经期一直不正常怎么办

月经在每个月的时候都会来，这也是正常女性来月经的频繁，不过有的时候好多的女性在来月经的时候会出现经期一直不正常的情况，也就是我们所说的月经不调，不但月经量的多少不正常，也有月经来的时间不正常的情况，那么经期一直不正常怎么办？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

月经不调的原因有很多。

1、炎症.食物等。

2、药物影响、环境季节影响

3、压力大，烦恼多，心情不好引起内分泌失常

建议：

1、尽量使你的生活有规律熬夜，过度劳累，生活不规律都会导致月经不调.让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常

2、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒.

3、注意饮食，多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血.多吃乌骨鸡，羊肉，鱼子，青虾，对虾，猪羊肾脏，淡菜，黑豆，海参，胡桃仁等滋补性的食物.

4、如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的.

通过上述的介绍，我们知道了经期一直不正常怎么办，在平时的时候我们要注意对身体的调理，不但要有合理的生活习惯，而且还要在平时的时候注意自己的饮食和情绪的稳定，在经过生活调理无效的情况下，要到医院进行检查。