民以食为天，我们在饮食上除了注重口腹之欲外，还要注意饮食养生，特别是老人。那么，老人日常要怎么吃才健康呢？一起来看看吧。1、吃什么，吃多少？也就是吃食物的品种和数量。每个人的身高、体重、劳动强度、健康状况不同，所需要的食物品种和数量也不同，

去黑头护肤四大误区要不得总是有些肌肤问题令美眉们十分烦恼，黑头就是其中一个很大的肌肤问题，一般情况下，美眉们尝试着用鼻贴、吸贴，对于顽固的黑头，都于事无补，用尽方法却始终不能够除尽污垢。那该如何是好呢?实际上，美眉们想要彻底战胜黑头，就首先

1、窝在沙发里。质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在松软的沙发或床上。

坏习惯惹来妇科病！过度清洁要不得！坏习惯惹来妇科病！过度清洁要不得！近年来，各大医院妇科一号难求、各类女子医院春笋般崛起，都显示出妇科病发病率不断上升的趋势，这与很多生活习惯有关系。一、过分清洁。女性的生殖系统有天然的屏障和自洁作用，具备与

西瓜这个夏季必备的水果，现在正是上市的季节，各种水果摊都卖西瓜，买的人也很多，最近听说西瓜减肥，很多人都按照网上的方法进行西瓜减肥，这是真的吗？下面就跟随若悠网小编一起看看吧，西瓜减肥真的有效吗？要注意什么呢？西瓜当正餐要不得正常甜度西瓜含

目录：第一章：大枣补血效果非常好？吃大枣补血4大误区第二章：喝牛奶9误区牛奶越浓越好必须煮沸？第三章：西红柿4大常见错误吃法让你吃出疾病来食物营养分好多类，也有不同的吃法，但是有些食物的吃法是错误的，一旦走入这些食物的误区，就可能导致疾

频繁去角质——脆弱的防护层伤不起去角质是护肤过程中不可缺少的一环，定时去除老废的角质，可以有效的清洁皮肤，调整毛囊的油脂分泌，促进护肤品吸收……即使没有没有这些，单单是去除角质之后皮肤晶莹剔透的感觉，就足够让一众爱美的女生们欲罢不能了。然而

现代人越来越讲究身体锻炼，尤其是老年人，在各大公园、广场，更是随处可见进行身体锻炼的老年人。但是有些老年人却因为错误的体育锻炼方式，加上年纪大，身体各项机能都不如从前年轻的时候了，从而导致了抵抗力下降、身体变重、骨折、行动不便等多种状况。下

据相关资料统计，全世界每年有超过500万的人因为吃药错误进了医院，而其中更有超过50万的人因为吃药不正确而丢掉性命，中国是一个吃药大国，身体有了小毛病，轻则吃药，重则打点滴，可以说，现在很多人的身体处于亚健康的状态就是因为吃药过多引起的。在

使用手机的这些坏习惯要不得！使用手机的这些坏习惯要不得！1、私密电话躲到墙角悄悄说而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应

离谱事特别多，美容路上的离谱事也不少，哪些是你在做的呢？TOP5淘米水的水洗白离谱指数★毁灭指数0所谓的“强烈推荐，淘米水神奇美白法”其实就分三步：把大米从袋子里倒进淘米盆，然后往盆里放水洗米，最后把白色的淘米水倒出来洗脸。这跟把大象放

喝蜂蜜水保健被人们认同，合适喝蜂蜜水大家都还不能准确认定，一些美容或食疗网站上推崇每天两杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯

生活中越来越多的人关注养生，拥有一个健康的身体无疑是很多人都想要达到的事情，但是，很多时候，有一些我们认为习以为常的生活习惯成了破坏我们身体免疫力的凶手，而我们却没有丝毫的察觉。下面就请各位朋友跟着小编简单的了解一下，在生活中有这些生活习惯

到老了，到老了，才知道身体健康的重要性。为什么一些人就能活到100岁？人家在日常生活中非常重视养生，不像一些人等到老了才反应过来自己该重视健康了。下面我们就来介绍下老年人长寿八个要不得的习惯：老人养生：8个习惯要不得一、老了才养。许多人认为

又得买新的了，这速度也太快了。”前几天，小敏跟朋友抱怨洗面奶用得特别快，一想到那么多化学物质被皮肤“吃掉”，心里慌慌的。一天两次的护肤是必须的。但你算过每天要用多少护肤品吗？上世纪80年代，姑娘们护肤靠面霜。90年代，洗面奶成潮流。21世纪

不管你是否愿意，当你从象牙塔走入社会，就要一点点褪去学生时代的青涩。人际关系继而成为我们一生都要学习的功课。在与人交往的过程中，关键要有好的心态。哪些不良心态会毁掉你的职业生涯？NO.1自卑人最大的敌人是自己，如果自己都瞧不起自己，缺乏自

每一位求职者，都希望在面试的时候留给主考官一个好印象，从而增大录取的可能性，可是你知道求职最忌讳什么吗？好的心理素质是一个前提，看看下面的几种心理障碍，都要不得哦，赶快过来看看吧！1.期望过高有些应试者看社会过于理想化，不能正确估价自己与周

现代女性尤其白领，颈椎病越来越多见，穿高跟鞋、留长发、着紧身内衣这些看似美丽的时尚习惯，都是加重颈椎病的重要因素，但是很多女性却并没有引起重视并加以防范，直到颈椎病缠身才悔之晚矣。上班族女性办公室久坐不动，缺乏活动加上坐姿不良，是颈椎病的高

一忌：洗头时用指甲挠头皮指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。二忌：护发素涂在发根由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵

化妆恶习要不得化妆八戒要牢记一、戒化妆不修眉眉毛是眼睛的框架，它为面部表情增加力度，对面部起到决定性的作用，即便你没有化妆，只要你定期修眉，整个面部看上去也会很有型。精致的眉形，会让你的整体面容加分。二、戒懒清洁化妆扫如果眼线扫没有好好清

晚饭吃什么好，对于现代的很多人来说，早餐都是敷衍了事，午餐就是凑合一顿，只有晚餐才能在家中好好的享用一番。但是，人们吃晚餐的习惯并非很理想，很多不良晚餐习惯都为身体埋下了健康隐患。一、禁晚餐吃太晚我们人体的排钙高峰期，通常都是在用餐之后的4

男人六大硬汉行为要不得男人常强忍这6件事不利健康身体疲劳时不可硬熬疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时也是人们所具有的一种自动控制信号。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾百病缠身。所以，当中年

冬季最要不得的6种防寒方法捂住口鼻围巾如果围在嘴上，当人在呼吸的时候，细小的羊毛纤维和细菌就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人戴口罩是为了御寒，但如果整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理能力会被人为地减弱，稍

中老年人看病有误区很多中老年人长期形成了一些看病的误区，需要尽快扭转和改变。据中国老年医学会常务理事、中国老年医学会骨质疏松委员会常委苗懿德教授介绍，这些误区表现为：一、不少中老年慢性病患者自认为久病成医，当医生提出需要根据病情进行必要的

一、水果都含有丰富的维生素C其实这种看法是片面的，以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36克，桔含30毫克，柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，香蕉