怎样预防秋季疾病

进入秋季之后温度的变化非常大，是伤风感冒比较高发的一个季节，在日常生活当中我们应该特别注意秋季传染病的发生在日常生活当中养成良好规律的生活习惯，经常给房间通风，适度的补充营养，加强体育锻炼，并且应该根据温度的变化来增减衣物，可以减少感染疾病的几率。

秋天应该防胃病出现，受到冷空气刺激后，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。因此需注意饮食和生活规律，防止胃病出现。防止腹部受凉，秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，要随气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。

胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更要戒烟禁酒。

胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，保持精神愉快和情绪稳定很重要，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

秋季是一个比较干燥的季节，而且比较爱刮风，空气当中的病菌流行比较快，在生活当中进入到公共场所的时候，建议大家佩戴口罩，不要随地吐痰，避免病菌跟随空气进入到人体，对人体造成一定的侵害，对于有胃病历史的患者我们建议大家注意保暖，适当的增加衣物可以避免背部受凉情况的出现。