肾虚的症状有哪些 警惕头脑不清经常失眠

在日常生活中，很多人都会出现肾虚的现象。肾虚给人们的日常生活造成了严重的干扰，严重的甚至会导致家庭的破裂，扰乱社会秩序。那么你知道肾虚的症状有哪些吗？肾虚的治疗方法又是什么呢？下面您就跟着小编一起来详细了解下吧！

肾虚的症状有哪些

1、全身方面

全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

典型表现

工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

2.神经肌肉方面

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

典型表现

经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

3、胃肠道方面

食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

典型表现

尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

肾虚的治疗方法

肾虚食疗法

大枣茯神粥

大枣(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少许。先将大枣、茯神放入砂锅中，加清水适量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可。每日1剂，分2次温食之，服食时可加白糖调味。

方解：大枣补中益气，养血安神;茯神味甘、性平，可养心、安神、镇惊定悸;小米和中益神，除热解毒，此方具有益气养血，宁心安心的作用。

鳅虾汤

泥鳅200克，虾30克，姜、盐、味精、淀粉各适量。将泥鳅用温水洗干净，剖除内脏;虾洗净;姜洗净，切丝或小片。将泥鳅，虾同入沙锅，武火煮汤，待煮熟后，加入姜，盐，味精调味勾淀粉芡即成。

方解：温阳补肾。因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，宜多食此汤。

五香狗肉

狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖各适量。将狗肉洗净，放入锅内，加水烧开。放入小茴香、桂皮、丁香以及葱、姜、蒜、酱油、料酒、白糖煮到狗肉酥烂，取出切成片，放回汤内即可食肉喝汤。

方解：狗肉除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。此药膳用于肾阳不足，腰膝软弱，四肢不温，阳萎不举等症。

蒸甲鱼枸杞汤

甲鱼1只，枸杞子50克，葱、姜、盐各适量。先将甲鱼洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加入葱、姜、盐，放入蒸锅内蒸2～3个小时。分2日服食。

方解：甲鱼具有滋阴凉血，补肝、肾之功;枸杞子具有滋补肝肾，养肝明目的功效。甲鱼与枸杞子合用具有补肾滋阴，平衡阴阳之功。

肾虚怎么办

肾阴虚治疗方法当然是滋补肾阴

1、滋补肾阴的常用方剂六味地黄丸，临床常用于头晕耳鸣，腰膝酸软而无明显其他伴有症状者，是治疗肾阴虚的经典名方;

2、知柏地黄丸临床常用于潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣，小便短赤者;

3、麦味地黄丸临床常用于消渴咳嗽咯血者;

4、杞菊地黄丸、明目地黄丸、石斛夜光丸临床常用于羞明畏光、迎风流泪、视物昏花为主者;

5、二至丸临床常用于妇科病人见咽干鼻燥、月经量多者;

6、归芍地黄丸临床常用于肝肾阴虚之月经不调、脚跟疼痛者。

肾阳虚当然就要补肾助阳

1、在补肾助阳时有个小技巧，补肾阴不必补肾阳，补肾阴的药不一定加上补肾阳的药，但是补肾阳必须补肾阴，这是中医治疗肾虚的法则。

2、金匮肾气丸就是治疗肾阳虚的。

肾气不固则要补肾固摄

1、方用大补元煎合金锁固精丸加减。

肾精亏虚则要填精益髓

龟鹿二仙丹、五子衍宗丸、左归丸之类，都是治疗肾精亏虚的。

结语：看完了文章，相信大家对肾虚的症状一定都有所了解了吧。只有找到了造成自己肾虚的原因，我们才能对症治疗，让自己的身体健康起来。平时可以多锻炼身体，身体健康了，免疫力就增强了，就能够防止各种疾病的入侵！