减肥最常用的就是跑步了，无论是在健身房，还是晚上的马路上总是看到有减肥人士在乐死不疲的跑着。希望可以减去自己身上多于的赘肉。一项新研究发现，男性每周冲刺(短距离疾跑)训练60分钟与每周慢跑7个小时所消耗的热量相当。即每天快跑8分钟比慢跑减肥

蜂蜜水美容又减肥的功效是很多爱美人士都熟知的，但是有些人却发现自己喝蜂蜜水的减肥效果并不是很好，这是怎么回事呢？那么生活中我们究竟该怎么喝蜂蜜水减肥效果才最好呢？柠檬苦瓜蜂蜜水材料：苦瓜50克，柠檬30克，蜂蜜10克做法：1.柠檬去皮，切小

对于高学历人来说，会在没有任何病理变化的情况下出现身体不适，这是所谓的信息焦虑综合症。一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下：突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神

职场人士如何不做受气包？职场人士如何不做受气包？建立人际间的界限很多受欺负的人从小时候起就是父母的情绪垃圾桶，导致孩子会很注意观察周围的人的需要。有部分这样

高血压人士可以常吃哪些食物高血压人士可以常吃哪些食物1、绿叶蔬菜。很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含

40岁的职场人士工作更顺利40岁的职场人士工作更顺利年轻人加油工作吧！据报道，澳大利亚的研究者发现，虽然30多岁的人工作会遇到很多不如意，但只要熬过40岁，工作就会越来越顺心。最新研究显示，30岁时，工作满意度会出现低谷，这主要是因为30岁

职场人士如何为自己寻求优势？职场人士如何为自己寻求优势？但求卓越，不谋哗众要想使一个集体中的成员团结一致，维持一种和谐的气氛，一个最有效的手段就是利用人们渴望获得赞赏的心理。但是，如果这种获得他人赞扬与好感的愿望过于膨胀的话，就会彻底破坏你

揭秘职场人士的一周心理变化揭秘职场人士的一周心理变化星期一能力最低下星期一大家都在应付堆积了两天而杂乱的工作，42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰，大家都在应付堆积了两天而杂乱的

职场人士不能有的错误想法职场人士不能有的错误想法成功的关键在于运气很多人坚信成功是由于有好的机会，因此，他们被动地等待命运的安排，而不去主动地计划、经营自己的生活，这种人只能是守株待兔，一无所获。做计划是企划部的事职业前程计划是组织和个人双

职场人士有这些心理困惑不必慌张职场人士有这些心理困惑不必慌张当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。这个时候，要注意你的生理感觉。这个很正常，没有必要因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。我担心其他人对我有

学习压力、工作压力、人际压力、情感压力现代人背负着的压力越来越多。在压力面前，有的人反应过度，免疫系统便会受到损害，导致心身疾病。大量医学研究证明，头疼、皮肤病、消化不良、失眠特别是心脏病，大都和压力有关。人

当下的社会竞争越来越激列，在社会上求生存，每个人都面临着巨大的压力，这些压力如果不及时的缓解，会危害我们的身心健康，面对职场上的压力，我们该如何缓解呢？下面小编就为大家介绍缓解职声压力的6种方法。1、逗宠物VS找朋友心情不好，我们首先想到家

随着现代社会的竞争加大，越来越多的人感到工作的压力，那么如何大工作与健康中找平衡点呢？小编为你介绍健康的四项基本原则。四成好心态要身体健康，心情愉快是首要前下，每日应要保持大部分时间好的心情。如一天睡8小时时，在剩作的时间里，只须拿出7个小

许多都市男女迷上了网，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。当然，无数的前车之鉴

职场人士可尝试用音乐缓解心理压力职场人士可尝试用音乐缓解心理压力我们平常在心情不好的时候，总是喜欢或者是子惯性地听一些音乐，由此我们也知道，音乐对人的生理和心理的健康状态有着许多的影响。比如说听音乐可降低胆固醇，改善心脏健康；音乐还可缓解压

国际癌症研究机构通过对大量职业病调查和医学研究报告成果得出结论：油漆工、消防员和夜间工作者这三类职业比较容易得癌症。油漆工易患肺癌、膀胱癌油漆中含有大量易挥发的化学物质，包括各种溶剂、树脂和胶，这些化学物质诱发肿

专业人士私藏的化妆技巧让你在重要关头赢过其他人，不着痕迹地展现你的完美妆容！不管你是化妆菜鸟还是彩妆专家，这些美妆技巧绝对都会让你觉得受益无穷！修眉有什么原则要遵循么？有别于边缘整齐，形状锐利的那些，柔和的拱形眉毛能让眼部区域提升并打开，让

职场人士要注意排除职场倦怠感越是激情四射时越要注意心理健康我喜欢我的工作我想充满干劲地将工作做好这样的想法对你的上司来说无疑是一种好事，但你的内心是否在你不

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职场人士30岁实现质变的途径职场人士30岁，何去何从？30岁的比尔-盖茨，成功推出了Windows1.0；松下幸之助注册了NATIONAL商标；李嘉诚建了第一座工业大厦；斯皮尔伯格在筹

职场人士小心隐形抑郁症职场人士小心隐形抑郁症在压力山大的现代，抑郁成了大家的心理公敌。可狡猾的抑郁却悄悄戴上了面具，正以一种隐蔽、不易察觉的姿态，偷袭我们的心灵。孙先生似乎就中了招。同

职场人士要学会每天心理卸妆职场人士要学会每天心理卸妆所谓心理卸妆，就是像女性每晚睡前卸妆一样，将白天不快乐，能引起郁闷、焦虑的不良心态想办法去除掉。如在临睡

水果减肥法是诸多减肥方式中的一种，它主要是通过只吃水果不吃饭的方式来达到瘦身的目的，据说效果显著所以备受女性朋友喜欢，但是这种方式真的有效吗？每天只吃水果能减肥吗结论：可以快速减肥，但是反弹快，且不宜长期坚持。每天只吃水果不吃饭又称为水果减

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白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了电脑病的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解电脑病，防治