女人最害怕的莫过于过快衰老，青春的痕迹，一在脸上，二在身材和身体健康上。下边，我们为你列数了一些美体养生的好办法，让你做个优雅而又健康快乐的女人1、改变DNA医学博士DeanOrnish和ElizabethBlackburn说：健康的生

所谓“上医治未病”，其实就是未雨绸缪，就比如久坐上班族就应该提早预防颈椎病，今天就向大家推荐几个有效预防并改善颈椎问题的小练习。它简单易学又超有效果，就算有点小懒的女人，也不会感到辛苦，赶快站起来感受一下吧。胸部大扩展1、双手握住毛巾，吸气

更年期女性常常会突然感到自己的皮肤一下子像着了火一样烫热，一股股冲向脸、颈部，直至弥漫到上半身，这就是更年期潮热，是更年期综合征中最常见最典型的症状。轻者可略有不适，重者伴有心慌、气促等症状;影响情绪、工作及睡眠，让人感到痛苦。喝杯白水静静

女人是千姿百态的，如何做一个优雅的女人？首先，请认识优雅。优雅是一种让人无法用言语表达，却能令人出自内心的欣赏感觉。漂亮不是优雅，温婉不是优雅，优雅不是用金钱打造出来的，不是昂贵的珠宝、衣物、配饰装扮出来的。优雅是女人由内而外而散发出来的迷

优雅俏佳人职场妆容8大禁忌不想画每天一样的通勤妆，想要像明星妆容一样每天换？只要掌握好职场妆容8大禁忌，随便换妆依然能保持得体，做个职场优雅俏佳人！禁忌一：强调下眼线有一种近几年刚刚兴起的画法就是强调下眼线，利用眼线、眼影填满下眼睑，虽然

旗袍怎么穿更优雅？旗袍怎么穿更优雅？不管你的个子高矮，选择及膝的旗袍比长及脚面的要轻盈得多，也给漂亮的鞋子更多发挥余地。整个服装设计界的竞争焦点都对准了面料，旗袍的款式基本固定，成功与否更在很大程度上决定于面料。到一些特色店或者丝绸柜台购买

淡雅的女人如水柔情，精致到细节。即使她长的并不出众，但远看绝对是一幅动人的风景，近看则是贴心的可爱。淡雅而又从容，妖娆而又清新，妩媚而又端庄，秀丽而又典雅。优雅的男人则是烈日里的凉茶，精品中的极致。即使他不是很帅气，但一定很阳光；即使不是很

七妙招做优雅不老的女人1、改变DNA医学博士DeanOrnish和ElizabethBlackburn说：健康的生活习惯能修复DNA。他们对一组只吃素食、每周花六天时间散步30分钟、采用减压方法而且每周参加心理支援团的人进行了研究。结果

如果你不知道怎么正确操作，拿着刀叉对着餐盘胡乱挥舞的话，会像个原始人。在宴会、餐厅或者较为正式的场合，你需要学会正确而优雅地使用刀叉。刀叉的用法有欧式的也有美式的。跟随若悠网来看看你喜欢哪一种。第1种：欧式1、餐盘的左边放叉，右边放刀。如果

离职的姿态一定要优雅离职的姿态一定要优雅离职，是与旧工作的告别，也是新生活的起点。不要认为离职就意味着和过去的公司、工作、同事一刀两断，没必要讲究礼仪。其实，离职的姿态够不够优雅，反映着一个人的职业素质和诚信度，对职业形象的塑造和人脉关系的

当然啦，这双不会是普通的平底鞋、帆布鞋或是凉鞋，一定是双高跟鞋。不过高跟鞋常常令人又爱又恨，可以让比例更完美、身材显高挑，但穿上不会走、用错施力点不但苦了自己，还苦了一双脚，以下六个秘诀让你学会高跟鞋该如何穿，之后美美出门没问题。秘诀一：先

轻描淡写妆容打造优雅女人女性随着年龄的增长，就会需要打造优雅的气质。从彩妆的角度考虑，轻描淡写的妆容，就能让女性轻松拥有优雅的气质。那么，轻描淡写的妆容该如何打造?下文具体介绍了，轻描淡写妆容的打造方法。Step1打造完底妆后，涂抹在脸上

找个爱好优雅老去培养兴趣和爱好生命就是一段漫长的旅程，关键在于自己能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。老人们要学会在庸常平凡的生活中找到一些属于自己的爱好，使兴趣有所寄托，想方设法把晚年的日子过得更充实、更快活、更圆满。如果你有一两个爱好，肯

关于肩膀和脖子，传说中有以下理想数据：4cm两肩峰之间的距离为肩宽，理想的肩宽应约等于胸围的一半减4cm；50%肩关节与肘关节之间的中部所测量的上臂围理想值约等于大腿围的一半；1：1&

还记得香妃吗？她因为浑身散发着香气而深受皇帝喜爱，并由此成为了一个传奇人物。我们普通人不奢望能通体散发出香味，但最起码也不能是臭味吧。即使是上了岁数，也要做个优雅端庄的长者，而不是散发出臭味的人。但是，中老年人的确会遇上这样的尴尬事。老人臭

目录第一章：优雅坐姿会伤到你的脊椎第二章：白领坐姿也有潜规则安全坐姿需变幻花样第三章：白领正确坐姿为健康加分白领的很大部分是时间是坐在办公桌前盯着电脑或伏案工作，长时间坐着已经让白领身体很受伤，如果在没有良好