吃具有加强免疫力的东西，比如香菇、蘑菇、、红枣、山药和新鲜水果等也是常常的甲状腺结节饮食禁忌。(3)可以多吃含碘量高的食物，

工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。以下的10个泡澡妙方，尤其可以让懒MM们轻轻松松的瘦下来。1、沐浴下肢中医学经常强调头寒

必须从以下几方面做好孕期保健：一、选择最佳受孕期已婚妇女的最佳受孕年龄为2529岁，男子3035岁。因为这一时期是身体最健壮，精力最旺盛时期，对胚胎的形成及胎儿生长发育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。因为此

虽说随着现代医药水平的提高，越来越多的补肾壮阳保健品也随之产生，但是保健品不能随便瞎吃，大家可否知道这一点呢？因为不同的人，肾亏的情况是不一样的，所以补肾壮阳的方法也有所不同，如果吃错了很可能适得其反，最终伤害到自己的身体，而且，现在很多保

颈椎保健的方法有哪些1、搓颈：以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突（大椎穴），自上而下揉搓颈后部肌肉，反复12次，两手交错各揉搓一遍。2、摩面：两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻

盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。1、以盐护发好处多盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐

养生保健应该顺应自然规律，就如同老话所说日出而作，日落而息，有规律的饮食和运动，才能让身体更加的健康。对于女性养生保健来说也是要遵循这样的自然法则。那么女性养生应该要注意什么？下面小编就像大家介绍女性保健要做好的

上了年纪就比较容易患上一些疾病，所以要更加重视养生保健。人体的“四梢”指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，它们能反应一个人的身体健康状况。老年人会出现“四梢”衰退的现象，比如说手脚乏力、食欲减退、牙齿松动脱落、头发干枯发白等。中医学认为，人体有

高血压是比较常见的慢性病，其也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压不及时治疗会对身体健康造成严重影响，出现并发症。高血压是一种常见的老年性疾病，会威胁老年人的身体健康。那么，哪些老年人比较容易患上高血压呢？下面小编就来详细介绍下。1、口味重

防中风：据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为冬季神经科的流行病。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力加大，左心室和脑部负荷加重，引起血压升

推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。下面介绍两种方法：1.预防感冒法：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速推擦小儿面颊20-30次，注意用力应轻快柔和，或推摩前事先涂

对女性来说，怀孕生子无疑是一件幸福的事情，但是，你会发现，女性生不出孩子，成了常见事情，生育不了孩子的女性在社会中越来越多，可能是因为女性自身导致的，也有可能可能是环境导致的，而因为免疫性不孕造成的怀孕困难，在不孕患者占据更大的比例。想要进

目录第一章：细数准妈妈最易犯的小错误第二章：孕妇保健误区须知第三章：孕期健身3步走孕期保健很重要，不仅可以是宝宝和自身保持健康而且还可以减低分娩是的异常风险。那么，你知道孕妇该如何保健吗？你知道孕最容易犯的错误有哪些吗？下面就来和小编一起盘

乳房是女人的第二张脸，我们每天都好好好地捯饬第一张脸，早晚抹，其实乳房的保养与脸部保养同等重要，应在平时就养成修护、保护的习惯。其实，乳房按摩就很好，乳房按摩不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。那么，接下来

水果是在生活当中，一直提倡大家多吃的一种食物，因为不同的水果营养价值各不相同，而且有一些水果对帮助我们治疗和预防一些疾病，还可以起到很好的效果，那么下面就为大家具体介绍几种水果的营养以及保健功效，希望在生活当中，大家都能够注重这些水果的科学

随着现代社会人们对自身健康的关注度越来越高，而男性朋友们的疾病发病率也不断提升.因此这也就让越来越多的男性朋友们意识到了对自身保健的重要性.因此在寒冷的冬季很多男性朋友们也希望能找到一些保健的方式，那么男人冬季保健有哪些呢？针对这个疑

老年人身体弱是正常的，可是一味的让身体弱下去是不正确的做法，老年人也要对身体保养，同时适当的锻炼身体，身体也不会更加虚弱，可做的运动为老年人保健体操，这样的体操动作简单，动作之间无大的幅度变动，就不会影响到身体关节，更不会出现动作意外，同时

任何事情，都会过尤不及，养生亦如此。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。尤其是老年人，不但各脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药。任何事情，都会过尤不及，

1、做好心理筹备适应新的生活有些男性很垂青初夜是否成功，如果初夜掉败，就会影响到此后的性生活，甚至造成性功能障碍。而女性的心理状态则更复杂，处于紧张、恐惧、羞怯中，往往是被动的。专家指点：性生活是夫妻双方的事，应该相互共同。男性应克制自己，

女人什么部位不能外露呢？随着天气的转凉，女人穿衣打扮上不能像夏天那样随性了，特别是露脐装那些都不能穿了，那么，女人在秋季如何养生呢？秋季养生要点有哪些呢？下面我们一起来看看女性保健有哪些注意事项？在生活中，不少爱美的女人穿衣服喜欢露脐、露脚

天气渐渐变冷，进入冬季，最容易损人的阳气，这个时候，养生就要注重敛阴护阳，男性冬季养生，养肾应当是第一位的！我国农历10、11、12月为冬季，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬季天寒地冷，万物凋零，寒气凝滞收引，易导致人

在日常的生活当中，老年人的身体需要特别注意，上了年纪后，身体各方面功能都会有所减缓，平时的养生就显得更加重要，所以在平时的时候我们一定要重视，要采取正确的方法来进行，其实也是一种正确的生活习惯，老年人保健养生方法有什么？下面我们一起来进行一

老年人保健越来越受到重视，老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。一、头发发，血之梢也。经常梳头有