老年人应该如何对付高血压

由于高血压很容易引发中风、心脏病、心脏衰竭和肾脏疾病，因此高血压十分危险。治疗高血压也就是降低血压，防止重要的器官，如大脑、心脏和肾脏受到伤害。根据调查显示，治疗高血压能够减低35%-40%中风、20%-25%心脏病和高于50%心脏衰竭的机会。

血压类型可分为：

正常血压：少于120/80mmHG

副高血压：120-139/80-89mmHG

高血压：大于140/90mmHG

高血压一期：140-159/90-99mmHG

高血压二期：≥160/≥100mmHG

医生一般建议血压高于120/80mmHG的病人改变生活习惯，例如吃得健康点，戒烟和多运动。高血压病人用药物则可以将血压降低至140/90mmHG。而糖尿病和慢性肾脏病人的血压应该维持在低于130/80 mmHg的水平。

治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手：

·改变生活习惯

·如果你超重或者肥胖的话就要减重；

·戒烟；

·吃得健康，包括多吃蔬果和低脂奶制品，少摄入饱和脂肪；

·减少盐分的摄入，每天摄入等于或少于2300毫克（约6克或者少于1茶匙）；

·进行有氧运动（例如每天慢步走30分钟）；

·限制喝酒，男性每天只喝两或少于两杯，女性一杯。

这些措施除了能够降低血压之外，还能使降压的药物更加有效。

药物治疗

以下的几种是常见的降压药物元素：

·抑制血管紧张素转化酶

·血管紧张素系统阻断剂

·利尿药

·β受体阻滞剂

·钙拮抗剂

对于大部分的高血压患者医生开始都会推荐利尿药。如果一种药物没有效或者不适合的时候，其他种类的利尿药也能够起效。但是，如果你有某种的药物问题的话，医生通常也会开其它的药，例如抑制血管紧张素转化酶适用于肥胖的患者。如果你的血压高于20/10mmHG的话，医生会建议你用两种或以上的药。

补充的行动

开始了服用降压药物之后，你应该至少每月一次进行复诊，直到血压下降为止。每年医生也会为你检查一至两次免疫血清中的钾（利尿药可以降低）、镁和肌酸（检查肾脏的健康）水平。

血压降下来以后，必须还要继续坚持每3-6个月检查一次，以防心脏衰竭等其它的疾病出现。