白领上班可养生十个方法任君选白领上班可养生十个方法任君选1、小口喝水喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而会引起身体局部&ld

白领们白天忙碌了一天，做为一个女人来讲回到家里也许又要做饭做菜忙到很忙，如果公司里今天的事情多，晚上在家还要加班到很晚，以至于每天早上都睡不饱不想起床。睡眠的问题也就影响到了第二天上班时的精神了啊！如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么

夏季天气炎热，白领们都会每天吹着空调，殊不知吹空调的危害是很大的，你知道白领夏季养生应该注意些什么吗？哪些养生小常识能够帮助白领们在夏季养生呢？今天小编就为大家推荐的一些夏季养生小常识来帮助白领们好好养生！夏季养生小常识白领要防真菌冷空调

这种酸痛危害大上班再忙也要注意肩颈酸痛造成的危害我们每个人都会衰老，这是自然法则，谁也不能违抗，而人体的衰老都是从肩颈处开始的。肩部和颈部负责连接我们身体和头部，是身体气血通往头部的主要通道，往往也是毒素最容易堆积的地方，如果这两个部位出

很多人都会对自己身上的赘肉厌恶至极，恨不得一下子甩掉这些肉才好。那么，上班族如何减肥呢？有助上班族减肥的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族减肥方法有哪些吧！由于平时工作压力大，运动量少，导致腹部脂肪积累，而出现游泳圈。其实想要减

结核性胸膜炎这种疾病大家平时应该没有怎么听说过，像这种病发作的时候，是和炎症一样的，发作比较迅速，而且是急性病，患者发作的时候会有一些浑身发汗，四肢无力，身上温度升高的情况，严重的还会一直咳嗽呼吸不过来，有这种情况应该要怎么治疗？注意事项有

俗话说，洞房花烛夜和金榜题名时是人生两大乐事。洞房花烛夜，即结婚，寓意着来自两个家庭的男女重新结合，组成一个新的家庭，后续生子，更是将这个新的小家延续了下去。而在当今时代，女性独立越来越受推崇。除生子外，女性对于事业的追求日益增强。那么，产

现在的白领工作者很好少有走路的，原因可能有很多，但是小编提醒大家，走路上班对白领工作者是有很大好处的，下面我们就来了解一下吧。增强心肺功能长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步

冬春季改善饮食抗上班抑郁症职场人都有上班抑郁症大部分职业人都有间歇性上班抑郁症。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里，一旦发作，就会强烈地刺激浑身

上班一族平日在外面用餐太多，他们偶尔都想吃自己烹调的健康家常菜。不过，由于上班族平日都是早出晚归，加上平日放工后精疲力尽，根本不可能每天去市场买菜，所以都在假期预先买了一星期的菜。不过这样却会衍生出吃蔬菜的误区。久存蔬菜上班族通常喜欢一周做

很多上班族都会出现这样的情况，每到星期一上班的时候就表现的倦怠、沮丧、不想工作，不想上班。其实你这是得了星期一恐惧症。那么要如何面对星期一综合症呢？不想上班怎么办？当上班族发现自己有星期一综合症的时候不要慌张，只要你有好的缓解自身心态的办法

每天早上起床时，你还在为起不来想赖床而纠结么？起床老半天了还如同梦游一般无精打采？拥有一个快乐、神清气爽的早晨是每一个上班族的梦想，其实只要你有心，这个梦想就能成为现实。伸伸懒腰、扭扭脖有医学专家研究发现，人体早上起床睁开的第一眼之所以会疲

目录：第一章：办公室舒缓操6式恢复精力还能瘦臂美胸第二章：办公室一族的健身法宝第三章：健身工作两不误做全能美女忙碌的上班族总是抱怨自己没有时间健身。事实上并不是这个样子的，健身不一定就要抽出大把的时间！今天小编教大家几招简单的办公室健身

一些上班族一天八小时几乎全是坐着，这对于颈椎而言是非常不好的，那么上班常坐族应该怎样做好颈椎保健呢？下面就来看看吧！一、“米字形”弯曲。脖子绕环法不可取，脖子向四周做环绕动作，反而容易造成颈椎扭伤。建议做“米字形”颈部弯曲动作，顺序如下：先

人们在上班时因为精神高度紧张、事情繁多、不停歇地工作，以至于在上班的时候难免会感到疲倦、疲劳。人们一旦陷入疲劳状态工作效率就会显著下降。因此在上班的时候出现疲劳的感觉，可以通过以下几个小方法进行缓解。一：手累1：这时做击掌动作。两手五指

工作是经济生活来源，而孕育宝宝是一辈子的大事，白领孕妈咪的苦恼就是怎样才能让工作与养胎两者不会产生矛盾，产生冲突，为了让白领准妈妈安心，总结出上班秘笈，看看孕期中如何处理工作。1.上下班路上注意避开交通高峰时间如果你还得按时上班，最好比别人

上班白领由于长时间坐在办公室而缺少运动量，身上的赘肉就会慢慢地生长出来，并且长时间不动也会造成身体的疲劳。通过简单的按摩运动可以很好地解决以上问题，为你介绍3招简单而有效的按摩法，既可以减少脂肪又能消除疲劳。1、刺激腰背穴位腰部穴位有：带脉

许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后，产假期满就得回单位上班了。这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了，需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食，如果喂养不当，很容易引起营养不良。同时，这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质正在不断消耗、减少，若

职场新人如何摆脱害怕上班的心态职场新人如何摆脱害怕上班的心态初涉职场意气风发一想起要上班，我心里就厌烦得不得了，什么时候才能摆脱上班的苦恼啊？春节刚过，年仅25岁的娟子就产生了厌班症，

解析上班奴的心理特征解析上班奴的心理特征做得好不如说得好，说得好不如夸得好。解决之道：在职场里，光会做是没用的，因为别人没看到，你做了也是白做。所以做完事情后，一定要学会汇报，并且要按

节后上班综合症是近年来兴起的一种现象，不是具体说的哪一种疾病，而是由于应酬增多，导致假期的日程安排比上班还要紧张，然后再恢复到工作的时候，往往就会出现问题。节后上班综合症节后上班综合症的原因就是在假期打乱了自己的生活节奏，导致吃饭、睡眠的时