当前位置

首页 > 人群 > 女性健康

经期能吃黄桃吗

来源: 网络 时间: 2018-10-13 阅读: 393次

黄桃是很多人比较喜爱的选择,这类食物含有的维生素、水分、蛋白质比较多,常吃黄桃对人体各方面都是有着很好的改善,那黄桃在吃法上也是比较多,常见就是熬着吃,这样的吃法能够很好的保留黄桃营养价值,在吃的时候利于人体营养吸收,那经期能吃黄桃吗?

很多人对经期能吃黄桃吗并不是很了解,这就需要对黄桃进行全面的认识,使得在选择黄桃的时候,都是能够放心进行,下面就详细的介绍下经期是否可以选择黄桃。

经期能吃黄桃吗:

经期间是可以吃黄桃的。

营养价值

黄桃的营养成分列表

(每100克中含)

成分名称 含量

可食部 93

水分(克) 85.2

能量(千卡) 54

能量(千焦) 226

蛋白质(克) 0.5

脂肪(克) 0.1

碳水化合物(克) 14

膳食纤维(克) 1.2

灰份(克) 0.2

维生素A(毫克) 15

胡萝卜素(毫克) 90

核黄素(毫克) 0.01

尼克酸(毫克) 0.3

维生素C(毫克) 9

维生素E(T)(毫克) 0.92

a-E 0.92

磷(毫克) 7

硒(微克) 0.83

黄桃的营养十分丰富,根据市农科院专家检测:它的主要营养成份有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量,还可以调节身体中的脂肪代谢,每天吃二只可以起到通便、降血糖、血脂,抗自由基,祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫功能等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。容易疲倦的人,在污染环境工作的人、嗜好抽烟的人、从事剧烈运动和高强度劳动的人、长期服药的人都很适合常吃黄桃。

以上就是对经期能吃黄桃吗详细介绍,女性在经期的时候是可以选择黄桃的,这样的食物在吃的时候,对女性身体各方面有着很好的帮助,尤其是在提高食欲上,黄桃都是有着很好的效果,因此女性在经期的时候是可以放心选择它的。

文章来源网络,版权归属原作者,未注明作者均因传阅太多无从查证。本站为公益性非盈利网站,在本网转载其他媒体稿件是为传播更多的信息,此类稿件不代表本网观点。如果本网转载的稿件涉及您的版权、名益权等问题,请尽快与我们联系,我们将第一时间处理!投诉邮箱:tousu@ruoyo.com

本页标题:经期能吃黄桃吗

本页地址:https://www.ruoyo.com/renqun/nvxing/479004.html

若悠回归