早上起来脚痛怎么办

脚对于我们人体有着非常重要的作用，我们的脚部如果出现了问题，不但会影响我们的行动而且还容易给我们带来了很大的心理压力，所以大家在日常的生活中一定要好好保护自己的双脚，如果发现脚部出现疾病要及时去处理，下文我们就来给大家介绍一下早上起来脚痛要怎么办才好。

1.抬脚可帮助血液循环。

2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍乾足部后以护肤乳按摩。

3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水;但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚 ，可收冷却及乾燥之效。

7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都 是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

9.穿著高跟鞋不宜过久，同时不要穿得太高。

10.若新鞋稍小，可在袜内塞满砂子，塞入鞋内，再以湿毛巾裹住鞋子，静置一天再自然风乾，可让鞋子延伸， 但若效果不佳，可重复此法。

在上面的文章里面我们介绍了脚部对于人体的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意脚部的健康，如果出现脚痛的症状要及时去治疗，上文为我们详细介绍了早上起来脚痛要怎么办。