膝盖疼痛热敷的方法？

在生活中，我们经常会出现膝盖疼痛的现象，特别是当气温降低或者阴雨天气的时候，很可能还会加重膝盖疼痛。这就说明引起膝盖疼痛的主要原因就是着凉，所以就会出现风湿病。当然运动的损伤撞击等也是会造成膝盖疼痛的，膝盖疼痛是可以进行中医治疗的，热敷就是其中的一种，膝盖疼痛热敷真的好吗？

中医将本病列入痹证范畴，认为本病是由于正气虚弱，外感寒湿，或跌打损伤致气血瘀阻，痰湿内生，流注于肌肉关节而发病。可在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗。

热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20～30分钟，每日1～3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20～30分钟，每日可敷1～3次。

热敷的温度切忌过热。患有急性炎症、血栓性静脉炎、外周血管疾病、有伤口的皮肤都不宜使用。热敷后在膝关节的周围大面积揉搓2～5分钟，有促进血液循环的作用。

物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能，运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激(TENS)等。外用可选择止痛膏药或穴位敷贴，也可选用扶他林乳剂或红花油、正骨水等。

膝盖疼痛是可以采用热敷的方法进行调理的，膝盖酸痛主要是寒气入侵，所以用热敷的方法可以帮助膝盖排出寒气，还能够保暖，所以热敷对于膝盖是很有好处的。另外也可以按摩、艾灸、针灸、推拿等方式，平时也要注意膝盖的保护。