孕妇可以喝乳酸饮料吗

乳酸饮料在我们的生活中是属于比较常见的一种食品了，同时乳酸饮料也是很多人平时非常喜欢喝的饮品。因为很多人都知道乳酸饮料对于我们人的身体是很有好处的，而且营养价值也很高，有的人甚至一日三餐的时候都喝。但是对于孕妇来说，乳酸饮料可以食用吗？这是一个关系到很多人健康的一个问题。

大家都知道，孕妇的体质是很特殊的，有时候往往因为吃的食品的一点不对，就造成了身体上的不良反应，严重的时候甚至影响胎儿，所以孕妇的饮食一定得加倍小心。那么，下面接针对孕妇是否能喝乳酸饮料这个问题展开深入探讨。

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。根据其是否经过杀菌处理而区分为杀菌(非活菌)型和未杀菌(活菌)型。

一种是具有活性的乳酸菌饮料，简称活性乳，就是在乳酸菌饮料中含有活的乳酸菌。按要求，每毫升活性乳中活乳酸菌的数量不应少于100万个。当人们饮用了这种饮料后，乳酸菌便沿着消化道到大肠，由于它具有活性，乳酸菌在人体的大肠内迅速繁殖，同时产酸，从而有效抑制腐败菌和致病菌的繁殖和成活，而乳酸菌则对人体无害。这种饮料要求在2~10℃下贮存和销售，密封包装的活性乳保质期为15天。

另一种是非活性乳酸菌饮料，也就是通常所说的乳酸菌饮料，一般不具有活性，其中的乳酸菌在生产过程中的加热无菌处理阶段时已被杀灭。这种饮料可在常温下贮存和销售，也就不存在活性乳酸菌的功效。我们消费者在购买这类饮料时一定要看清产品标识及配料，区分好乳酸饮料、非活性乳酸菌饮料和活性乳，搞清楚它们的营养价值。从营养特征可以看出孕妇是可以喝乳酸饮料的。

冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

综上所述，孕妇是可以喝乳酸饮料饮料的，但是需要注意的就是冰的状态的乳酸饮料对于孕妇来说一般是不能喝的。如果有孕妇不小心喝了冰的乳酸饮料，就要十分注意了，很可能因为你的这个不注意，从而导致身体某些方面的疾病的产生，严重的会危及到宝宝的健康。