为了我们的身体健康，平日里不光要注重健康饮食，还应该多多锻炼身体。跑步就是一种适合大部分人的简单运动，不过，很多人对跑步的最佳时间存在争议。有人说下午跑步好，有人说晚上跑不好。专家怎么看？下午跑步比晚上更好下午是体力相对最佳的时间，而晚上要

超市里的面包多种多样，外行人常被它们五颜六色的外表、浓郁的香味、各种各样的馅料所迷惑。怎样才能擦亮双眼，买到最新鲜好吃的面包呢？作为一个研究了几十年面包的人，我挑面包，就有个六步走的诀窍。第一步，挑时间。要想吃最新鲜的面包，我会在下午去买。

5步保养畅通肌肤呼吸通道一到夏季，你的肌肤就会出现入夏的情况么？暗淡无光、吸收力不强、出油严重、红肿敏感，而肤质还不如冬天，肌肤好像睡不醒一般死气沉沉。实际上，这是由于你的肌肤在频繁护肤的过程中刺激到了角质层，受伤后的角质层失去了原有的保护

在醒后1小时内吃早餐，有助于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示，早餐要注意碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，比如在燕麦粥里加些花生和浆果，也可以食用全麦面包、奶制品和水果等。饮食时间表-下午5点防止肥胖饮食时间表科学

对白领来说，午餐吃得太少或者过于匆忙，下午4点左右肚子呱呱叫是常有之事。这时，不妨来一顿营养均衡的下午茶，它不仅能赶走悄悄袭来的瞌睡虫，还有助于塑造完美身材。一项实验证明，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人的平均高出15%&md

很多人都出现过这个眼皮跳动的现象，但是很多人把这个眼皮跳动都看成是不正常的现象，我们中国还有一句古话，叫做左眼跳是财，右眼跳动就是祸事，所以当很多人出现了右眼跳动现象的时候心理就会特别的紧张，害怕有什么不好的事情会发生在自己的头上，其实这样

苹果是北方最普遍最常见的一种水果，也深受人们的喜爱，因为苹果酸甜可口，而且富含各种维生素和营养成分，所具备的养生保健功效也是很多的，那么下午空腹吃苹果好吗？对于肠胃不好的人们来说，还是要尽量避免空腹食用的，即便是正常人，下午吃苹果的营养价值

很多儿童在下午的时候会出现发烧的状况，出现这种状况的原因很多。有可能是因为天气变化的原因导致的，有可能是因为身体虚弱导致的等状况的出现。不同的人需要使用不同的方法。避免这种情况发生的话就要加强孩子的抵抗力，多吃一些具有营养的东西。比如水果，

下午茶“起源”于中国？你真的没看错，当几个世纪前，东印度公司把第一批祁门红茶运回英伦三岛，让它们和传统西式糕点发生亲密接触。从此，英伦有闲阶层的淑女绅士们在下午三五点钟便有了仪式般神圣的事情做。如今，下午茶文化在国内日渐流行，对于注重美食与

一些婴儿经常出现哭闹的现象发生，严重的影响到了婴儿的身体的健康的问题，因此就需要注意婴儿的哭闹很有可能是因为婴儿不舒服导致的，很有可能是婴儿患上了某些疾病产生的，尤其是一些婴儿下午哭闹的问题，那么婴儿下午哭闹该怎么解决呢？那么下面我就为大家

那些穿梭在高端写字楼的时尚OL们，一个个身材窈窕精力充沛。她们秘诀是什么？当然是每日的下午茶来充电！下午茶选对食物，不仅补充体力脑力，更能维持好身材。下面我们一起来看看时尚OL的下午茶究竟有哪些玄机？下午茶最佳时间——15：00下午茶的时间

日常的生活当中，随着生活的节奏在加快特别是很多的上班族，患上肺部疾病的几率越来越高，儿子有的朋友马上就会出现胃炎，肠胃疾病的可能那么接下来的文章当中，我们要了解的是每天下午胃不舒服，这种现象该如何应对？牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克

每个人都会或多或少的遇到一定的肚子胀气的情况，胀气常常都会让人觉得肠胃非常的不舒服，甚至严重的话还会引发十分严重的肠胃疼痛的情况，所以我们应该要进行一定的解决，而在我们进行解决之前，我们首先应该对于肚子胀气出现的原因进行一定的分析，之后再进

可能在我们的生活中有一部分的朋友会在下午出现胸闷气短的原因，特别是在夏天，因为心脏的供血不足或者呼吸道感染导致的，所以我们建议大家在生活中应该要多注意心脏的供血能力。下午经常出现胸闷气短的患者，我们建议大家最好是去医院检查一下心脏的功能，以

白领女性很多人只顾工作，午休无暇顾及。其实，中午稍微休息一下可以补充体力，下午的工作才更有精神。社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补

仰卧起坐是我们从小学到大学一直到在接触的运动，每次体育考试，仰卧起坐都是必不可少的项目。仰卧起坐的动作简单，体质要求不高，几乎所有的人都会做。虽然我们接触仰卧起坐很多，但是很多人只知其然而不知其所以然。大多时候只是爲了完成考试任务，而自己本

白领下午上班犯困怎么办大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办？有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞，睡意全无。1、咬嘴唇这是

人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动最好。美国MSNBC网站报道称，有研究发现，下午36点是最适合人们会面谈心的时间。心理学专家保罗努斯鲍姆告诉我们这些健康知识，虽然这个时间人们

现在因为大多数人经常在电脑前工作，尤其是一整天坐在电脑前，有些人总是一到下午就会出现后脑勺疼的现象，这是怎么回事呢？许多人对这种现象百思不得其意，下面就让小编给大家解释，为什么一到下午就后脑勺疼呢？希望小编的解释能为您带来一些帮助。后脑勺痛

人们在肚子饿的时候总会毫不忌讳的吃一些东西，比方说水果就是经常用来当饭吃的食物，那么下午空腹吃苹果好吗？不少上班族会选择在下午茶的时间吃个苹果来充饥，补充点能量，如果肠胃没有什么不适现象，适当的吃一个还是可以的，但是不可过量食用。吃一个可以

白领朋友用脑较多，需要及时补充能量和营养。很多白领朋友每天简单的午餐过后几个小时就会出现饥饿的情况，这时如果选择了低能量的营养食物作为下午茶，就可以避免增肥。1、无馅纯饼干饼干一向受上班一族的欢迎，因为储存容易，进食方便。挑选健康的饼干的

南京程女士问：我家女儿2岁，因为早产，经常头疼脑热。上周末又开始发烧，到医院检查了血常规、大小便常规及全面的体格检查，都没发现问题，但孩子的症状仍然时好时坏，这是怎么回事？妇幼儿科主任答：此为“夏季热”症状，只需日常生活中多加留意，不必服药

说到春天，不少人就会想到春季里那种昏昏沉沉的感觉。但是春季也要上班啊，一些解春困的方法不但不解困，反而伤身了，以下提神醒脑的保健方法可以帮你解决这些问题！利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。同时，从起身、洗杯

1.回复肌肤水油平衡保湿喷雾是办公桌上的必备品。将保湿喷雾轻轻喷在脸上，帮助皮肤上开始晕妆的粉底自然融化。倘若你的肌肤在下午时间出油严重，不妨根据自己的肤质选择含有大量矿物成分或绿茶萃取的保湿喷雾，有助于平衡肌肤的水油平衡，令后续的补妆更