经期可以喝普耳茶吗

普洱茶相信是很多人到爱喝的一种茶饮，科学健康的喝普洱茶对调理身体，也是比较有利的，但是每个人的身体情况各不相同，所以对喝茶问题大家也不可盲目，比如在经期的时候女性，能否喝普洱茶的这个问题，是需要全面去了解的，如果你也不了解这个常识的话，那么就看看下面的详细分析介绍吧！

普洱茶功效很多，有较高的营养价值。常喝能调整身体状况 。但是女性在生理周期不建议喝普洱茶。每个月经期来临时，都会消耗不少体内的铁质。这个时候女性朋友应该多吃蔬菜水果来补充铁质。 茶叶内含有50%以上的鞣酸会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。不利于身体健康。

每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

因为经期女性的身体状况比较的特殊，所以这个时候不管是喝茶，还是其他的饮食问题，都需要比平时更加用心，这样才能够更好的保证自己的健康，轻松愉快地让自己度过经期， ，而不是因为错误的饮食方式，让自己出现痛经，甚至是其他不适的症状。