肉末茄子煲应该如何做？

大家看见美食会不会情不自禁呢？如果不仅仅是美食而且还含有丰富的营养价值是不是更棒更不可抗拒呢？茄子还有丰富的维生素，牛肉更是含有大量的蛋白质，并且都是低热量低卡路里的食物，如果将二者结合，将是很棒的。因此今天小编在这里就为大家介绍一款比较符合大众口味的关于茄子的菜肴，那就是牛肉茄子煲。

茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维 生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每100克中即含维生素P 750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。

维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸：此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

食用功效

⑴具有清热止血，消肿止痛的功效

⑵用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

⑶治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

所以平时生活中要注意不仅要多吃一些茄子也要注意一些其他蔬菜的补充，这样可以保证各类元素得到充分吸收让自己的身体能够保证吸收元素多样化，同时也要注意自己平时生活中的一些身体的锻炼，这样能够让自己的身体更加的健康的，能够吸收更多的营养物质。