怎么避免怀孕反应的发生

怀孕是一件既快乐又痛苦的事情，怀上宝宝让妈妈们非常的高兴，但是怀孕的过程不但漫长而且还容易出现一些反应，很多女性朋友在怀孕后可能会出现皮肤颜色变化和容易疲倦等症状，此外还可能会出现尿频和乳房刺痛等症状，那么孕妇朋友们怎么避免怀孕反应的发生呢？一起看看下文的介绍。

早孕反应是指在妊娠早期（停经六周左右），孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长，导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

应该从以下三方面做起：

第一，保持心情轻松愉快。孕吐只不过是机体自我保护的一种本能反应，如果处理得当，是可以尽可能减少的，对胎儿不会产生不利影响。

第二，合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。在口味方面，不必太忌讳，可以尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好。酒类应绝对禁止。

第三，适量运动对减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。

在上面的文章里面我们介绍了孕妇朋友们在怀孕后可能会出现的一些不良反应，我们知道这些反应给孕妇带来了很大的痛苦，上文为我们详细介绍了怎么避免怀孕反应的发生。