喉咙干鼻子干怎么办

干燥是秋冬季节经常性会遇到的问题，我们的身体缺水以后会导致喉咙干，鼻子干等不良的症状产生，虽然不会造成身体的伤害的，但是会影响我们正常的生活。现在没有药物可以对于这种症状进行治疗，只能通过我们日常的护理来进行症状的缓解，那么喉咙干鼻子干怎么办？

1进入秋天后，气候会变得特别干燥，尤其是空气湿度会变小，而夏季的时候湿度大，所以人的身体会有些不适应，这个时候一定要重点补充一些水分，要多喝水，保持身体内的水分充足。

2秋天是个特别容易上火的季节，本来空气中湿度就特别小，如果身体上了火，会更加严重，所以，在饮食上要注意以清淡为主，不要吃太辣的食物，像烧烤或火锅等。

3身体内如果缺少了维生素也会使鼻子很干，所以，平时要注意多补充一些维生素，可以选择吃一些维生素含片，也可以吃一些富含维生素的水果与蔬菜，这样可以增强身体的抵抗力。

长时间的服用药物对于身体会造成一定程度的伤害，因此在症状不是很严重的情况下，最好不要使用药物来治疗疾病。我们可以通过日常的饮食来进行食疗。除了需要补充身体里面需要的水分，同时还需要多运动增强自身的体质。