老人口干要吃什么好

老人口干要吃什么好

口干症在临床上并不少见，尤其是老年人发病率更高。由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥，有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时，不能形成食团而影响吞咽。口干症患者的患龋率较高。多数口干症患者的味觉也受到影响，不能有效地刺激食欲，而且会影响整个消化系统的功能。

老年口干中医药茶可缓解

中医认为口干多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。总以为区区口干无碍大局，多喝水就能迎刃而解。其实，口干是多种疾病的信号。

治疗老年性口干，中医推荐两看药茶供大家参考

枸杞子30克，麦冬10克，甘草3克。水煎服，每日1剂，分早晚2次服。一般连服3~4剂便可消除口干症状。

旱莲草30克，生地12克。水煎两次取汁代茶饮，每日1剂，一般服药1剂见效，1~2周可愈。

老人口干吃什么

1、饮食干稀结合：

吃饭时尽量多喝汤汤水水，注意不宜过咸，避免辛辣食物。

2、口嚼枸杞：

枸杞性味甘平，可滋补肝肾、益精明目、安神生津，对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服约10克的枸杞，或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

3、多吃带酸味的新鲜蔬果：

如山楂、杏、猕猴桃、草莓等，它们都含有丰富粗纤维，咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

4、常含枣核：

吃完枣后将枣核含在嘴里，也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

5、常做“生津操”：

每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微顶上腭，几分钟后有津液涌出，待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时，用舌头绕触口齿，待口内唾液聚满，徐徐咽下。

益气养阴、润燥生津食疗方：

1、生地15克，枸杞子15克，黄精20克，石斛12克，元参12克，麦冬20克，五味子10克，沙参15克，玉竹20克，山萸肉12克，天花粉15克，葛根15克。用水800毫升浸润半小时，煎至4OO毫升左右，每日1剂，分两次服下，连服20天为1疗程。

2、太子参10克，麦冬1O克，五味子10克，乌梅1O克，玉竹1O克，生地20克。上药水煎服，或泡茶饮用。

3、胖大海6克，麦冬10克，甘草3克，泡水代茶饮；或用芦根10克，白茅根1O克，泡水代茶饮。甘淡滋润，生津止渴。

老人口干除了以上所说的生理性口干外，还有病理性口干，如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以，如果口干长时间得不到缓解，应尽快找医生诊治。

上面为大家介绍了老人口干的饮食调理方法，老人口干要找到口干原因，如果是身体疾病要注意及时治疗。