目录：第一章：洗发扫盲班破解洗头8大错误方法第二章：9大问题头发的养护方案第三章：冬季养生：吃什么预防掉发？想一想平时你都是怎么洗头的？是直接把洗发水倒到头上吗？是把头发都聚到头顶一起疯狂的揉弄吗？上护发素的时候有没有把头发上的水抹干呢？

科技的进步带来了生活上的便利，也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染？电视、电冰箱、电脑、手机等工作时，产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同，电磁辐射无处不在，而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后，才会致人头疼、失眠、记

科学的早餐应该包括一下四类食物：1.以碳水化合物为主的可提供能量的粮谷类食物，如面包、馒头等。2.奶类与奶制品、豆制品。3.新鲜蔬菜和水果。4.蛋白质类食物，如肉类、禽蛋类食物。但是上班族为了赶时间求方便很多时候都是求求其

引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引发失眠的因素，那就是你的饮食方式。以下5个不良饮食方式就会在不知不觉中偷走你的睡眠，让你夜夜辗转反侧，难以入睡。1.晚餐丰盛油腻晚上

身体什么地方不断流水竟有大危险呢？在生活中，心肌梗死是一种比较常见的疾病，特别易发生在年纪大的人身上，那么，你知道心肌梗死的症状有哪些吗？心肌梗死的治疗方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！>>>身体这个洞流水太多小心变残废男子额头流汗2天，

冰冻三尺非一日之寒，生病亦是如此。很多病是从最初的小毛病一点点发展严重的，不想有小毛病找上身，就要注意身体不能堆垃圾，不让“病”有生长的空间。有五种垃圾最容易沉积在我们的体内，他们却是身体健康最大的隐患。首先我们应该知道它们是哪五种垃圾，其

现在越来越多肠胃不好的，引起肠胃不好的因素有很多，抽烟喝酒、饮食不规律、睡觉不准时，都会引起肠胃不适，肠胃不适就会造成拉肚子腹泻，拉肚子腹泻是非常难受的，那么有什么方法可以缓解肠胃不适呢？下面小编给大家推荐几款食物，缓解你的肠胃不适。肠胃吸

鸡蛋是我们最熟悉不过的食物，大家都吃过。大家都知道鸡蛋有很高的营养价值。如今，随着生活水平的提高。鸡蛋好像已成为我们生活的必需品。但是对于鸡蛋大家是否都了解呢？什么样鸡蛋才是健康的鸡蛋，吃了才不会伤害我们的身体。今天若悠网小编就和大家详聊一

摘要：不可否认，大热天，当啤酒（特别是冰镇啤酒）喝进嘴里的时候，的确有一种凉爽的感觉。但是，多喝照样能使人感觉口干咽操、全身发热。太阳镜颜色越深越能保护眼睛夏季行走或骑车，戴上太阳镜的确感到一种凉意。尤其中午烈日

市面上除了牛奶，还有给幼儿吃的羊奶奶粉，但数量和种类都不多。牛奶和羊奶的营养有什么区别吗？乳类及其制品是人类优质的食品之一。单从动物奶类的角度来看，牛奶与羊奶没有原则上的区别，都含有较优质的蛋白质、脂肪，而且矿物质含量，尤其是钙含量都很丰富

一、不吃早饭损害身体早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪（3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品）和粮食制品，也就是说，应有燕麦片

很多MM配戴隐形眼镜后，会感觉眼睛不舒服，有的甚至出现一些严重问题。不正确的佩戴隐形眼镜可能造成的危害1.角膜新生血管角膜本身是透明的，没有血管。如果隐形眼镜本身透气性不好，或戴镜时间过长、清洁不当，均可造成角膜新生血管的出现。它会使角膜失

睡前不做什么事情会让你折寿呢？在生活中，很多人睡前都没有刷牙的习惯，其实，牙齿健康对于我们来说十分重要，它会影响人的寿命长短，那么，你知道牙齿与寿命的关系有哪些吗？下面我们一起来看看吧！>>>睡前常做这4件事等于慢性自杀睡前必须做一件事，如

男子脚趾头坏死是因为常年做什么事情呢？告诉你绝对想不到，是因为抽烟，吸烟有害健康是我们都知道的事情，那么，你知道吸烟成瘾的因素有哪些呢？吸烟的危害有哪些呢？下面我们一起来看看是怎么回事吧！首先我们来看看为什么吸烟会让男子的脚趾头坏死，这是因

如今的生活条件越来越好了，很多人都开始注重健康养生。尤其在这样寒冷的冬季，我们很容易生病，这时候更应该做好日常的保健工作了。天气冷的时候，不少人都会出现四肢冰凉的现象。因此，我们在冬季养生时要从我们的足部保养做起。今天小编教给大家几个双脚的

天气渐渐冷了很多朋友开始开始去学习一些冬季养生的.现在关注养生的人越来越多，不管是中老年人还是年轻人，在养生方面很多人都能说出自己的一套心得。但是在这其中，有很多人还是会走进一些养生的误区中。下面就一起来了解一下有哪些健康养生的误区，在冬季

在我们的身边现在有很多的人都很关注养生这件事情，但是往往人们很容易走进养生误区，那么大家知道养生都有哪些禁忌吗？在我们平时的生活中我们应该注意哪些养生保健方法呢？今天就让若悠网小编通过这篇文章和大家详细的分析一下关于女性在养生环节中应该注意

我们的身体，就是一个小宇宙，充满了各种各样的秘密。虽然你和你的身体朝夕相处，但对某些神秘现象你又了解多少呢？日前，美国科学家在美国MSNBC网站上发表文章，专门研究了人体八个鲜为人知的秘密。1、体位影响记忆力记忆

我国的各种风湿骨病患者达2.3亿之多，其中有近8000万人长期以来与拐杖和轮椅为伴。由于众多患者对此疾病认识不足，治疗不及时，或者在预防和治疗上存在着多种误区，使得每年新增患者群已达200万人，因此，风湿骨病权威专家敬告广大患者正确认识此类

番茄番茄中维生素A、维生素C的比例合适，常吃可以增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效。红辣椒每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。医药专家认为辣椒

女人什么地方很娇嫩千万不能乱挤呢？乳房是成熟女性的标志，对于女人来说乳房保健是非常重要的事情，因为乳房健康时刻影响着女性健康，那么，日常乳房自检对于预防疾病有效果吗？我们一起来看看吧！>>>女人这处一到夜里就柔软女人的乳房很娇嫩！这个坏习惯

民谚中有说过，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。那么冬天为什么吃萝卜呢？冬天吃萝卜又有什么好处呢，今天小编就要为大家讲讲关于吃萝卜的好处的相关内容，下面就让我们往下看看吧。整个冬天不生病的诀窍竟是吃它冬天为何要吃萝卜冬天气候寒冷，但室内由

随着生活节奏的加快，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。这也难怪：早晨时间紧，早餐要看表；中午在单位，午餐要看活，根本无条件在烹调饮食上下功夫，只好胡乱打发一下自己的胃。惟独晚餐可

鸡蛋是我们生活中几乎天天都吃的食物，很多老人们从小听父母的传言，然后又传给自己的子女，以至于很多人对鸡蛋有很多误解，下面是大多数人犯得10大误解。1.红壳鸡蛋比白壳鸡蛋有营养过去人们一直认为红壳蛋更有营养，红壳蛋市场价格比白壳的贵约0.2元

大腿内侧出现这个，晚上痒的睡不着小李是一个厨师，北漂，家在外地，已婚，有一儿子，三岁。小李的宿舍是公司安排的群租，他和几个在饭店打工的哥们住在一个房间，上下铺。舍友之间关系很好，有时候坐在别人的床头或者躺在别人的床上都是常有的事情。可是最近