出现肝气郁滞怎么治疗呢？

人们在平时的时候，如果没有注意到郁结心情的调节的话，就会导致肝气郁结的情况。肝气郁结如果没有治疗及时的话就会导致身体其他器官发生异常的变化。那么如何在平时的生活中调解肝气郁结这种病情呢？小编今天搜集了一些关于治疗肝气郁结的方法和原因。

依据现代医学的认识，认为郁滞的实质是氧摄取，氧利用障碍，是疾病发生的基础，可以导致肝病，胃病，脾胃不和等多种疾病。郁滞广义：饮食，外郁及七情等因素引起的郁症。

以前所论的郁大多属于此种。狭义：由于七情不舒，气机郁滞而引起的郁症，即情志之郁，明代以后所论的郁属此，郁滞属于疑难病——治疗困难，除需要药物治疗外，还须精神治疗。

疏肝解郁，行气消聚。散步、锻炼。

1、 安慰患者使其性情开朗，避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。

2、少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，避免过饱，忌食南瓜、芋头、红薯、土豆等淀粉类壅阻气机的食物。

3、保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等，既能增强体质，又能分散患者对病痛的注意力。

4、要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，女性朋友要远离烟酒！

5、可配合针刺足三里、中脘、内关，或按摩上腹以止痛;

下面跟随小编来了解一下吧！现在大家应该了解了肝气郁结，和平时的生活饮食习惯是息息相关的吧！因此小编建议大家一定要注意合理的膳食哦，不要吃太多油腻辛辣的食物哦。平时的时候可以按摩一下身体有助于调节身心健康哦。