血糖突然正常好不好

很多人都会有血糖高的症状，用尽各种方法来降血糖，但是如果血糖突然降下来了就是好事吗？其实这个时候你最需要警惕了，很可能是大病将至了！

血糖突然正常好不好

四川省成都市邱琳女士问：母亲之前被诊断为糖尿病，但近期症状几乎都消失了，只有一些食欲不振和怕冷的情况，请问还要继续治吗？

北大医院内分泌内科主任医师郭晓蕙答：糖尿病症状的突然消失可能并不是好事，因为脑垂体瘤就可能导致出现糖尿病症状消失。所以糖友们要警惕脑垂体瘤导致的糖尿病无症状。脑垂体是一个重要的内分泌器官，分前、后两叶，前叶分泌促肾上腺皮质激素、促甲状腺激素、生长激素等升糖激素，这些激素作用于肾上腺、甲状腺等靶器官，使人体内肾上腺皮质激素与甲状腺激素分泌增多，直接促使血糖升高;生长激素还通过抑制葡萄糖激酶而产生抗胰岛素作用，使血糖增高。当垂体发生肿瘤时，前叶组织受到破坏，内分泌功能受损，最终引起肾上腺皮质激素、甲状腺素及生长激素的分泌减少，血糖值随之下降。此时，糖尿病患者的症状可随之减轻，甚至消失。

这类患者对胰岛素比较敏感，易产生血糖下降且不稳定，甚至有严重的低血糖表现。还可以发生畏寒怕冷、毛发干枯、脱落、食欲不振、性欲减退、月经不调甚至闭经、血压偏低等肾上腺皮质机能、甲状腺机能与性腺机能减退的一系列症状。应尽早就医，排除嫌疑。

碎石后因何腰痛尿频

我一个多月前做过体外碎石，没多久就出现腰疼的症状，即使不喝水，每隔十几分钟就要去趟厕所，夜间要解三四次小便，这是怎么回事，需要做什么检查？

郑州大学第一附属医院泌尿外科主任医师张卫星答：一般患者做完体外碎石是不会出现腰疼、尿频等症状的，你的这种情况不排除两种可能。首先，可能是碎石做得不彻底，碎石由大变小，然后堵住身体局部器官，以至于你会感觉腰疼，不知除了腰疼外你是否还出现肾积水或其他不适症状，如果有就必须去医院检查;其次，你每隔十几分钟就要去趟厕所，也可能是结石到达输尿管下端，尿道受到刺激而引起的反应。所以，根据目前这种症状，你最好到医院做B超，并化验一下尿液，看是不是由以上两种原因引起，以便科学就诊。

你有选择恐惧症吗

当你需要对一件事做出选择的时候，你是否会犹豫不定，瞻前顾后，迟迟做不出最后的决定？有这种选择障碍的人并不少见，但有些人面临选择的时候，往往会感到痛苦难熬，甚至产生极端的恐惧，就算是选择吃什么，对他们也是莫大的折磨。这种现象被心理学称为选择恐惧症，也叫选择困难症或选择障碍症。

什么是选择恐惧

在香港电影《天生购物狂》里，刘青云扮演的角色就是一位有着严重选择恐惧症的人。他练过很多种功夫，倘若施展出来，任何一门功夫都足以战胜对手，可是对有选择恐惧症的人来说，到底要用哪一门功夫，这是个问题，并且是个非常严重的问题，用哪一门功夫他都觉得不够完美、不能解决问题，于是在选择的问题上举棋不定而大伤脑筋，甚至连对手都快等睡着了，他还不能决定究竟用什么功夫出手。戏剧作品塑造的人物角色当然有夸张的成分，然而在我们身边，有选择恐惧症的人也不少见。比方说，点菜的时候望着菜单上的各类菜式不知所措，或者面对商店里琳琅满目的衣饰却总是拿不定主意该买哪一件，这都是选择障碍在作祟。

所谓“选择障碍”，事实上也可以说是一种“完美化的强迫障碍”，例如对同样能达到目的的不同方法、途径、路线等在选择的时候难以抉择，即便做出决定后也仍然质疑其他选择是不是更好，从而导致时间上的浪费以及精神上的焦虑。

选择恐惧的成因

心理学上，对于选择恐惧的成因主要归纳为这样几点：

完美主义。凡是有一定选择困难的人，大半都是极度追求完美的人，并且可能是极度苛刻的人。他们要求自己必须做一个单选，而且这唯一的选择必须是最大限度的理想化选择。

不确定内心的需求。人生是一个不断选择的过程，有选择就可能有冲突，尤其是当命运提供给我们的选项利弊相当的时候。我们每个人都可能像阿拉伯神话中的少年阿拉丁那样，猛地被带到众多宝藏前，而我们却被规定只能选择其中一样。其实宝藏都不错，只是因为我们并不确定自己到底最想要什么，所以我们希望能够像阿拉丁那样，幸运地选择一盏可以不断满足我们更多欲望的“神灯”。但现实不是神话，不能确定自己内心最重要需求的人，永远无法获得心理平衡。

逃避责任。选择其实是人类与生倶来的能力，无法抉择的人常常只是因为害怕承担自己抉择的后果。敢于对自己的选择负责，是人格成熟的标志之一，而只有成熟的人，才更容易把握时机、当机立断。

可供选择的东西太丰富。这有客观上的原因，但是仍然在一定程度上反映出对自我的不满，而后将这种不满投射到选择的问题上，变相地折磨自己并逃避现实。

存在选择障碍的人，往往与幼时的经历有关。心理学家发现，这样的人往往有一个从小就生活在身边的批评者，曾经在生命成长的过程中给过他们许多负面的评价。

如何走出选择障碍

倘若你存在选择障碍，在不严重的情况下可以利用一些简单的方法增强自己的安全感，从追求所谓完美的束缚中解脱出来。

让自己坚定地接受一种选择。当你面临选择闹难时，可以尝试着让自己只选择其中一项选择，不论对错，也不去考虑更多，而是坚定这一选择。当选择完成后，告诉自己不要后悔，也不要去做什么对比，相信自己的选择是最好的。实际上，这是一种正面的心理暗示，你可以通过不断重复这样的心理暗示，来逐渐走出选择障碍的阴影。

对比优劣帮助自己进行选择。比方说在选择的过程中，你感到比较困难而不知如何抉择，这时可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的10项优点，在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照，便可以更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己做决定。

改善自己的亲密关系以及学

会自我欣赏。亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。其实，凋节的方法还有很多，最重要的一个核心还是要相信自己。

人人都当“糖尿病警察”

糖尿病患者要想控制血糖水平，饮食至关重要。而饮食控制过程中，糖友除了发挥自控力之外，还应得到来自亲朋好友的更多支持。美国《健康》杂志最新载文，将帮助糖友控制血糖的朋友、家人或同事等形象地称为“糖尿病警察”。呼吁当糖友忍不住想对甜食“下手”的时候，身边要多有几位这样的“糖尿病警察”，向他发出“停止”的信号！

美国纽约营养学家和注册糖尿病教育师康斯坦茨·布朗·里格斯博士表示：“糖尿病警察”对糖友禁食甜食提醒可能显得有些唠叨，但却能更有效地帮助糖友控制血糖。

“糖尿病警察”在监控糖尿病患者吃甜食时，也应考虑“人性化执法”，对糖尿病患者不能过于严格，否则容易使患者产生逆反心理。纽约市57岁的2型糖尿病患者黛博拉就抱怨说，“糖尿病警察”的责问之声仿佛炮声，整天不绝于耳。看到你端起一杯咖啡，就会问“你喝的是什么咖啡？咖啡里加了啥？”这些关心的确是一片好心，可是糖尿病患者也应该有一定的自由空间。

美国新泽西州54岁的图书管理员南茜·加诺5年前确诊患有2型糖尿病。之后她的两个孩子就一直担任其“糖尿病警察”。她说：“我的两个孩子，尤其是女儿苏珊对我的糖尿病病情及我的饮食格外警惕。如果我想吃点所谓的‘糖友违禁食品’，她会毫不客气的将食物从我手中夺下。如果我说‘别管我’，女儿总会说‘老妈，我爱你。我只想你能好好地保持健康。’这听上去的确是一片孝心的体现，但我还是感到有些生气，因为我就是想吃点甜品。”

美国亚特兰大艾洛米诊所内分泌专家威廉·伯恩斯坦博士表示：“你不能吃蛋糕！”之类的大声训斥往往无济于事，糖尿病患者不见得理会。“糖尿病警察”与糖尿病患者应多些沟通，了解彼此的想法，了解糖尿病患者的真正需求。除了帮助监控饮食之外，“糖尿病警察”最好还能够成为糖尿病患者的运动伙伴，因为锻炼也是控制血糖的重要举措。另外，以家庭会形式，集体讨论控糖成果、最佳控糖方法等，也是不错的主意。

准糖友要防这七种病

糖尿病前期的患者就如同处在分岔口上，如果在这个时期进行有效干预，可推迟或阻止糖尿病的发生，同时延缓糖尿病慢性并发症的发生。但如果放任不管，有资料表明，糖尿病前期的人，每年会有10%左右发展为糖尿病;在5年左右的时间内，仅有约30%可能自行恢复为正常，这是十分危险的。

糖尿病前期患者的血糖水平超过正常水平，但还没有达到2型糖尿病水平。患者通常没有明确的症状，因而患者往往未引起注意或得到治疗。据《印度时报》4月22日报道，前期糖尿病的发现和治疗极其重要，原因是，久拖不治不仅会导致2型糖尿病，还会导致多种疾病。美国糖尿病协会完成的研究发现，即使在前期糖尿病阶段，患者身体也可能发生长期损害，心脏和循环系统尤其容易受损。

因此，准糖友要预防多囊卵巢综合征、代谢综合征、肥胖症(BMI超过25)、高血压、低HDL(好胆固醇)、肾病以及高血脂等。准糖友应及时检查血肌酐，并进一步接受肾脏动态显像测定肾小球滤过率，以明确肾脏的健康状况。

不管体形胖瘦，准糖友都应该坚持每天至少锻炼40分钟。别小看这“多动会儿”的效果，除了胰岛素之外，运动是唯一能降低血糖的方法。对于中老年人，只要锻炼时能够微微出汗，基本就可以达到减轻体重的目的。

此外，如果得不到充足的睡眠，大家会感到疲惫不堪，体内激素分泌的压力变大，身体会通过储存脂肪来“应对危机”，人的饭量会变大，这也是糖尿病前期的危险因素。

长期保持营养平衡膳食有助于控制病情，防止前期糖尿病发展为2型糖尿病。应选择富含多不饱和脂肪酸或单不饱和脂肪酸的健康脂肪，燕麦、木瓜、苹果、豆类、西兰花、豆芽菜等食物应常吃。

45岁以上人群应考虑接受糖尿病或前期糖尿病筛查，体重超标或存在任何糖尿病风险因素的人尤其应该早查。年轻人也可接受糖尿病筛查，以防止漏查，早发现早治疗。如果筛查结果为血糖正常，那么每隔3年再查一次。如果根据筛查结果确诊为前期糖尿病，那每年应查血糖。

结语：你的血糖高吗？血糖高对身体影响很大，要好好管住你的血糖哦~(文章原载于《中外健康文摘A》，刊期：2012.6，作者：陈斌/金也/理查德·M·伯根斯塔尔，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表若悠网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。