大家运动起来一般都是想需要器材就会取得更好的效果，然而，其实很多时候，没有器材也是能够经进行好的运动，获得好的效果的。不用器材锻炼肌肉其实更利于身体的健康和自身的调节能力。大家在没有去健身房，没有器材的情况下，有哪些好用的方法运动，或者是哪

上班族把每天大部分的时间都贡献给了办公室，由于长时间的久坐造成了自己的身材走了形，那么上班族快速减肥法有哪些呢？今天给朋友们带来的便是上班族减肥方法，下面让我们一起来看看办公室族怎么减肥的吧！上班族长时间在办公室里，没有时间去健身房锻炼，上

由于现代人的生活方式，造就了很多人有一个困扰，那就肥胖，肥胖影响外观，影响正常生活，影响身体健康，影响自己心理，所以减肥是当代人不可避免的一个话题，那么很多人由于时间限制，没有很多时间去运动，那么有没有更好的不用运动的减肥方法呢？那就是食物

要妆不要装让你出门不用怕现在的女生，都是不化妆，打死不出门！但是化妆的话，又不能很好的画出自己面部的特点，怎么办才好呢？莫慌，若悠网教教你如何化好彩妆，让你出门不用怕。1、我们在化妆之前，首先要确定的是，我们今天要去什么样的场合，穿什么样

如何消暑降温，而又不用把空调开得很大呢？今天小编来教大家一些简单易操作的降温方法，帮助大家清爽度过夏日。挂上湿窗帘当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它

老年人容易骨质疏松，有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是酸性体质在作怪。酸性体质把人的血钙中和，沉淀了，不管用了。血钙低了，骨头里的钙就会跑出来补充血钙，结果又被酸性物质中和了，形成了恶性循环，所以酸性体质要想补钙，必须先纠酸，改善酸性体

大家在生活中不免会遇见一些病痛，而当身体出现异样的时候，很多人的第一反应就是要去医院就诊。其实有些疾病是不用去医院治疗的，它可以自愈。有哪些病不用治1、口腔溃疡口腔溃疡又被称作口疮是一种常见的口腔疾病，是可以自愈的。由于患有口腔溃疡的严重程

关于乳房的知识，关于乳腺癌，有说不尽的话题，如何去预防乳腺癌的发生，发现乳腺癌要尽快去就医，很多都不爱到医院去做一些七七八八的检查，费钱又费时。万一在检查中查出什么不治之症更是排斥，其实乳房的检查我们在家里就可以做到。首先我们需要一面光线充

中国人喜欢喝白酒，那是全世界都知道的。白酒知识博大精深，餐桌上经常能看见它的身影。白酒的种类有很多，酒精度数也都不一样。想知道喝酒前吃什么不容易醉以及解酒的最快方法吗？那就一起来看看吧。人们常说喝酒伤身，但爱好美酒的中国，不喝点酒是肯定不行

吃猪身上什么东西病了也不用找医生呢？猪肉是家家户户都喜欢吃的东西，那么，你知道猪肉的营养价值有哪些吗？猪皮的营养与功效有什么呢？食疗养生的方法有什么呢？下面我们一起来看看吧！“猪”身上的小秘密，可治疗多种疾病猪眼：猪眼补肝明目。猪眼一对：白

很多妈妈们，都对新生儿的一些日常行为习惯，存在着一定的困惑，他们担心自己的孩子会睡不好吃不好，就连新生儿用不用枕头也会考虑到，为了保障自己的孩子的身体健康状况，下面我们就介绍一下新生儿用不用枕头。刚出生的宝宝，脊柱平直，平躺时背和后脑勺在同

年龄的增长除了换来成熟和稳健之外还会带来皱纹，这是每个人都不想看到的，虽然男性出现皱纹的时间可能比女性晚，但是也要好好保养，这几大方法可以有效去除皱纹，一起看看吧。1、喝啤酒除皱啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作

常常听见很多女性在抱怨自己的腿部太粗了，但是却总是找不到合适的瘦腿方法。腿粗常常是让很多女性很尴尬的事情，明明人并不是很胖，但是腿却很粗，如果身高不高的话，更是看起来难看了。不过从现在开始，可以不用担心了。因为接下来的瘦腿运动可以让你一周见

五大生活习惯，养成水润肌1、注重饮食调理定时定量每天八杯水，体内不缺水，肌肤才不会缺水，要多吃山药、豆腐、萝卜等强化肺功能的白色食物，由内养出水润好肌肤。2、注重身体保湿许多MM都是只注意面部保湿，结果身体的皮肤还是很干燥的。这就导致身体肌

一提到减肥不少人就会想起饥饿难耐地控制饮食、精疲力竭地运动，其实，懒人瘦身法只需要大家注意日常生活中的一些小妙招，自然就瘦下来了。1、散步选择一些阳光明媚的日子，经常约朋友到郊外散散步吧！这样能帮助你消耗多余的卡路里哦！另外，秋季也是个郊游

胃镜是一种比较常见的检查手段，当我们腹部产生疼痛，消化不舒服。或者有什么异常的食物进入到我们的胃部当中，我们可以通过胃镜的方法，来看清楚我们的胃部都有了哪些食物，胃镜的方法是多种多样的，下面就介绍一下不用插管的胃镜有哪些禁忌。相对禁忌症1)

新生儿的健康问题一直是新手父母关系的问题。而总有一些疾病会伤害到新生儿的健康，新生儿肝炎就是一种常见的疾病之一。而对于新手父母来说，恐怕最为关心的是新生儿肝炎的治疗，其实对于新手父母来说，完全不用过于担心，只要配合医生的治疗，孩子是可以得到

不用激光手术，不用往脸上涂抹一堆护肤品、祛斑药物，只要你能坚持，得当的日常饮食也能达到祛斑、美容、美白，并且减肥的功效。所以，小编特意为爱美的女性朋友们推荐几款素食佳品，让您的“天然美”逐渐呈现出来。首先，我们简单了解一下产生色斑的原因。中

对于整天面对电脑的都市白领，脖子痛已经成为再平凡不过的事情。很多人觉得有点轻微的疼痛不算什么，也没有在意，但是这很可能会引起颈椎病、肩周炎等疾病。下面家介绍几个简单的护颈操，快来看看吧！【舒筋伸懒腰】无论坐在位置上，还是站立休息，都可以趁空

豆腐早餐需要食用高蛋白食品才有助于减肥，因为这可以让你远离高糖分的能量饮料。虽然把蛋白粉添加到你的混合饮料里更有效直接，但如果你不习惯的话也会引起腹胀。豆腐却是另一种很好的蛋白粉代替品，它没有特殊的味道也更容易消化。所以用新鲜豆腐、豆奶以及

炽夏到来，很多朋友似乎经常觉得气血沸腾、精力澎湃。在夏季，很多人都下意识的认为不需要像秋冬那样对身体进行养护，似乎此时身体较之秋冬时候更加灵活有力，气血更加强健。但其实在任何季节里都需要对养生保持重视。而肾为先天之本，更是需要当做重中之重。

美容小工具一：化妆棉化妆棉绝对是MM们最熟悉不过的美容小工具了，它不仅可以帮助化妆水发挥更大的功效，也能轻易地卸除顽固底妆和眼妆，是美容界里最令人喜爱的好帮手。很多MM都认为化妆棉比手干净，而且吸收化妆水后不会流失，所以在使用化妆水时一定要

气温渐渐升高，裙子越来越短，那些多余的脂肪早已无所遁形。5月不减肥，6月徒悲伤，7月徒悲伤，8月徒悲伤，不想徒悲伤？下面10招不用出汗就能保持体型的好办法，赶快学吧！吃饭时不要三心

鸡蛋壳也是能除水垢的，将鸡蛋壳打碎之后装在电水壶中，再加入一点涤剂和适量的水，用瓶塞堵住水壶口，旋转摇晃，之后再用清水冲洗，很快就可以将不锈钢电水壶中的水垢冲洗干净。电水壶水垢不用怕七个妙招帮你忙什么能清除电壶水垢呢？一、茶叶喝剩下的茶叶

或许很多宝妈们都想知道宝宝用不用天天洗澡呢？让孩子从小养成一个好的生活习惯，注意清洁与卫生还是很不错的，而且孩子小，新陈代谢毕竟旺盛，洗澡不仅能够保持身体清洁，还能有助于睡眠和发育，不过如果孩子还很小，皮肤很嫩，还是要适当减少洗澡次数的。宝