吃什么养生美容？ 推荐莲藕排骨汤的做法

吃什么养生美容？ 推荐莲藕排骨汤的做法

今天小编就来介绍一款美容食物那就是莲藕排骨汤，用被誉为“水中之宝”的洪湖莲藕做出来的“莲藕排骨煨汤”，更是极具地域特色，浓缩了荆楚美食文化的精华。一起来看看吧！

食材明细：

莲藕，排骨

葱适量，姜适量

八角适量，桂皮适量

香叶适量，枸杞适量

料酒适量，盐适量

做法步骤：

1、买来的排骨(或者脊骨)洗净，温水下锅，水开后撇去血沫。(水中放入几片姜，可以去除排骨的血腥味。)莲藕切块。

2、放入葱姜、八角、桂皮、枸杞、香叶(调料包)。

3、大火煮，开锅后放入切好的莲藕。

4、开锅后转小火炖煮一个小时。

5、一个小时后撒入盐(调料包)，再盖盖小火炖煮40分钟，关火后利用余温焖10分钟，即可出锅。