来月经的时候可不可以吃香蕉

当女性朋友们来月经的时候，你们是可以吃香蕉的，但是不建议吃太多的香蕉，特别是身体虚寒的女性朋友，会导致你们出现痛经的症状。对于来月经这种情况，我们建议女性朋友应该要调整自己的饮食问题，并且你们要多注意休息，这样才能够以免经期并发症的发生，希望你们可以来了解一下。

现香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比任何水果都多，痛经的女性不妨多吃一些。

此外，香蕉还有很好的抗癌和令人愉快的作用，因此我几乎每天都吃香蕉！你完全可以吃香蕉的！不过，不要一下子吃得过多，一次顶多吃两根为宜。要知道任何好东西都是过犹不及的。那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。

那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。月经期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。

上面详细的告诉我们来月经的时候还是可以吃香蕉的，但是香蕉这种水果是凉性的，吃太多会影响月经的，希望女性朋友们可以重视。很多女性朋友都喜欢吃香蕉，在经期的时候你们能够不吃香蕉就尽量不要，最好吃一些补血的食物。