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夏季老年人午休需要注意哪些事项

来源: 网络时间: 2017-05-29 阅读: 525次大中小

午休时间并非越长越好。只要中午卧床休息二十分钟至半小时，就可达到舒缓身体、养护大脑的目的。

午饭后不宜马上卧床。如果饭后马上躺在床上，会影响消化道功能。正确的做法是饭后静坐十分钟，然后再卧床休息。

夏季温度高，出汗较多，使得人体血液较为黏稠，可在睡前喝杯水。

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标签: 午休老年人夏季事项注意哪些

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