夫妻睡觉前这些禁忌要不得

很多禁忌在人触碰之后便会导致身体健康遭受损害，所以在生活中对于一些禁忌的事情就应该重视起来这样才可以有效的保护好身体的健康，不去触碰生活中的一些禁忌便可以有效的保护健康，减少身体受损的几率，而在夫妻生活中一些禁忌是最容易出现的，下面就让我们来看一看夫妻之间有哪些禁忌吧！

夫妻睡前的禁忌

一、忌吃东西

面对老公或者老婆做的夜宵，很多人都难以拒绝这满满都是爱的食物，但是爱做夜宵的老婆老公们一定要注意了，这种方式虽然能够表达爱意，却会对自己心爱的他/她造成健康损害哦，所以一定不能每天如此哦！

因此人在进入睡眠状态之后，身体器官的活动能力会下降变慢，进入一个休息的状态中，这种状态是帮助人体保护身体器官的一种状态，而在睡前如果吃了心爱人做的爱心宵夜，则会导致肠胃等器官得不到良好的休息，让它们的负担加重，导致身体的健康遭受损害哦！

因此为了心爱的他/她，一定不要在睡前做爱心宵夜哦！

二、忌睡前长时间聊天

不论是妻子依偎在丈夫的怀中，还是通过聊天软件，谈天说地、畅聊未来，说着属于夫妻之间的私房话，是不是觉得很温馨呢？但是这样做同样会让身体健康遭受损害哦！为何聊天也会导致身体健康遭受损害了！

其实这是因为聊天太晚了，很容易就会出现熬夜这样的情况，而人一旦熬夜了就会让身体健康被损害，此外，长时间的聊天会让人的大脑兴奋起来，让睡眠的质量大大的下降，因此夫妻睡前一定不能聊天太晚！

要知道可能在聊天中不经意间提起的一件事情就会让人记挂在心中，导致睡眠质量变差，让大脑得不到休息，很容易就会让身体健康遭受损害，因此对于这一点一定要重视起来才可以！

三、忌情绪激动

夫妻睡前表达爱意，很容易导致情绪变的激动，但是情绪波动过大并非是一件好事情，因为情绪波动过大，会让人体的中枢神经兴奋起来，或者变的紊乱让人难以快速的入睡，严重的甚至会出现失眠这样的情况！

因此在睡前，可不要为了表达自己的爱意而不管不顾，让自己和爱人的情绪波动过大，导致失眠这种事情出现危害到身体的健康哦！

四、咖啡和浓茶不要喝

很多人会将工作带回家，结果临睡前工作还没有做完，因此“老公/老婆，帮我泡一杯咖啡或者浓茶。“，这样的事情变成了一种十分常见的情况，但这种情况虽然常见，却并非是健康的生活方式！

因为咖啡和浓茶都属于十分刺激的饮料，它们都含有能过让人精神亢奋的咖啡因等等的物质，在睡前喝这些很容易导致失眠，从而让身体的健康遭受损害，所以当自己的老公/老婆在睡前需要这种饮料时，一定要及时的加以劝阻才可以！

五、不要当风而睡

什么叫做当风而睡呢？其实就是在睡眠中让风直接吹到身体上，而这是很多夫妻都会忽视的一件事情，很多妻子为了保持空气的流通，会在睡觉时将窗户打开，但是这样做很容易让风吹到丈夫的身体上，让丈夫当风而睡！

而长时间这样睡觉就会导致冷空气侵入身体之中，轻者容易引起感冒风寒等等的疾病，重一点的甚至会导致风邪如体，让关节的健康遭受损害，因此在生活中对于这样的情况就要重视起来，睡前通风可以，但是一定要注意，别让自己的爱人当风而睡！

六、开着床头灯

有些夫妻睡眠时间是不同，如丈夫睡的比较晚，为了不打扰妻子的睡眠会将较为昏暗的床头灯打开，但是虽然床头灯较为昏暗，但是对于身体健康同样没有什么好处，甚至如果经常熬夜，长时间的打开床头灯还会导致健康遭受损害！

长时间打开床头灯会导致另一半睡眠时大脑分泌的褪黑激素下降，而褪黑激素对于身体的效果想必是不用多说的，当人体褪黑激素过少时，不仅会加速衰老，严重的甚至会导致癌症的几率大大增加，所以在爱人睡眠时一定不能开着床头灯哦！

结语：生活中有很多的禁忌，尤其是夫妻生活中之间一些看似不起眼或者很温馨的事情，因为时间的不对，很容易导致人体健康遭受损害，因此生活中的夫妻们都要注意了，上述的这些事情，可一定不要多做哦！