游泳如何避免感染疾病 什么样的洗液效果最好呢

炎炎夏日，游泳是大众热衷的一项消暑健身运动，然而，游泳场所也是多种疾病滋生、传播的场所，中日友好医院感染疾病科主任医师徐潜提醒游泳者，应选择正规管理、定期消毒的游泳馆，并关注自身健康管理，以防“泳病”上身。

哪些部位最容易感染疾病呢？什么样的洗衣液最有效呢？

下面专家为您详细解读。

眼耳部位最易感染

游泳场所往往是夏季各种炎症和流行病滋生、传播的温床，而年幼的孩子防病意识弱，最易感染。一般来说，游泳时间不要超过2小时，以防身体疲劳。孩子长时间玩水容易引起中耳炎和急性眼结膜炎，露天游泳场所易受到伤害，过度暴晒会使肌肤纤维受损，表皮和真皮层正常的代谢遭到破坏，皮肤细胞分化异常，甚至给皮肤癌埋下种子。

慎用共用物品

首先，用肉眼观察水质是否干净。标准是池水要清澈、无漂浮物;如果水质浑浊，浮物多，就不要下池。其次是要慎用共用物。公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是共用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣最好裹在外衣里面装好。其三，尽量不使用共用的拖鞋、浴帽、毛巾、救生圈等物品，最好是自带上述物品，避免交叉感染。

女性游泳易被感染

有的游泳池的水是循环消毒，但水不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。女性游泳爱好者如果在游泳后出面身体不适等异常现象，可能是被水里的细菌感染了。因为女性的生理结构很容易受到细菌的侵入，女性游泳要避开经期，最好在经期3天之后再游泳。池边的地面经常是人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，随意坐在上面很容易引起霉菌感染。另外，游泳池的水中含氯比较高，对头发、皮肤有一定的腐蚀性，泳后一定要立即洗澡，把身上的氯和沾附的细菌洗掉，保持身体的清洁。

专家建议，女性在游泳池游泳时要注意以下几点

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首先，尽量少坐游泳池的公共座椅或岸边的台阶。游泳池的公共座椅和岸边同样有很多污染源。如果很想坐下休息，最好铺一条自带的干净浴巾。

同时，游泳后尽量缩短穿湿泳衣的时间。很多人游完泳，喜欢在池边休息，潮湿是霉菌性阴道炎的罪魁祸首。如果想晒太阳或者休息，最好换了衣服再去。

另外，建议游完泳后，使用专业的洗液认真清洗，不要给细菌滋生的时间和空间。

什么样的洗液才是健康有效的呢？

陈教授支招：优先选择本草抑菌配方。天然本草抑菌成分，能有效抑制有害细菌滋生，而且本草配方的洗液，成分天然、作用温和、副作用小，更适应女性私处的敏感和细腻;由于女性私处酸碱度正常是弱酸性的，这对预防病原体感染起着重要作用，所以选择pH值在3.8-4.5之间的洗液最好。如果觉得难以分辨，那就选择一个值得信赖的、知名度比较高的女性洗液，大厂家的质量相对更有保障。