（一）自主性养生原则。俗话说：生命有限，养生奥秘无穷。人能否健康长寿，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。广西有个长寿县巴马，80岁以上寿星有几万人，他们靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日

随着生活节奏加快和膳食结构改变，便秘在内地城市人群发病呈上升趋势，而工作压力大，精神长期紧张也是引发便秘的原因之一。中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杨月欣教授今天指出，由于存在认识误区，很多患者自我治疗存在错误观念。杨教授在此间举行的专

在医学上来说，双侧精索静脉曲张，是指睾丸的下垂部，曲张的静脉集中盘缠在一起，看上去像是蚯蚓一样，一般很容易发现。正是因为睾丸双侧血液流通不顺畅，才会导致睾丸温度进一步升高，进而影响到精子的质量。那么，双侧精索静脉曲张危害有哪些呢？一、引起局

在生活中总是有一些人特别喜欢吃比较凉或者是寒性食物，即便是在冬季，依旧会有这种习惯。长期如此，就可能给身体带来一系列的影响，例如尿液变少，肾虚寒等等。那么，肾虚寒都会有哪些明显症状呢？一，腰酸这是大部分肾寒肾虚的人群，都容易出现的一个问题，

果汁由于其崇尚自然、极富营养、物美价廉的特性，早已位居碳酸饮料、乳酸饮料之上，越来越多地受到青睐。可就在它走入寻常百姓家的同时，由于选择果汁时的一些误区，却常常让消费者们和好果汁擦肩而过。要想做一个健康的&ldq

1、缓解压力多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，而发酵的馒头中钙比大米中高得多。2、不容易长胖馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭

母乳是婴儿成长最好的天然食物，婴儿成长的大部分营养和抗体都可以从母乳中获取。但是哺乳期的新妈妈因为经常要给宝宝哺乳，再加上身体虚弱为完全恢复、抵抗力低，所以很容易感冒，那么哺乳期感冒吃什么药好？能吃药吗？小编根据多位专家及新妈妈的经验，给大

保养品的价格，从数十元到上千元，让每个女人都能保有美丽的梦想。如何在自己的预算之内，让保养效益最大化呢？看看我们给你特制的保养计划！保养品投资三原则清楚各类基础保养品的标准价格带化妆品的价格，虽然从两位数到五位数都应有尽有，但总是有一个大部

有这样的说法：人老先从眼睛开始。确实，眼睛是很容易衰老的，一般情况下40岁可能就会出现花眼，因为眼睛是非常脆弱的，也是最容易被氧化的，所以，如果80岁以上还能耳聪目明，那身体的健康状况也会不错。那老年人究竟存在哪些视力杀手？那我们又该如何预

精子质量是衡量男性生殖健康好坏的重要标准，一旦精子出了问题，不及时调理改善，就很可能发展成男性不育症，因此，补精子是备孕男性的重要工作，生活中有很多食物对精子质量的提高起很大的作用，经常食用可有效提高精子质量、防治男性不育，那么，吃什么补精

左侧卵巢囊肿是女性常见的良性肿瘤之一，不过这种疾病如果不及时治疗的话会有恶化的风险，不过因为有些患者对于左侧卵巢囊肿的症状并不了解所以很容易耽误病情，那么左侧卵巢囊肿具体有哪些症状呢？1、腹围增粗腹围增粗是左侧卵巢囊肿最明显的症状之一，患者

自然界中的万事万物，只要温度在零摄氏度以上，都以电磁波为导向时刻永不停息地向外传送能量，这种传送能量的方式称为辐射。处于幼儿期的宝宝还小，那么生活中妈咪们应当如何为小宝宝做好防辐射的工作呢？防辐射小窍门一：含有维生素C和维生素E的食物维生素

误区一：“油性皮肤就要勤洗脸”油性皮肤就应该勤洗脸么？油性皮肤的人，平时经常是满面“油光”，显得十分不雅观。许多人听信这条流传的美容神话，真的以为对付“油光”满面的惟一妙法是勤洗。但其实这样做的结果却恰恰相反：皮肤越洗越干燥，油脂则分泌得更

戒油戒辛辣春节后减肥首先要清理肠毒。这个时候你需要做的就是戒除油腻、热量高的以及辛辣重口味食物，取而代之的应该是清蒸、水煮的食物。如果你想补充蛋白营养的话，可以靠吃鸡蛋来代替。总之春节后减肥最开始就要从清理肠胃做起，这时候的进食一定要以清淡

产后风湿病也是风湿病中的一种，它主要是女性在生完宝宝过后，由于身体虚弱、抵抗力差，从而受到寒气的入侵所导致的。很多人对产后风湿病缺乏必要的了解，没有进行及时的治疗，导致严重并发症的产生。下面小编为大家讲解，预防产后风湿方法有哪些，希望大家能

误区之一：频繁点眼药水能缓解视觉疲劳。据天津眼科医院验光配镜中心李丽华主任介绍，此次调查发现，很多学生每天要在计算机前连续学习１小时以上，有的甚至超过８小时，有头痛眼胀，视力减退等视疲劳症状的学生不在少数，而频繁点眼药水成为这些学生缓解视疲

误区一：米越白，质量越高米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。因此，经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素

快节奏的都市生活总是让人倍感疲倦，有时候哪怕前晚睡饱了觉，第二天仍然觉得精神不振，这实在是件让人头疼的事情。那么，如何才能让自己时刻都保持充沛的精力呢？这不仅仅是一晚充足的睡眠就可以给予的。还有很多细节，辟如：从你衣服的颜色，到你的睡觉的习

如何变的更白三大美白食物有奇效俗话说一百遮三丑，皮肤白皙给人一种美丽干净的感觉，白白的皮肤就会给人感觉很清新自然，想要靠近，每个女人都想要自己有白白嫩嫩的皮肤，那么如何让自己看起来更白呢。方法一：柠檬水。每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除

保健按摩越来越深入生活，成为了赶走疲劳，放松身心的好方法。对于保健按摩，如果操作不当，不仅会损害健康，严重者会导致死亡。小编今天告诉大家按摩需要避免的三大误区，大家去按摩的时候就要留心了。误区一：力度越大越好？评点：按时有痛感，按后舒适轻松

误区1我可以不把工作带回家是的，你可以不把工作带回家，但很难不把工作的情绪带回家。工作过于劳累，很容易变成负面情绪，当你回家面对亲人，最常做的是，就是把负面情绪合理化：为了这个家我累一天，就不能让我唠叨几句啊！

居住在城市里的人，大多选择到超市购买食物，并认为超市的食物比菜市场的食物更健康更安全。其实不然，到超市里选择蔬菜也是有技巧的，下面若悠网来介绍下这些新鲜蔬菜的选购技巧。如何挑选健康的蔬菜？挑选健康蔬菜的三大技巧挑选健康蔬菜的三大技巧：1、认

老人运动保健的三大养生原则运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举过头顶。在医学

皮肤差？拯救三大肌肤问题肌肤亚健康怎么办？不要着急，我们即刻要做的就是开始肌肤拯救计划。肌肤亚健康的起因不同，表现的症状也不同，我们应该采取有差异性、针对性的补救方法。-缺水的肌肤空调、环境污染、季节转换带来的

二十四节气是我们传统民俗文化的一种，用于记录一年四季的变迁，现在时节已近立夏节气了，那立夏是什么意思呢？立夏其实就是意味着夏天的开始，那么立夏养生要注意哪些事情呢？就让我们一起来了解一下吧。立夏养生的三大习惯增酸为主立夏之后，人们大量排汗会