养生常识 大脑出现衰老症状的信号

我们的身体随着时间的推移就会出现有衰老的症状，那么人体的大脑衰老症状出现会有哪些信号呢？当大脑出现老化的时候你知道吗？今天我们就随着若悠网小编通过养生常识去了解关于人体大脑的一些变化情况以及我们在平时的生活中应该怎样去预防身体的衰老现象。

有的时候我们会认为健忘是一件好事情，但是如果你连自己前一秒钟说的话都记不得的话，那么这个时候就需要警惕了。相关的专家表示，阿尔茨海默病是引起大脑退化的5个疾病信号，需要患者尽早的治疗以及进行及时的就诊。

1.忘记刚刚说过什么

每个人都会偶尔忘记钥匙放哪儿了。但阿尔茨海默病引起的大脑退化常会让人不记得最近刚和别人说过的话和刚读过的文章。此外，忘记重要的日子或反复咨询同一个问题，也是值得关注的信号。

2.描述物体变得困难

这也是阿尔茨海默病的一种早期迹象，如想说茶壶，但突然不知如何表述，甚至用“水罐”这样的词汇;再比如表达想法很困难，或者很难与人谈话。

3.行为异常

这些异常的行为一般包括：莫名的就会感觉到焦虑或者是困惑、压抑;比起以前来更加的急躁或者是更加的具有攻击性;很容易出现有不安的心理的状态或者是恐惧。同时，还会有患者开始渐渐的远离一些社交活动甚至是自己曾经热衷的一些爱好。

4.行走时身体颤抖

步态的改变，如迈步时的姿态变化，可能暗示了大脑认知功能衰退。

5.闯红灯的次数增多

有些患者开车时会闯红灯，不是因为赶时间，而是因为判断与红灯的距离出现错误，出现这种情况需要引起注意。阿尔茨海默病可能对大脑某些能力有损害，这些能力包括空间概念、时间感和方位感。

以上这些都是你大脑衰老的信号，如果你有这些信号就要注意了。

女性更容易大脑衰老的原因是

在现代的生活中，不管是男人还是女人，压力都很大。如果不懂得怎样去进行减压的话，那么对于身体的危害也是很大的。尤其是对于大脑的影响。而压力对于女性朋友而言更加是会造成严重的困扰的。很多女性会因此比男人的大脑衰老的更快。

尽管女性在寿命上稍占优势，但科学家发现，受到认知功能衰退影响的女性数量要远远多于男性。实际上，女性更容易受到各种类型的老年痴呆症的困扰，包括症状非常严重的阿兹海默氏症。现在，研究者发现，女性之所以更易认知功能退化的原因在于压力，它会让女性的大脑比男性衰老得更快。确切地说，压力对女性大脑造成的不良影响比男性更为严重。

来自澳大利亚、中国、德国和美国的国际研究团队对比分析了55名不同年龄的男女受试者。发表在《细胞老龄化期刊》上的这项研究结果显示，女性大脑内与年龄老化相关的基因表达的改变过程比男性变化更为明显，发生的时间也更早，进程也更快。

具体体现在能量生成、神经功能和免疫反应的正向调节等方面，女性比男性的衰老过程都要更快，特别是在前额皮质部位。在额上回区域，科学家还惊讶的发现，与人体老化过程相关的667种基因表达方式在性别上存在显着差异，其中女性有98%的基因衰老速度要快于男性。

科学家推测女性大脑衰老速度更快的原因并不是生物学差异造成的，因为只有一半的女性显现出身体衰老进程明显加快的迹象，因而他们认为是环境因素造成了这种差异，即女性的大脑更容易受到外界环境的影响，压力会导致她们的大脑更容易出现炎症。

科学家发现大脑控制衰老秘密

最新研究报告称，发现了控制整个身体衰老的大脑特定区域。研究发现，名为下丘脑的大脑区域信号通路能够加速或减缓老鼠的衰老。如果这也同样适用于人类，那么这项发现将开发减缓与衰老有关的疾病并延长人类寿命的可能性。“我们对衰老有关机制的理解实在有限，”美国纽约阿尔伯特·爱因斯坦大学医学院高级研究学者、分子药理学家蔡东升(Dongsheng Cai)博士这样说道。

衰老的过程可能涉及个人组织或器官的慢性消极改变。它主要通过单一或者两个器官控制。下丘脑，一个位于大脑深处杏仁大小的结构，据称控制着重要的功能，包括成长、发育、繁殖和新陈代谢。目前，蔡和他的研究小组发现下丘脑里的一个免疫系统通道在控制衰老方面也起着重要的作用。

一般来说，免疫系统主要是避免感染和受伤，但最新的研究表明它与年龄相关的炎症改变有关，包括心血管疾病和神经退行性疾病。然而，研究人员尚未发现这些改变会积极的激活衰老过程。

在这项研究中，蔡和他的同事探测了老鼠个体中下丘脑在衰老过程中所起的作用。研究小组研究了一种名为核因子核转录因子κB(简称NF-κB)的蛋白质复合体，它在炎性过程中起着核心作用。

研究人员发现，激活老鼠下丘脑NF-κB通道会加速衰老，这表现在肌肉强度和大小降低、皮肤厚度和学习能力的降低。这种激活导致整个身体的衰老加速，从而缩短了老鼠的寿命。

相比之下，当研究人员阻塞了NF-κB通道时，老鼠衰老的速率明显降低，且与没有受到任何治疗的老鼠个体相比，寿命延长了20%。

此外，激活NF-κB通道导致促性腺素释放激素(GnRH)，一种产生神经元的化学物质的水平降低，从而导致随后新神经元发育的减少。GnRH能够调节繁殖过程，但似乎对保持年轻也必不可少，蔡这样说道。

当研究人员注射GnRH至老鼠的下丘脑，它提升了神经元的产生和减缓了衰老。研究小组在相当长的时间内向衰老的老鼠注射GnRH，他们发现这种治疗减缓了与衰老有关的认知减退。

研究人员表示，GnRH治疗代表了一种减缓衰老或与衰老相关疾病的潜在方式。干扰下丘脑的免疫反应可能是一种非常有前途的方法，蔡这样说道，尽管他也承认考虑到目前的科技水平，GnRH治疗可能是更为实用的方式。

美国南加州大学戴维斯老年学研究所老年化研究者克莱伯·芬奇(Caleb Finch)将这项研究称之为一项“杰出的研究”。芬奇之前认为下丘脑包含控制衰老速率的“起搏器”。与其它类似“卡路里约束”(这种方法能够延长老鼠的寿命)的方法相比，这项最新研究的方法显示寿命出现适度的增加。“即便如此，这种方法作为衰老的调节者，完全适用于神经内分泌机制的角色。”

接下来，研究人员希望更好更进一步的理解下丘脑在控制衰老和寿命的分子功能。“这其中还有很多细节我们不了解，”蔡说道，例如它所涉及的其它分子。研究小组的终极目标是将他们的研究转为减缓衰老的医疗所用。这项研究被发表在5月1日的期刊自然上。

揭开大脑衰老的神秘面纱

长期以来， 关于人脑的老化问题， 一直存在着这样一种错误的观念： 从65 岁开始( 这是一种比较乐观的估计， 还有另一种应当槟弃的说法是从30 岁开始)， 人脑每天会丧失10000 个神经元。照此计算， 即使是人脑有1000 亿个神经元， 每天丧失10000 个， 那么一年会丧失365 万个。所幸的是，它现在已经被证明是完全错误的。通过采用计算神经元数量的新技术， 研究人员发现： 在脑的老化过程中， 脑细胞的损失是微不足道的， 即便有任何实质性的影响， 也是微乎其微的。更为可喜的是，神经元与生俱来， 数量终生不变的观念也被推翻了。事实是， 我们失去的脑细胞数量并不十分显着， 而且脑在老化过程中不断产生新的细胞。这些发现决定性地改写了以往对人脑灰质老化的解释， 而且如果在脑老化过程中， 一些存活下来的细胞具备再生能力， 那么延缓人脑老化或者阻止人脑老化过程中不利影响的出现完全可以成为现实。

年龄的增长对人脑确实有一些明显的影响。它也遵循相同的生物学基本原理： 从内在的衰老到自由基( 正常代谢过程中产生的破坏分子) 所造成的正常损耗乃至破坏。因此， 随着岁月的流逝， 人脑会发生非常显着的变化。大约在 50 岁左右， 人脑开始萎缩： 平均而言，50 岁年龄的人脑重3 磅;15 年以后， 将减至 2.6 磅。萎缩主要来自脑细胞中水分的丧失。随着脑的老化， 脑皮层皱褶间的空隙不断变大， 脑内部的空间也随之扩大。

同其它部分相比， 脑的前叶， 也就是更高的思维区域， 会变得更稀薄。从 50 岁左右开始， 这一区域平均每年失去其总量的0.55%， 是其它区域损失率的两倍。按此计算， 在50 岁到90 岁之间， 这一区域将收缩30%。脑的前叶是众多复杂功能聚集的区域， 目前科学家们才刚刚开始研究这一收缩对于各项功能的影响。但是已经在下述问题上取得了一致看法， 即伴随脑老化而来的心理变化一一例如在社会判断和情感应对方面一一反映了前叶的恶化状况。另外， 注意力分散， 对冲动的控制和难于同时集中于多件事情等也能反映出这一状况。

海马体位于脑的后部， 这一小海马状的结构对于记忆的形成和存储信息的检索起着至关重要的作用。在50 岁到90 岁之间， 海马体会丧失大约其总量的20%。而在这一正常的老化过程中， 海马体中的神经传输物质乙酷胆碱的水平会降低。由于乙酷胆碱是神经元进行联络的分子之一因此它的缺乏可能是老年人记忆衰退的原因。

如前面所言， 脑收缩主要反映了水分的丧失。另外， 这也是连接神经元的树状物萎缩的结果。树状物是从神经元细胞体上长出来的粗糙的纤维物质， 跟希腊神话中蛇发女妖美杜莎头上的蛇差不多。它负责接收临近神经元的神经突所携带的信号。神经突是神经元细胞体上长出的又长又细的纤维， 就像拴气球的绳子一样， 它携带电脉冲。一个神经元的神经突通常同另一个神经元的树状物相连， 中间跨过神经键。当神经键比较强壮有力的时候， 信号传输的可能性更大， 而强壮有力的神经键的形成是建立在学习和记忆的基础之上的。另外， 当树状物为数众多的时候， 神经元之间更有可能进行持续不断的信号传输。正是这种神经元之间持续不断的传输构成了伟大的神经" 交响乐"， 使我们得以思考、感觉、记忆和做梦。当树状物变得稀薄时， 神经元的传输就很可能终止， 这可能就是许多老年人在理解语法复杂的句子和深奥的逻辑方面非常困难的原因。

如果有一天， 你发现自己无法同时收听两组对话， 或者难以理解新打印机的说明， 那么这意味着， 你的脑中老化的神经元处理信号的速度变慢了。这一发现被密歇根大学的一位认知科学家称为脑老化领域里" 最可靠的发现" 。随着年龄的增长， 脑的检索旧信息和学习新知识的能力受到了损害， 处理信号的速度自然会变慢，多任务处理也一样。道理很简单： 年龄越大， 脑越不能容忍外界的干扰和注意力的分散。如果回忆一件往事需要搜索许多记忆结，那么你会很容易注意到任务的处理过程变慢了。复杂的任务需要同时调动四处分散的记忆束， 可能需要花费更长的时间和更多的努力。

速度的衰减可能反映了脑所发生的几个变化。基本的新陈代谢产生了那些讨厌的自由基。这些自由基会同从其身边滑过的任何其它分子相结合， 包括髓磷脂一一将神经元隔离开来的脂肪鞘。当自由基同髓磷脂中的脂肪酸发生反应的时候， 髓磷脂发生退化。脑周围的电信号的运行速度因此降低了， 这将会使脑中信息的处理速度减慢。这种情况可能出现在中年以上的任何人的脑中。另外， 由于心智迟缓和髓磷脂的结构变化在老化过程中是普遍存在的， 所以它们之间可能存在某种联系。

自由基也会使树状物变得稀薄。由此引发的后果是， 原来要从神经突跳转至树状物的信号将无处可去。随着年龄的增加， 在特定区域的树状物的浓度会降低， 使得脑中的某些连接不复存在。这样一来， 脑信号不得不多走一些弯路 ， 由此造成迟缓。

需要强调的是， 脑中真正重要的是神经元连接物一一神经键。通常情况下， 神经键会随着使用而变得更加结实。这正是熟能生巧的机理所在： 不断的练习使你的脑中建立了必要的神经连接。同样， 这种神经键的浓度会随着年龄的增长而降低。尽管神经细胞的损失微乎其微， 但是这种神经连接物的丧失却是非常重要的。这种情况会出现在脑的某些区域， 如对于思考非常重要的海马体处。

随着岁月的流逝， 生活似乎失去了往日的活力。因为脑神经元上布满了接受器， 它们延伸至神经键里面， 捕获从其身边穿过的神经传输物质。一旦神经传输物质被捕获， 神经传输物质多巴胶就会触发与快乐相关的神经元活动。而岁月的积累似乎将一些多巴胶接受器消灭掉了， 所以可能不会产生曾有的那种快乐感觉。

但是， 事情远不止这样简单。当多巴胺受体减少的时候， 前面所描述情形还会出现在与认知相关的区域。随着年龄的增长， 负责解决问题、抽象思维和多任务处理的区域的新陈代谢也会减弱。这种情况也会发生在与注意力集中和冲动控制有关的前脑回。因此， 老年人健忘也就是前脑回的整体衰退。

在冬季， 在人脑内部的" 化学战争" 远不止新陈代谢的变缓。老化打破了脑部的“负反馈”系统，它是脑部众多灵敏的微调系统之一。皮质(甾)醇调节系统似乎会随着年龄而崩溃，导致脑沉浸在周围物质当中。皮质(甾)醇会给脑功能的许多方面，包括学习和生物节奏，带来不利影响。科学家们发现：有助于减少焦虑的任何事情都有助于人脑的健康。

1998年，神经科学家们发现：随着年龄的增长，脑会产生出新的神经元。这可能是新的细胞取代了那些已经屈从于紧张荷尔蒙或者自由基的细胞，也可能是这些新细胞同支持新的记忆的神经键结合起来了。

因此，健康人体中的脑退化是微乎其微的。很多不幸事件或者是疼痛的烦扰，在以前看来是因为人体老化，但现在看来，应是一种疾病的征兆。这一点，在脑老化过程中体现尤为明显。如果人体的其它部位严重老化，那么脑的老化是必然的。在正常的老化过程中，脑功能的完好基至令人感到惊讶，因为健康的脑是人体存活的基本条件，所以它会从人体其它部位的伤害中得到很好的保护。

结语：通过上文的分析，大家是否能够了解人体大脑衰老的一些症状呢？是否能够明白什么样的症状就是暗示着你已经出现脑部衰老了，同时小编也和大家分析了我们在平常的生活中应该怎样做到帮助身体进行减压，让我们延缓衰老，不知道大家是否学会了呢？