我们都知道运动给我们带来的好处是非常明显的，可以增强我们身体的抵抗能力，但是如果我们过分运动的话，那么也是会给我们带来一系列的影响的，所以建议女性在运动的时候一定要适当的运动，不能出现运动不当的情况，这样就会让我们承受极大的伤害。那么运动不

先天不足后天补，现在家长尤其担心自己家的小宝宝落人之后，所以吃得越来越精细，补得越来越高级，但儿科内分泌专家认为，孩子不宜进补，因为很多儿童性早熟都是吃出来的。因此，专家提醒家长，健康的儿童只要正常饮食，经常参加

很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指出，锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发妇科疾病。1.月经

可有很多朋友每到冬天都会有着同样的苦恼，就是手脚冰凉，无法享受冬天带给人们的快乐，这种情况女性居多，明明穿了不少衣服，手脚仍然冰冷。首先说说原因。到了冬天人体血液循环较弱，无法使血液供应到身体末梢部位;也有写女孩子由于减肥节食，摄入的热量很

1、饮水量要适当正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。2、早晨第一杯水喝什么许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看

在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，一定要注意不要捂住嘴，一些特殊人群更要能注意正确佩戴围巾，如果佩戴围巾不当，反而会带来健康隐患。1.围巾

一般来讲，母亲所吸收的牛奶蛋白质，是对婴儿有利的。但如果母亲本身对这种牛奶蛋白质会引起过敏跟免疫反应的话，宝宝也有可能会出现相似反应，如湿疹，腹泻等，所以，母亲在饮食方面该多留一点心眼。当肠绞痛发作的时候，宝宝长

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可

味精是以玉米等淀粉质为原料经生物发酵而成的谷氨酸钠盐。自二十世纪初发现味精以来，人类使用味精已有100多年的历史。作为最主要的一种鲜味剂，味精广泛应用于食品工业、餐饮和家庭烹饪。味精可以放心食用吗？但味精食用不当易中毒味精可以放心食用吗？严

老年人是耳聋的高发人群，不同程度的听力下降更是比较普遍，随着人体器官的逐渐老化，听觉功能也随之减退，古人曾说年过五十，耳目不聪明矣。现代人虽然生活水准、保健水平都有很大提高，但听力水平却并未得到改善，当今噪声已成

四种不当减肥法让你迅速衰老灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进

目录：第一章：助消化药为何难治消化不良第二章：专家解密助消化药内幕第三章：助消化6大食物推荐消化不良怎么办？吃点助消化的药吗？但是很多情况下并不是所有的消化不良都是同一类型的。那么如何选择助消化药呢？下面小编就给大家讲讲如何选择助消化药以及

宝宝变笨主要有以下原因，爸爸妈妈应该注意。1、宝宝益智游戏的种类选择不当。宝宝的成长需要一种激励的影响，为宝宝选择游戏的时候也要注意这点，若父母让宝宝玩的游戏过于有挑战性，会让宝宝的挫败感加重，这样会导致宝宝的自信心越来越落败。虽然父母没有

护理不当小心宝宝性早熟激素时代下，大人忧心不孕不育，小孩担心性早熟。哪些蛛丝马迹可以发现宝宝是否性早熟了？日常护理中，怎样才能让宝宝远离性早熟？性早熟应尽早发现目前的儿童性早熟的年龄定为：男孩在9岁以前，女孩在8岁以前开始发育。性早熟分为

柿子中含有柿胶酚和鞣质。如果一次空腹食用较多，会在胃酸的作用下凝结成硬块，发生胃柿石症。得了胃柿石症，会有上腹痛、饱胀、反酸、呕吐、不思饮食等一系列症状，并可并发高位肠梗阻。所以，柿子虽好吃，却不能多吃，一次只可吃12个，不要

白领午餐吃什么好？选择优质蛋白质。研究发现，午餐摄入一定的蛋白质，可以保持整个下午都会精力充沛。等量的蛋白质食物比等量的碳水化合物和脂肪维持饱腹感的时间更长。蛋白质优质来源包括：奶酪、坚果、豆腐块、金枪鱼及煮鸡蛋等。加点粗粮。粗粮(全谷食物

卫生巾使用不当引发妇科病卫生巾使用不当引发妇科病经期是女性最容易被细菌入侵的时期。每到经期，子宫内膜剥脱，在体内形成破损的黏膜，容易被细菌感染。虽然阴道有自身的大门小阴唇和内部的弱酸性环境可以防止细菌的侵入，但此

食物本身是健康的，但如果煮法不当或是使用不当，健康食品也会煮出毒来。如绿豆忌高温长时间煮，因绿豆中含有单宁，在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，不但影响食欲、味道，而且对人体有害。一、忌高温长时间煮绿豆因绿豆中含

这天下午，一对夫妇抱着一个男孩闯进了急诊室，边跑边大喊：大夫，孩子抽得快不行了，快救救孩子吧！只见患儿不省人事，呼吸急促，口周血肉模糊，不时有血沫喷出，四肢还不规律地抽动着。孩子的妈妈说，男孩叫柱子，今年6岁，十

你知道吗，人的脸色是可反映出人体内脏的好坏情况的哦，也就是我们所说的健康晴雨表。当男人脸上出现鼻类似于红色或紫色的症状时，可能是你的身体出现了健康问题哦。为了将这些疾病隐患扼杀在萌芽状态之中，不妨每天多抽出一些时间来关爱和呵护你的脸部健康哦

最近一项调查发现，每五个失眠者中就有一个人患有肩背疼痛，女性较男性更容易发生这类情况。专家指出：许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影响入睡。&ld

1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。2、过于劳累经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳

有的人在饮食的时候非常的注意，从来不吃不干净的食物，也不吃腐烂变质的食物，而且有毒素的食物更是敬而远之。但是即使是在平时生活中如此的注意了，还是会出现食物中毒的情况，这主要是因为自己在平时的饮食中，搭配不当，出现了相克的食物一起吃，从而导致

最近一条“用眼镜布擦镜片小心越擦越模糊”的微信让很多眼镜一族大跌眼镜。微信中说，眼镜布的作用仅仅是避免眼镜与眼镜盒发生摩擦，而不是用来擦镜片的。眼镜布大多是买眼镜的赠品，造价低廉，纤维间隙较大容易积累很多灰尘，长期使用会磨损镜片。那么，这种

月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，以下就是经期的10大不当之举：经期的10大不当之举：1、情绪激动经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气